Если вы читаете это, маловероятно, что вы когда-нибудь станете профессиональным спортсменом (без обид - это всего лишь шанс), но это не значит, что вам следует отказываться от спортивной карьеры. По факту, согласно недавнему сообщению на Нью Йорк Таймс' блог Хорошо, вам действительно стоит заняться новыми видами спорта, потому что это полезно для вашего мозга.
В посте кратко излагается пара исследований (Вот этот а также Вон тот), которые демонстрируют, как освоение нового навыка, такого как жонглирование или катание на скейтборде, увеличивает белое вещество вашего мозга и улучшает вашу нейронную сеть посредством процесса, известного как миелинизация. Аксионы в клетках мозга покрыты миелином, который изолирует электрические импульсы в нейронах и помогает им двигаться быстрее и дальше. Это, в свою очередь, улучшает вашу скорость реакции и заставляет ваши ноги двигаться быстрее. Миелинизация - это процесс создания миелиновых оболочек, поэтому изучение нового вида спорта увеличивает ваш миелин. оболочка, которая будет держать ваш мозг в тонусе, поможет немного снизить когнитивный спад и, вероятно, сделает вас лучше танцор тоже.
Нейробиологи раньше думали, что миелинизация случается только у малышей, но это исследование показывает, что это случается и у отцов (и матерей), но только тогда, когда вы чему-то учитесь. новый. Смахивание пыли со старой свиной кожи и подбрасывание ее вместе с ребенком не принесет вам никакой пользы, если вы играли в мяч, когда были моложе. Итак, наденьте наколенники и шлем (а также налокотники и защиту для запястий, и, возможно, прикрутите каппу, пока вы на ней), и вместо этого попробуйте погоняться за Джуниором по скейтпарку. Если, конечно, вы не Тони Хок, в этом случае, может быть, для разнообразия попробуйте футбол.
[H / T] Хорошо
