Это первая неделя марта. Сколько времени прошло с тех пор, как вы упали с тележки для решения новогодней диеты? Теперь, когда вы приняли ежегодное решение в конце зимы отказаться от неэффективной диеты, вы можете попробовать это исследование из Руопенгана в Университете Шамплейна. Заявитель утверждает, что обнаружил волшебный эликсир, который может растопить вашего отца, и, что самое приятное, он уже течет прямо из вашей кухонной раковины бесплатно.
Исследователи изучали пищевые привычки 18 300 взрослых в США и обнаружили, что люди, которые потребляли больше воды, также потребляли На 68–205 калорий меньше, на 78–235 грамм меньше натрия, на 5–18 грамм меньше сахара и на 7–21 грамм меньше холестерин. Исследователи обнаружили, что средний американец ежедневно выпивает 4,2 стакана воды, но только 30 процентов из них составляла чистая H2O. И на каждый процент увеличения потребления простой воды люди потребляли на 8,6 калорий меньше. Добавьте чашку воды, потеряйте лишние 172 калории, и ваши любовные ручки могут пойти с ними вместе.
Flickr /Карин Кристнер
На этом хорошие новости не заканчиваются. Обычная старая водопроводная вода работает так же хорошо, как и все остальное; результаты оказались одинаковыми для разных рас, этнических групп, доходов и уровней образования. И - это лучшая часть - вода, кажется, работает лучше для парней, чем для женщин или детей. С другой стороны, может быть, диета, от которой вы только что поклялись, отлично подойдет вашей жене.
[H / T] Science Daily
