Ни для кого не секрет, что карантин был не лучшим временем для большинства из нас, потому что люди больше пили, пополнел, и, как правило, испытывал больше стресса и депрессии из-за того, что был в ловушке в течение года из-за пандемии COVID-19. Но в этом чрезвычайно темном облаке года была одна серебряная подкладка, и это факт, что американцам действительно удалось получить столь необходимый отдых.
Согласно Американское исследование использования времени (ATUS), созданный Бюро статистики труда США, люди в возрасте от 15 лет и старше сообщили спать в среднем 9,1 часа в день (включая ночной сон и дневной сон) с мая по декабрь 2020 года по сравнению с 8,84 часа сна в 2019 году.
Это может показаться не самым большим скачком в мире, но это значительный рост по сравнению с предыдущими годами. Например, в 2019 году американцы спали всего на 0,02 часа в день больше, чем в 2018 году, так как это число обычно незначительно увеличивается из года в год.
Увеличение спать это, безусловно, связано с карантином, поскольку люди проводили больше времени, чем когда-либо, дома и, таким образом, могли больше спать без необходимости добираться до работы или гулять с друзьями и семьей.
Это хорошая новость, поскольку CDC ранее сообщал, что каждый третий американец не высыпается, но здесь есть небольшая загвоздка.
Хотя в целом взрослые американцы спали больше в 2020 году, все еще есть свидетельства того, что определенные группы не участвовали в этом увеличении, особенно в возрасте от 35 до 44 лет.
И даже если люди спят больше, это не обязательно означает, что они отдыхают качественно. Согласно недавний опрос Американской академии медицины сна, более половины взрослых заявили, что они испытали увеличение «нарушений сна» в 2020 году, в том числе проблемы с засыпанием или сном, недосыпание, ухудшение качества сна и более тревожный мечты. Какой сюрприз.
