Как выглядит настоящее разделение труда в первую неделю воспитания детей

Эта история была подготовлена ​​в сотрудничестве с Enfamil, создателем отмеченного наградами Enspire, единственная формула с поддерживающим иммунитет лактоферрином в качестве добавленного ингредиента.

Справедливость в браке - дело непростое, но важное. Убедитесь, что обязанности разделены, а рабочее и свободное время распределяются справедливо - это очень важно для равноправных и счастливых отношений. Так почему же, когда вы добавляете в смесь ребенка, кажется, что все разваливается на части? Отчасти причина кроется в огромном количестве новых дел. Бессонница не помогает. А когда один партнер может выспаться меньше, чем другой, дисбаланс будет так же очевиден, как мешки под глазами. Кроме того, существуют основные биологические различия: мамы в буквальном смысле несут больший вес. Мамы рожают. Мамы кормят грудью. У мамы 9 месяцев гормонов, боли в спине, тошнота по утрам, и мы упоминали, что они рожают?

Учитывая все это, делить вещи 50/50 - не лучший способ. Во-первых, это, скорее всего, невозможно. Во-вторых, ему не хватает эмоций, связанных с работой, - чувств, которые могут меняться изо дня в день. Дом, который хорошо разделяет и побеждает, постоянно переоценивает эмоции и предпочтения, физические способности и факторы психологического стресса. Это означает, что нужно думать о каждой задаче как о отдельной сущности, а затем, задавая вопрос,

Любому из нас нравится это делать? Кто-нибудь из нас ненавидит это? Кто-нибудь из нас более способный? Вы слишком устали, чтобы двигаться прямо сейчас? Только тогда вы сможете добиться справедливого разделения труда.

Излишне говорить, что все это требует времени. Учитывая это, новым родителям следует начинать прямо сейчас - с установленным, но гибким, продуманным и динамичным графиком. В первые несколько недель жизни ребенка выработайте привычку четко общаться и разделять ответственность, составляйте графики и будьте готовы разорвать все, что не работает. Вот пример некоторых из основных задач, которые должны быть в вашем расписании, а также способы их оценки и распределения. Это воспитание детей лучше всего работает, когда вы работаете вместе.

1 день

День «Отдыха»: Конечно, вам нужно кормить ребенка, вам нужно сменить подгузники, вам нужно утешить их, но это еще не обязательно. Найдите день, чтобы сориентироваться, немного погрузиться в хаос, подготовиться к началу разделения труда. Убедитесь, что вы часто подходите к нему, смотрите на своего ребенка и понимаете: вау, это происходит.

День 2

• Кормление ребенка: Если мама кормит грудью, это может быть работа одного человека прямо из ворот. Если это так в младенчестве, папа должен поддержать ее, найти способы утешить ее и взять на себя другие задачи. Скорее всего, кормите ли вы ребенка сцеженным грудным молоком или смесью из бутылочки, у пап есть возможность участвовать в непосредственном кормлении. И они должны. Это отличная возможность для родителей, и, поскольку новорожденные едят 8-12 раз в день, у вас обоих будет достаточно возможностей для этого.
• Покупки для Формулы. Если вы полностью употребляете молочную смесь или дополняете грудное молоко молочными смесями, вам, вероятно, придется позвоните на второй день - и отправляйтесь в самый важный поход по магазинам, который вы когда-либо совершали как родитель. Хотя это умноПроконсультируйтесь с врачом, прежде чем покупать смесь, следует обратить внимание на следующие моменты: По сути, вы ищете смесь, рекомендованную педиатром (вашим) и похожую на материнское молоко. Что-то вроде Энфамил Энспайр, инновационная формула без ГМО, которая содержит два новых компонента, обнаруженных в грудном молоке, что делает ее самым близким к грудному молоку продуктом Enfamil.
• Подгузник: В первый год ребенку нужно будет носить более 3000 подгузников. Математика на самом деле довольно проста: подгузники будут приходить и уходить с головокружительной скоростью, и поэтому это не та работа, которую должен выполнять один родитель. Это тот, где вы можете разделить его как можно ближе к 50/50. Вы должны были пройти хороший тренинг по смене подгузников в больнице, и к первому дню пришло время познакомиться с механизмами подгузника и бесчисленными цветами какашек новорожденных. Ребенок будет писать почти весь день, поэтому меняйте подгузник каждые 2-3 часа или, если он не какает, что происходит примерно три раза в день.
• Утешает: Если вам повезет, малыш выйдет из строя самостоятельно, и вы просто положите его в кроватку. Если вам повезло меньше, у вас есть ребенок, который много плачет перед сном, и именно здесь вы начинаете овладевать своей успокаивающей игрой - раскачиванием, ходьбой, подпрыгиванием, пением (тихо). Ребенку может быть удобнее с мамой вне ворот, поэтому ради здравомыслия, возможно, это то, что ей нужно сделать. Но для папы также важно, чтобы у него было много времени, когда он берет ребенка, потому что польза от контакта с кожей проявляется не только в отношениях между мамой и ребенком.
• Спать: В жизни нет лучшего совета, чем «спать, когда ребенок спит». Хорошая новость в том, что они спят примерно 16 часов в день. Плохая новость заключается в том, что их 8 часов бодрствования происходят днем ​​или ночью. Вы не можете рассчитывать на то, что проспите целых 8 часов ночью, и, честно говоря, «спать, когда ребенок спит» - это немного шутка (взрослые тела не всегда сотрудничают). Одно из решений, особенно в первые несколько недель, - относиться к своему дому как к больнице и разделить родительские обязанности на смены. Один из вас работает в ночную смену, другой - в дневную, затем вы меняетесь каждые два дня.

