Существует тенденция думать о жестоком обращении с точки зрения физического насилия, но физическое насилие и угроза насилия - не единственные признаки потенциально возможного оскорбительные отношения. Эмоциональное насилие может быть разрушительной силой даже при отсутствии насилия. Внешних признаков нанесенного ущерба может не быть, но продолжающееся психологическое и эмоциональное насилие наносит реальный вред, как психологический, так и физический.
Эмоционально оскорбительные отношения часто включают тонкие, но пагубные формы психологического насилия, в том числе: газлайтинг, контроль, манипуляции и признание недействительным - намеренно или иначе. Эта тактика часто маскируется под озабоченность или явное желание быть вместе. Но когда они настойчивы, они равносильны эмоциональному насилию и являются безмолвными убийцами браки.
Источники эмоционального или психологического насилия, как правило, уходят корнями в прошлое человека, как и многие другие виды поведения в отношениях. Очень часто они, возможно, сами становились жертвами жестокого обращения или были его свидетелями в своей семье, и считали это «нормальным» отношением супружеских пар друг к другу.
"Психологически происходит то, что обидчик имеет низкий самооценка сами неуверенны, и они стремятся к власти над своим партнером », - говорит Дайан Страховски, Эд. D, лицензированный психолог в Менло-Парке, Калифорния. "Они аннулировать своего партнера или вообще заставить их замолчать. Они предъявляют необоснованные требования и ожидают, что их партнер отложит все в сторону, чтобы удовлетворить их потребности. Они могут быть оборонительный и не принимать во внимание, насколько ужасно эмоциональное насилие ".
Хотя конкретные примеры эмоционального насилия могут быть уникальными для каждого отношения, существуют модели поведения, за которыми следует следить. «Эмоциональное насилие гораздо более распространено, чем физическое насилие, но мы действительно не можем получить точную статистику по нему, потому что о нем так редко сообщается систематически», - говорит Доктор Рамани Дурвасула, лицензированный клинический психолог, профессор психологии, автор Разве вы не знаете, кто я?: Как оставаться в здравом уме в эпоху нарциссизма, прав и недоброжелательности. «Интересно, что эмоциональное насилие - это модель, которая присутствует в значительной степени с самого начала, но может быть встроены в так много других "новых" и "захватывающих" вещей, которые проявляются в ухаживании, что часто можно написать отговорки для этого."
Будь то крики, оскорбления или снисходительное поведение, добавляет она, признаки оскорбительных отношений усложняются, потому что человек не берет на себя ответственность. Часто, вместо того, чтобы признать, что их поведение было неправильным, они пытаются представить это как вину своего партнера.
Эмоциональное насилие может быть трудно определить в рамках отношений и трудно выразить тем, кто находится за их пределами. Правонарушители могут рассматривать обвинения в эмоциональном насилии как признак того, что супруг (а) - ворчание или слишком чувствительный. Но даже если акты эмоционального насилия в отношениях являются непреднамеренными, важно, чтобы их признавали, противодействовали и исправляли. Есть несколько общих признаков того, что отношения могут быть эмоционально оскорбительными.
5 предупреждающих признаков эмоционально оскорбительных отношений
1. Один партнер всегда контролирует другого
Если супруг (а) постоянно проверяет свою половинку, спрашивая обновленную информацию об их местонахождении, требование, чтобы они немедленно отвечали на сообщения, и запугивание их для получения информации, это часто бывает эмоциональным злоупотреблять. Такое поведение, согласно Дурвасала, часто сопровождается предупреждением, например: «Я просто волновался за тебя!» или «Я просто хочу, чтобы мы все время были вместе», что помогает снять вину с обидчика.
«Одно дело - желать качественно провести время со своим партнером, а совсем другое - полностью монополизировать их», - говорит Адина Махалли, сертифицированный консультант по психическому здоровью и специалист по уходу за семьей. «Наблюдение за местонахождением вашего партнера, с которым он проводит время и самостоятельное принятие« совместных »решений - все это признаки контролирующего поведения. Это также может проявляться в форме дарения, зависящего от соблюдения ».
