Только заниматься в тренажерном зале - это так 2019. А новое исследование показывает, что вы также можете получить преимущества легкая тренировка с посещением местного кинотеатра.
Исследователи Университетского колледжа Лондона отслеживали частоту сердечных сокращений, электродермальную активность и температуру тела у двух разных групп: одна наблюдала Аладдин в лондонском театре и в том, что читать роман за такое же количество времени. Они обнаружили, что кинозрители участвовали в кардио-упражнениях низкой интенсивности и тратили в среднем 40 минут в зоне здорового сердца, определяемой как от 40 до 80 процентов максимальной частоты сердечных сокращений для каждого возраст.
Исследователи предположили, что эти преимущества связаны с тем, что кинотеатры - одно из немногих мест, где мы не практикуем «СМИ». многозадачность », благодаря захватывающему аспекту кинотеатра (и тому факту, что пользоваться телефоном во время просмотра фильма определенно нелепо поведение.
Конечно, это не похоже на просмотр
Также важно отметить, что исследование проводилось совместно с Vue Cinemas, британской сетью кинотеатров, поэтому к нему следует относиться с недоверием.
Так что, хотя вам пока не следует отказываться от абонемента в тренажерный зал, приятно знать, что поход в кино и сидение в удобном кресле Несколько часов - не самое худшее для вас, и от этого вы почувствуете себя лучше после того, как наелись попкорном и конфетами.
