Мой сын родился восемь месяцев назад. Я вешу 228 фунтов. Это больше всего, что я когда-либо взвешивал.
Как сказали бы дети, «странная гибкость». Но вот в чем проблема. Прямо сейчас я странно изгибаюсь. Я полностью увлечен «папиной телом» - этим остроумным, полусексистским, разговорным термином, обозначающим любого папу с ребенком и внутренностью. И мне стыдно. Не телесный стыд, обычный стыд. Потому что я сделал это с собой.
Когда я стал Чувак превратился в папу, Я перестала тренироваться и начала есть стресс. Восемь месяцев не было времени заниматься спортом, но было время съесть полную пиццу и запить ее пинтой мороженого. Я лечился едой. Это было мое «я» время. Вот только я был не один. Бен и Джерри всегда были рядом со мной, давая мне ЖИЗНЬ... и медленно убивая меня.
Это знакомая история. Родители набирают вес из-за недостатка сна, стрессового переедания и тайм-менеджмента. После рождения сына мой мозг ящерицы полностью заработал: «Нельзя рано вставать, чтобы заниматься спортом. Тебе нужно поспать." «Ты работаешь весь день, а потом заботишься о ребенке. Когда ты должен заниматься спортом? » «Вы заслуживаете удовольствия. Окуни хот-дог в мороженое ».
Мне нужно было разбудить меня от пищевой комы, вызванной моим отцом. Время для решительных мер. Я решил, что буду тренироваться каждый день от Дня Благодарения до Рождества. Каждый день я ходил в спортзал и ел что-нибудь зеленое. У меня был твердый план? Нет, я был похож на тебя. Я провел несколько бессистемных поисков в Интернете и начал.
Как и со всеми планами тренировок и диеты, все начиналось хорошо. Я придерживался этого, ел хорошо, сидел на корточках, вспотел и рыгнул. А потом… ну. Вы, наверное, догадались, что случилось, но Я не стану тебе портить.
Итак, что я узнал во время моего «Dad Bodyssey»? Проблемы с тайм-менеджментом реальны. Я ходил в спортзал в 6:00 и поворачивался обратно в середине тренировки, чтобы накормить своего сына бутылкой. Трудно было сохранить динамику и график. Лучшее, что я мог сделать, это оставаться гибким и использовать время каждый день, которое мне было предоставлено. Если это означало пойти в спортзал в пятницу вечером в 9 часов вечера, пусть будет так.
Я также узнал, что причудливые диеты и 30-дневные испытания - это не то, что превратит меня из папы-бога в папу-бога. Мне нужно изменить образ жизни. Прямо как тот, через который я прошел восемь месяцев назад. Мне нужно изменить свое отношение к еде и упражнениям. Начните с малого, вырабатывайте новые привычки и принимайте их каждый день.
Чудеса у папы бод не бывает. Но есть мотивация к изменениям. Бод отца приводит к мертвому телу. И у меня есть тот, кому нужно, чтобы я был в хорошей форме. Ему все равно, как я выгляжу без рубашки, но ему нужно, чтобы я мог гнать его по детской площадке.
Это 2019 год. Люди ходят в спортзал и сидят на диете. Так что же это будет? Папа Бод или папа Бог?
Я знаю, какой выбираю.
