Признаки депрессии у детей легко не диагностируются. Во-первых, признаки депрессии у детей могут быть незаметными, и ответственность за признание ложится на родителей, которые могут быть отвлечены и без того тяжелой жизнью. Во-вторых, некоторые взрослые неправильно понимают депрессия как взрослое состояние вызванные давлением и стрессовыми факторами мира, к которым маленькие дети, кажется, в значительной степени неуязвимы. Но детская депрессия реальна, и диагностика требует внимательного наблюдения. К счастью, если родители знают, на что обращать внимание, они могут распознать признаки депрессии у детей достаточно рано, чтобы справиться с симптомами. Терапевт или другое профессиональное руководство.
Знайте свое эмоциональное состояние
Важно отметить, что поскольку депрессия - это внутреннее состояние, характеризующееся чувством безнадежности и беспомощности, это маловероятно, что маленькие дети будут обладать эмоциональными навыками или навыками развития, чтобы сообщить, что они подавлен. Таким образом, сами дети не обязательно являются лучшим местом для начала поиска информации о своем эмоциональном состоянии. Фактически, родители с большей вероятностью смогут успешно диагностировать депрессию - или любое количество психологических состояний, таких как тревога или агрессия, - в первую очередь обращаясь к собственному психическому здоровью.
«Эмоциональное состояние очень маленького ребенка очень зависит от родителей», - объясняет Д-р Эбигейл Гевирц, профессор Колледжа образования и человеческого развития Миннесотского университета и автор книги Когда мир кажется пугающим местом: важные разговоры для встревоженных родителей и обеспокоенных детей. «Первое, что я говорю родителям, - это в первую очередь обращать внимание на собственные эмоции».
Гевиртц признает, что родителям может быть чрезвычайно трудно наблюдать за своим эмоциональным и психологическим состоянием независимо от своих детей. То, как родители относятся к миру, будь то тревога или депрессия, окрашивает их переживания. Таким образом, родитель, охваченный отрицательными эмоциями, скорее всего, будет рассматривать поведение своих детей как отрицательное, независимо от того, как они на самом деле ведут себя.
Эти эмоциональные фильтры также могут создавать отрицательные петли обратной связи. Например, дети родителей, страдающих послеродовой депрессией, часто сами проявляют симптомы тревоги и депрессии. не потому, что симптомы заразны, а потому, что депрессия может привести к поведению родителей, которое заставляет детей чувствовать дестабилизирован.
Признаки депрессии у детей
Итак, с самого начала, чтобы распознать депрессию у детей, родители должны честно оценить свое эмоциональное состояние. Отсюда родитель может определить, является ли то, что они видят в поведении своего ребенка, артефактом родительского восприятия или находится под влиянием родительского поведения.
По словам Гевиртц, после того, как базовый уровень установлен, родители должны обратить внимание на изменения в поведении ребенка, которые могут быть признаком депрессии. «Посмотрите на различия в том, как они функционируют. Ищите раздраженного, грустного и замкнутого ребенка, особенно если грусть и замкнутость мешают ему делать то, что они раньше могли делать », - говорит она.
Например, если ребенок может ходить, он должен использовать эту способность, чтобы исследовать свое окружение. Но ребенок в депрессии может чувствовать себя слишком грустным и вялым, чтобы ходить и исследовать. Точно так же депрессия может привести к тому, что ребенок, который когда-то хорошо спал, станет плохо спящим, а активный и общительный ребенок станет вялым и сонным.
«Важно отметить, что эти изменения должны проявляться большую часть времени в течение более двух недель», - отмечает Гевиртц. «И это должно происходить во всех действиях и отношениях, а не только в том, что происходит с мамой или папой. Это должно быть обобщено ».
У детей старшего возраста, страдающих депрессией, также могут наблюдаться изменения в поведении. Дети школьного возраста, испытывающие депрессию, могут внезапно попытаться избежать игр с друзьями или посещения школы. Они могут стремиться оставаться изолированными в помещении вместо того, чтобы быть активными и общительными, или перестать заниматься спортом, который когда-то был приятным.
Практика коучинга эмоций
Тем не менее, родители имеют преимущество в обнаружении признаков депрессии у детей старшего возраста, потому что, пока у них есть необходимые слова, дети старшего возраста могут начать говорить о своих чувствах. Вот почему, по словам Гевиртц, для родителей важно помочь детям развить эмоциональный словарный запас с помощью эмоционального коучинга. А когда дети маленькие, эмоциональные перепады и всплески могут предложить действительно хорошие возможности, чтобы помочь им развить язык, который им нужен, чтобы говорить о чувствах.
Во-первых, родители могут отметить эмоциональный сдвиг, назвав его: «О, ты выглядишь грустным». Затем родители могут описать, что испытывает грусть: «Когда я мне грустно, иногда у меня расстраивается животик, я хмурись и хочу плакать ». Наконец, родители могут попросить подтверждение: «Это как ты? Чувствовать?"
Гевиртц подчеркивает, что вся эта работа не обязательно бывает легкой, и родители должны прощать себя. «Родители часто винят себя, когда не замечают этих проблем, особенно когда дети становятся старше», - говорит она. «Но иногда дети действительно хорошо притворяются».
А если родителей беспокоит депрессия, им следует без колебаний обратиться к педиатру или детскому психологу. Признаки депрессии у детей нелегко распознать, да и сама депрессия сложна. Но с этим можно справиться. А с состраданием, руководством и терапией дети, которые испытывают депрессию, не обречены вырасти и превратиться в депрессивных взрослых.
