Мужчина не отец, пока ребенок не наступит ему на яички. Это случается чаще, чем вы думаете. Доктор Барбара Бергин, хирург-ортопед, рассказала Отеческий что она видит игривых пап травмирован на работе регулярно, от травм спины до синяков под глазами. Это не только потому, что папы жесткий - черт возьми, - говорит она. Это потому что им нравится хвастаться. Последствия не из приятных.
«Отцы думают, что они должны тренироваться, заниматься спортом и тренировать своих детей, чтобы их дети были в хорошей форме и спортивными. Это рецепт от травм », - сказал Бергин. Отеческий. Алиса Холланд, физиотерапевт, соглашается. «Почти еженедельно я осматриваю кого-нибудь, у кого отцовская травма», - говорит она.
Отцовство может нанести большой вред, но не обязательно. Вот самые распространенные у папы травмы и несколько советов, как каждый раз следить за тем, чтобы эти маленькие ножки не касались ваших яичек:
Вытягивание спины
Брать на руки растущего, часто шевелящегося человека - это просто неестественно, и все эти наклоны могут заставить папу почувствовать, что они вот-вот сломаются. «Наклоняться над кроваткой и поднимать ребенка очень тяжело для средней и нижней части спины», - сказала физиотерапевт Вивиан Айзенштадт.
Ущерб может варьироваться от незначительного износа до более серьезных проблем. «Много сидеть, много кормить, много класть в машину коляски и автокресла. из-за искривленной осанки много времени приходится сгибаться на пеленальном столике и сидеть на корточках у ванны », - сказал Холланд. говорит. «Все это сказывается на спине родителей, и здесь начинаются хронические проблемы со спиной».
Айзенштадт рекомендует по возможности сохранять широкую стойку и сгибаться в коленях и бедрах. Размещение прочной возвышенности, например, ступенчатой коробки возле кроватки, также может дать родителям больше места для использования ягодиц при выборе ребенка. Это также могло привести к довольно приличной заднице отца.
Проблемы с вращательной манжетой
Папы часто травмируют плечи, бросая летающие тарелки и пытаясь бросить идеальные спирали, как будто им еще за двадцать. Но знаете что? Тебе еще нет двадцати. Ой.
«Одна из самых распространенных травм, которые я наблюдаю, - это разрывы вращательной манжеты плеча из-за слишком частых бросков или отжиманий», - говорит Бергин. Со временем ткани, соединяющие мышцы с плечом, изнашиваются, что делает его более склонным к разрыву. Когда это происходит, сухожилие отделяется от кости.Есть более разумные способы нарастить мышцы и произвести впечатление. детям, не повредив вращающие манжеты - например, подняв их, что вы должны были сделать в любом случае.
Спотыкаясь о игрушки
«У меня есть отцы, которые спотыкаются о детские игрушки чаще, чем вы думаете», - говорит Айзенштадт.
Папы, наступающие на Lego, рискуют получить травму лодыжки и колена, а их дети впервые услышат слово на букву F. Возможны даже опасные для жизни травмы, если отец споткнется и упадет с лестницы.
Вместо того, чтобы падать насмерть или подвергать своих детей потоку красочных слов, попробуйте прибраться. «Выделите место для игр вашего ребенка и поставьте ворота, чтобы вы могли пройти мимо, не споткнувшись об их игрушку». И попробуйте носить дома обувь - опять же, вам еще не за двадцать.
Наступать на твои яйца
Доктор Кристофер Холлингсворт, хирург, уверяет нас, что маленькие дети редко целенаправленно бьют своего отца по яйцам. А вот папиным балам уготована судьба похуже - маленькие дети иногда наступают на них. К счастью, эта травма обычно не причиняет длительного (физического) ущерба. "Они действительно не собираются нанести серьезный вред вашим яичкам", - сказал Холлингсворт. Отеческий.
Но доктор Джамин Брамбхатт, уролог, сталкивался с некоторыми крайними случаями. «Я видел, как травма яичка перешла от небольшого синяка к полностью разорванному яичку, и мы должны немедленно отправить их на операцию», - говорит он. Папы должны быть осторожны, особенно когда имеешь дело с детьми постарше и футбольными вундеркиндами. Подумайте о том, чтобы носить чашку во время спортивных мероприятий (или всю оставшуюся жизнь).
Колено травмы
Растяжения мениска и разрывы колен из-за чрезмерного бега, прыжков и приседаний - еще одна очень распространенная травма папы. «Колени вашего ребенка гораздо более устойчивы к травмам», - объясняет Бергин. Но взрослые с возрастом более восприимчивы к дегенеративным разрывам мениска. Их можно избежать, если не напрягать себя так чертовски сильно. Поверьте, вашему ребенку не нужен такой уровень энергии.
«Развлекайтесь со своими детьми и проявляйте интерес к тому, чем они хотят заниматься», - говорит Бергин. «Но не думайте, что вы должны заниматься с ними спортом, чтобы они проявили интерес или преуспели в этом. Это может иметь неприятные последствия ».
Спортивные грыжи
«Спортивные грыжи - это не то, что травмирует ваш ребенок, но это то, что вы можете получить, играя с ними, бегая, занимаясь спортом, тренируя», - сказал Холлингсворт. Отеческий.
Спортивные грыжи похожи на обычные грыжи, но поскольку они поражают другие ткани, они не имеют явной выпуклости. Мужчины, у которых они есть, испытывают боль в одной или обеих сторонах паха, когда берут на руки своих детей или занимаются аналогичной физической активностью. Спортивные грыжи обычно лечат с помощью физиотерапии, но иногда требуется хирургическое вмешательство. Спортивных грыж можно частично избежать с помощью регулярных упражнений (не переусердствовав), а также употребления большого количества воды и посещения туалета, когда у вас есть позыв, вместо того, чтобы сдерживаться. Это может быть сложной комбинацией.
Иногда кровавый нос или синяк под глазом
Как бы сильно дети ни любили своих отцов, это лишь вопрос времени, когда они случайно удариют своего старика локтем, кулаком или головой по лицу. Плохая новость в том, что предотвратить это невозможно. Хорошая новость в том, что это вряд ли серьезно. «Довольно часто они могут бить или бить вас головой по лицу, но обычно эти травмы носят самоограничивающий характер», - говорит Холлингсворт. Очевидно, самоограничение и самоуничижение. «Папы больше никому об этом не расскажут».