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА: МАГАЗИН ФОРМУЛ ПО ИНГРЕДИЕНТАМ
Ищите иммунные и поддерживающие мозг ингредиенты как лактоферрин и MFGM. Также убедитесь, что формула содержит рекомендованные экспертами уровни Омега-3-ДГК.

3 день

• Утреннее заседание. Не забывайте делать заметки! В бессонных умах есть такая штука, когда память плохо сохраняется.
• Кормление Ребенок. Вы уже в этом разбираетесь.
• Чистящие бутылки.Если вы кормите ребенка из бутылочки, вероятно, у вас уже закончились чистые бутылочки. (Это только третий день - мы знаем!) Привыкайте мыть бутылки по несколько раз в день. Потому что это случается так часто, как подгузники, оба родителя должны уметь делать это правильно и разделять задачу.
• Подгузник. У тебя один день и грязная дюжина. Они действительно накапливаются, не так ли?
• Кормление мамы и папы: Помните о еде? Легко потеряться в хаосе и забыть о еде. Не надо. Если вы слишком устали, чтобы что-то сделать себе, закажите, если только у вас нет прекрасного люди в вашей жизни, которые бросили приготовленную еду, которую нужно только разогреть, потому что они там. Если кулинария является страстью для мамы или папы, с их согласия повар в семье действительно может взять на себя инициативу здесь. Как и во всех однобоких делах, обязательно найдите противовес. Если папа готовит дополнительный день, мама может взять дополнительную смену на мытье бутылочек или наоборот. Это часть переговоров, которые сделают все на вторую, третью, четвертую и так далее недели гораздо более плавным.
• Купание: В первые несколько дней вы можете не чувствовать себя готовым к ванне, поэтому давайте новорожденному ежедневно «решительныйВместо этого вытирая лицо, шею, руки и область подгузника влажным полотенцем во время смены. Вы будете делать это ежедневно, и это чертовски мило и весело (известно, что теплая вода вызывает первые улыбки), так что вы двое будете бороться за задание. Разделите его поровну.

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА: УТРЕННЯЯ ВСТРЕЧА
Думайте об утреннем собрании как о своей боевой комнате. Сядьте вместе за чашкой столь необходимого кофе и составьте план дня. Нужно ли координировать посещения друзей или родителей? Вам нужны продукты? Нужно ли убирать кухню? Планируйте вместе, чтобы разделить физическое и эмоциональный труд и узнайте, как будет выглядеть выполненная задача.

День 4

• Утреннее заседание. У вас может возникнуть соблазн пропустить эту встречу. Не надо! Если становится скучно, купи лучше кофе. Связь важна.
• Кормление Ребенок. К настоящему времени вы, вероятно, уже заметили признаки голода у ребенка: открывать рот, сосать пальцы или двигать головой из стороны в сторону - все это потенциальные стороны потребности в еде. Будьте начеку для других, ведь все дети разные.
• Чистящие бутылки. Если у вас возникли проблемы с каким-либо аспектом чистки бутылок - вставкой губок в бутылки, поиском места на прилавке для их сушки - знайте, что это место полно гаджетов. Приобретите для себя отличные сушилки, приспособления для чистки бутылок и полотенца.
• Подгузник. Сейчас только четвертый день, и это, наверное, уже старая привычка.
• Кормление мамы и папы. Назначенный повар какает? Нет ли в семье настоящего назначенного шеф-повара? Никогда еще не было лучшего времени для кустарных, здоровых замороженных продуктов, чем сейчас. Поищите в Интернете компании, у которых есть повара, которые используют разнообразные продукты и настоящие ингредиенты, которые вы можете увидеть - о, и отправьте вам товар. Нет ничего проще.
• Прогулка с младенцем: День четвертый, и ты определенно уже сумасшедший. Хорошо выйти из дома, и, к счастью для вас, малышам нравится движение. И листья на деревьях (как только они смотрят на них, они, как правило, фиксируют взгляд и впадают в транс). В любом случае, прогулка в прогулочной коляске по вашему району либо усыпит их, либо познакомит со странными чудесами их нового Мир. Это отличное ежедневное (возможно, более одного раза в день) занятие для все, что нужно родителю. Это не жизненно важно для ребенка, но это связь, это хорошо для родителей и детей, и это немного беззаботного рассудка.

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА: ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕЧЕРНЮЮ ВСТРЕЧУ
Если утреннее собрание - это военная комната, то вечер - состояние союза. Пообщайтесь друг с другом и, что очень важно, поговорите о том, что вы чувствуете. Что сегодня прошло хорошо? Что нужно улучшить? А поскольку эти дни - пьянящая смесь эмоций, гормонов, бессонницы и блаженства, выражайте благодарность партнеру.

