Дорогой добрый отец,
Мой ребенок скучающий, хочет увидеться с друзьями и все время жалуется. Я пытаюсь научить ее немного стойкости в карантин - научиться скучать и одиноко, разобраться. но она, похоже, отказывается. Они больше жалуются, отыгрывание, и я не знаю, что делать. Я тоже там! Я знаю, что она этого не понимает, но разве мы не должны сейчас просто высосать это?
Скучно в Бойсе
Я считаю, что прежде чем мы действительно займемся этим, мы должны иметь общее представление о том, что такое отказоустойчивость. Устойчивость это не способность терпеть поражение. Он не толстокожий или закаленный в боях. У него нет возможности "высосать это". Стоит ли обладать этими хорошими качествами в кризисной ситуации? Конечно, если этот кризис требует пересечения нескольких районов Нью-Йорка, сражаясь с конкурирующими бандами, обладающими возмутительными гардеробами и разнообразным устрашающим оружием. Они могут даже продержать вас в живых достаточно долго, чтобы вернуться на Кони-Айленд. Но мы не в Воины
Видишь ли, это где устойчивость действительно имеет значение.
Устойчивость - это способность переносить тяжелые времена и делать это таким образом, чтобы бодрить выздоровление и исцеление после кризиса. Устойчивость требует эмоционального интеллекта, чтобы преодолевать неприятные чувства и подходить к кризису с позитивным мышлением, юмором, любопытством, надеждой и целеустремленностью.
Я понимаю, что вы хотите, чтобы ваши дети могли выдержать серьезную психологическую травму нашей жестокой и непостоянной вселенной. Но разве не лучше, что после того, как они справились с этим дерьмом, они учатся на нем, вырастают из него и продолжают двигаться вперед с благодатью? Вот что делает устойчивость.
Важно отметить, что во время кризиса может быть сложно развить устойчивость. Если вы уже переживаете тяжелые времена, создание новых эмоциональных и психологических инструментов часто отодвигается на второй план по сравнению с простым актом совладания… или не совладания. Другими словами, люди редко учатся плавать, когда тонут.
Это не означает, что вы не можете помочь своим детям научиться сопротивляться во время пандемии. Вы можете. Но не стоит ожидать, что они просто приобретут навыки благодаря какой-то странной силе воли. Это не так. О, как бы мне этого хотелось.
Поверьте, мне больше всего хотелось бы, чтобы у моих мальчиков были эмоциональные навыки, чтобы пережить этот очень странный и дискомфортный момент, в который нас поместил COVID-19. Я бы предпочел, чтобы они были самонадеянными и полными надежд, чем грустными и нуждающимися. Но, черт возьми, мне также невероятно грустно и нужно.
Они дети. Их опыт в мире ограничен их годами. Их познавательные способности, их способность рассуждать все еще очень развивается. Просить от них большего означало бы попросить их жить и переживать не по годам. Невозможно спросить.
Я бы хотел, чтобы вы немного посидели с этим. Просто держите это понимание в своей голове. В вашем возрасте, как взрослый, ваш опыт дал вам набор инструментов, которых нет у ваших детей. У вас также есть ресурсы, которых нет у ваших детей. У вас наверняка есть сослуживцы, с которыми вы регулярно общаетесь и сочувствуете. У вас есть цели и ежедневные задачи, которыми вы занимаетесь. У вас есть алкоголь, чтобы ошеломить вас. Вы можете не ложиться спать допоздна и отключиться от зверства реалити-шоу, которое Netflix устроил для нас в этом месяце. У вас есть средства, чтобы сделать определенный выбор в отношении того, как вы тратить свое время и деньги, хотя он может быть немного ограничен.
А теперь подумайте о своих детях. Сейчас у них нет контроля ни над чем в своей жизни. У них нет друзей, с которыми можно было бы играть. Их общение с детьми вне дома, скорее всего, сводится к многолюдным занятиям Zoom. Они ограничены правилами времени отхода ко сну и экранного времени. У них меньше механизмов выживания. Но у них есть родители. И нравится вам это или нет, но вы - скала, за которую они цепляются во время этой вирусной бури.
Я действительно благодарен за ваш вопрос, потому что мне тоже нужно напомнить себе об этом - наши дети обладают уникальным опытом, который мы, взрослые, возможно, не способны понять, и у них есть уникальный набор потребности. Но вот что самое интересное: стойкость, которой вы хотите их научить? Вы можете помочь им развить это, удовлетворив их потребности.
Одно невероятное качество, которым обладают стойкие люди, - это способность распознавать свои эмоции и позволять себе их испытывать. Дети не особенно хороши в этом, но вы можете помочь. Вы можете спросить их, как они себя чувствуют, а затем назвать эти чувства. Вы можете помочь им почувствовать себя в большей безопасности, помогая им понять, что совершенно разумно чувствовать то, что они чувствуют в эти трудные времена. Иногда помогает просто быть услышанным и признанным.
После того, как вы назвали эмоции, вы можете говорить о том, как двигаться вперед. Возможно, есть время, чтобы позвонить в Zoom с другом или родственником, чтобы разобраться с одиночеством. Может быть, тебе нужно с ними пообщаться. Может быть, вы можете рассказать обо всем, за что вы благодарны в это время, или рассказать о том, как ваша семья может помочь соседям почувствовать себя лучше. Может быть, вы сможете пошутить о том, как хорошо вы все знакомитесь. Я, например, теперь могу идентифицировать каждого члена семьи только по его пуканию. Кто знал, что это умение, которое я когда-либо смогу приобрести? Спасибо, тяжелый острый респираторный синдром, коронавирус 2.
Идея состоит в том, чтобы помочь им начать приближаться к пандемии с положительными эмоциями. Но это означает, что вам нужно делать то же самое. На самом деле, нам всем нужно делать то же самое. И чем больше мы практикуем навыки стойких людей, тем более стойкими мы становимся.
Все это было занозой в заднице. А как родитель вы можете отдавать ровно столько, сколько способны. Пожалуйста, знайте: если ваши дети в безопасности и любимы, вы делаете свою работу. Но они тоже делают свою работу. Они дети. Иногда нужно помнить, что быть ребенком сложно. Особенно когда мир пережил сейсмический сдвиг.
Если вы проигнорируете все советы, которые я дал вам выше, я надеюсь, что вы сделаете одно, что обязательно улучшит ваше положение: положитесь на любовь. Больше чем что либо. Обними своих детей. Будьте благодарны за их улыбки. Дорожите моментами, когда они превосходят ваши ожидания. Усиливайте моменты, когда они мирно играют. Просто положитесь на любовь.
Пока мы можем продолжать это делать, мы не проиграем.
Я верю в тебя. У тебя есть это.
