Браки процветать на доверии, взаимное уважение, и безопасность. Если один из партнеров не считает, что к его чувствам относятся с уважением, отношения в конечном итоге разрушатся. Один из способов, которым многие люди случайно проявляют неуважение к своему мужу или жене, - это эмоциональная инвалидность. Эмоциональная недействительность - это просто акт игнорирования чьих-либо чувств, подразумевающий, что для того, чтобы они что-то говорили или делали, они должны быть либо сумасшедший, глупо, или какая-то комбинация этих двух. Это может произойти быстро и случайно («Да ладно, это смешно» или «Ты такой чувствительный»), пассивно-агрессивно («Не волнуйся, но…»), а в худшем случае - унизительным и унизительным образом («Он не понимает, о чем говорит»).
Эмоциональная инвалидность не всегда очевидна, и, хотя, безусловно, бывают случаи, когда один человек намеренно подрывает чувства своего партнера, часто это происходит случайно или потому, что это списывается как ничего страшного. Но это. Как сказал семейный терапевт Ханалей Вьерра
Вы всегда строите планы
Когда дело доходит до того, что все социальные мероприятия выполняются вами, а с вашим партнером не советуются и даже не спрашивают, тогда он или она может почувствовать, что их постепенно исключают. «Это действие, часто совершаемое без злого умысла, может привести к тому, что ваш партнер почувствует, что его мнение, семья и дружба не имеет такого значения, как ваше », - говорит Рэйчел Перлштейн, лицензированный клинический социальный работник и соучредитель коучинга взаимоотношений. услуга Хорошее первое свидание. «Это может исказить динамику власти и привести к тому, что ваш партнер почувствует, что он должен подчиняться вам».
Вы их слишком много дразните
Возможно, вы читаете это и говорите: «Я никогда этого не делаю!» Но помните, здесь мы говорим о случайности. Тонкое осуждение их веса или дразнящее замечание об их карьере могут причинить не меньшую боль, чем прямое оскорбление, заставляя вашего супруга почувствовать, что вы не на их стороне. Маленькие замечания, даже сделанные в шутку, могут стать смертью от тысячи бумажных сокращений для ваших отношений. «Здоровое партнерство - это то, в котором вы укрепляете друг друга и ищите сильные стороны в другом человеке», - говорит Перлштейн. «Это не только задает негативный тон, но и может подорвать доверие между вами двумя, что приведет к разным типам дистанцирования от вашего супруга».
Вы делаете задания для своего супруга
В здоровых отношениях пары делят труд и работают вместе, и оба партнера берут на себя свою долю ответственности. Когда вы по какой-то причине решаете, что ваш супруг не может выполнять определенные обязанности и выполнять их самостоятельно, это создает плохой прецедент для вас обоих. «Это может свидетельствовать о недостатке доверия к их возможностям, что может привести к конфликту», - говорит Перлштейн.
Вы говорите о них
Вам может казаться, что разговор идет взад и вперед, и каждый из вас вставляет свои мысли всякий раз, когда они поражают вас. Но если вы продолжаете вставлять свои мысли еще до того, как ваш партнер обдумывает их первую мысль, вы подрываете их каждым словом. «Когда вы вторгаетесь в них до того, как они делятся информацией, - говорит Перлштейн, - это может привести к тому, что вы другие ощущения, что вы на самом деле не слушаете, неважно, чем они делятся, и они могут закрыться вниз."
Вы решаете проблемы за них
Когда ваша вторая половинка приходит к вам с проблемой, они могут просто искать, чтобы вы их выслушали и выслушали. Если вы начнете предлагать решения и предложения по устранению проблемы, это может сильно расстроить их. «Не желая этого, вы можете сообщить, что они не заботятся об их чувствах, а также не верят в их способность найти решение», - говорит Перлштейн. «Вместо этого, после того, как ваш супруг поделится с вами проблемой, спросите его, что ему нужно от вас. Они хотят, чтобы вы помогли решить проблему, или им просто нужно, чтобы вы служили голосом? Предоставьте им то, что они ищут ».
Вы подрываете их воспитание
Воспитание - это тяжело, и легко постоянно вести микробитвы обо всем, начиная с экранное время к графики сна. Подавление чувств вашего супруга ко всему, от времени отхода ко сну до просмотра экрана, - это вдвойне плохой сигнал, так как это может сделать ваш супруг чувствует, что вы двое не на одной волне, когда дело касается воспитания детей, и это может сбить с толку ваших детей. хорошо. Если они увидят, что вы позволяете им уйти от неприятностей, чего не делает ваш супруг, это заставит их относиться к вашему супругу менее серьезно и ослабит их в глазах. «Сообщайте напрямую об ожиданиях и домашние правила и следуйте им как можно чаще », - говорит Перлштейн. «Хотя всегда есть исключения, по большей части, воспитание детей со всеми его сложностями должно отражать согласованный подход».
Вы ставите свои интересы на первое место
Если у вас и вашего супруга разные интересы, но каким-то образом вы двое всегда в конечном итоге то, что вы хотите сделать, может быть серьезным красным флажком, свидетельствующим об отсутствии заботы об их чувства. «Убедитесь, что вы не только говорите им, что их интересы важны, - говорит Перлштейн, - но покажите им с помощью мозгового штурма, как найти время, чтобы они могли заниматься тем, что им нравится».