2. Один партнер всегда пытается манипулировать другим
Эмоциональный обидчик знает, как получить от партнера то, что он хочет, и накопил для этого широкий набор инструментов. По словам Дурвасалы, к ним относятся: искажение истины в своих интересах, принуждение человека к действиям и затем обвинение его в том, что он этого не делает, часто вспоминая события из прошлого, чтобы обосновать определенные «вопросы», и играя на уязвимости партнера, чтобы заставить его уступить все, что обидчик хочет. Кроме того, тот, кто подвергается эмоциональному насилию, знает, как играть с эмоциями своего партнера, создавая ситуации, в которых он производит впечатление того, кто подвергается насилию. «Игра в роли жертвы и нажатие на кнопки партнера до тех пор, пока они не взорвутся, создает эмоционально манипулятивную ситуацию для вашего партнера», - говорит Махалли.
3. Один партнер постоянно подрывает, унижает или оскорбляет другого
Оскорбления могут показаться очевидным признаком эмоционального насилия. Но когда присутствует эмоциональное насилие, оскорбления маскируются под маленькие уколы и обратные комплименты. Супруг может сказать: «Ты явно любишь мою кухню, посмотри, как ты толстеешь!» Или: «Вы видели, как хорошо выглядела его жена? Вы могли бы выглядеть так, если бы попытались. И когда «шутка» не оправдывается, обидчик снова ее включает. другого человека, подрывая или сводя на нет его эмоции такими фразами, как «Я просто поддразнивания! Вы слишком чувствительны! " Таким образом, практика злоупотреблений не ослабевает.
4. Один партнер пытается привлечь внимание к другому
«Газлайтинг» - это термин, который вошел в обиход совсем недавно, но он относится к шаблону злоупотреблений, существующему в течение долгого времени. По мотивам фильма 1944 года. Газовый свет, термин относится к психологической манипуляции, при которой одного человека постоянно заставляют верить, что его мысли и чувства неверны - часто используемая тактика эмоциональных насильников. В отношениях газлайтинг может представлять собой отрицание проступка («Я никогда не делал этого!») Или оспаривание интерпретации событий человеком («Вы неправильно запоминаете»). Дурвасала советует обращать внимание на такие предупреждающие знаки, как «говорить и делать вещи, которые ставят под сомнение реальность другого человека, оставляя другого человек сбит с толку, потерян и чувствует себя «сумасшедшим», заявляя, что его поведение в социальных сетях приемлемо, когда это не так, а затем удаляет сообщения ».
5. Один партнер пытается изолировать другого
Когда эмоционально оскорбительный партнер постоянно говорит своему супругу, что его друзья и семья не подходят им, что они - единственный человек, который им нужен, это действительно опасная территория. Полностью изолировать супруга от внешних влияний - еще одна форма контроля и манипуляции. Дарвусала перечисляет и другие предупреждающие знаки, такие как: «никогда не желать участвовать в мероприятиях или мероприятиях с друзьями, семьей или, возможно, друзьями детей, требуя, чтобы супруг не работал или не был волонтером».
Большая проблема с такими сценариями заключается в том, что при отсутствии реального физического вреда жертва убаюкивается и впадает в самоуспокоение и обманывается, полагая, что все могло быть хуже. Это не тот случай.
Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергается насилию любого рода, тогда ты должен внести изменения.
«Часто люди пытаются справиться или оправдать свое пребывание, говоря что-то вроде:« Я знаю, что он любит меня, он просто не знает, как это показать. Это не так уж плохо, или я люблю его ». Поскольку он не так уж плох, вы все равно ищете хорошее, и если у вас есть дети с ним, вы можете не думать, что у вас есть другие варианты», - говорит Страховски. «Но вопрос в том, для чего нужны отношения? В идеале хорошие отношения заставляют вас чувствовать себя любимым, любимым и защищенным. Если вы считаете, что находитесь в эмоционально оскорбительных отношениях, обратитесь за профессиональной помощью, когда вы станете сильнее, вы сможете решить уйти. Ты заслуживаешь лучшего."