5 день

• Утреннее заседание. Извините, но совместное прослушивание новостей не считается утренней встречей.
• Кормление Ребенок. Если вам нужна теплая бутылка, не ставьте ее в микроволновую печь. Вместо этого налейте его в кастрюлю с теплой водой прямо до воротника соска, пока он не станет чуть теплым.
• Чистящие бутылки. Включите короткий подкаст для работы по дому, и вскоре он станет тем, чего вы действительно с нетерпением ждете.
• Подгузник. Ты официально профи.
• Кормление мамы и папы. Еще один вариант для ваших блюд: попробуйте что-нибудь более легкое, чем домашние блюда, приготовленные с нуля, и немного более свежие и сытнее, чем замороженные продукты: теперь повсюду есть наборы для еды, в которые можно доставить свежие продукты, которые обычно нарезаны и готовы к употреблению. компилировать. Также есть инструкции, так что это для любого родителя - никаких реальных навыков на кухне не требуется.
• Купание. Если вы хотите перейти к маленькой ванне, попробуйте поместить ее в раковину. Если ванна расположена выше, вам будет легче справиться с крошечной.
• Гуляющий ребенок. Выгуливать ребенка в коляске - это нормально, но в этом нет смысла. Держите их близко с помощью детской пеленки, слинга или переноски с пряжкой. Обертывания держат их ближе всего, но требуют некоторого обучения, стропы так же близки и легче переноски с пряжками немного крупнее (и держат ребенка меньше), но в них легче всего уложить ребенка и прочь.
• Уборка: Небольшие брызги молока на диванах, жирная посуда, надежно лежащая на кухонной стойке - вы были дома 72 с лишним часа, и сегодня хороший день, чтобы прибраться. Определите, как выглядит «чистый» для вас обоих, чтобы, когда это будет сделано, вы оба были счастливы.
• Вечерняя встреча. Помните, это не конфессиональная группа, а группа поддержки друг друга. Не стесняйтесь наносить эмоциональные удары (и показывать их терапевту).

СОВЕТ ОТ ПРОФЕССИОНАЛА: НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ОДНОМУ РОДИТЕЛЮ ПРОВЕРИТЬ РАСПИСАНИЕ
AAP рекомендует первое педиатрическое обследование ребенка как минимум через пять дней после рождения, поэтому обязательно войдите в график своего педиатра к сегодняшнему дню. Планирование визитов к врачу - один из многих видов эмоционального труда, который чаще всего выполняют жены и матери. Для этой первой задачи переверните столы и позвольте папе составить расписание. В следующий раз поменяйте местами: важно, чтобы оба родителя были знакомы с кабинетами врача своего ребенка.

6 день

• Гуляющий ребенок. Приятно исследовать окрестности в те дико ранние часы, когда вы и ребенок уже спите, но весь остальной мир занимается тем, о чем вы слышали, - сном.
• Утреннее заседание. Это также прекрасное время, чтобы вместе приготовить что-нибудь поесть, даже если к кофе это просто тосты и фрукты.
• Кормление младенца. К настоящему времени вы, вероятно, уже знаете, как держать ребенка на руках, чтобы ему было удобно во время кормления. Если нет, попробуйте поменять руки, сесть на новое сиденье, стоять или ходить во время кормления.
• Чистящие бутылки. Вы знали, что большинство бутылок можно мыть в посудомоечной машине?
• Подгузник. Какой была жизнь до появления одноразовых подгузников или когда вам приходилось стирать тканевые подгузники вручную?
• Стирать.Если вы зашли так далеко, еще не постирать, примите наши поздравления - и извините. Но поскольку у вас, вероятно, больше срыгнутых комбинезонов, чем тех, у которых их нет, и поскольку ваш одежду, вероятно, сделали несколько уколов отрыжки, сегодня хороший день, чтобы пробежать порцию (или две) стирать. Возможно, вы тоже уже узнали о выбросах. Но вы не хотите запускать стирку каждый раз, когда поймаете одну из них, поэтому хороший трюк - держать ведро. частично заполнен пятновыводителем и водой, чтобы намочить грязную одежду, прежде чем вы будете готовы бросить ее в стирать.
• Кормление мамы и папы. К настоящему времени, вероятно, разрабатывается долгосрочный план. Получите это на бумаге.
• Уборка младенца. Спор о том, кто еще это сделает?
• Вечерняя встреча. Регистрироваться. Подтверждаю. Хвалить. Повторить.

СОВЕТ ОТ ПРОФЕССИОНАЛА: ВМЕСТЕ СДЕЛАЙТЕ ВМЕСТЕ
Будь то поездка в парк или дневное пиво в баре, займитесь чем-нибудь, что выведет вас из дома и заставит вас почувствовать себя немного человечными вместе. Если у вас есть кто-то, кто может присмотреть за ребенком час или два, поговорите с ним об этом. Если нет, то нет проблем. Просто пристегните ребенка ремнями к переносной переноске и вперед. Думаете, вы не можете сесть и поесть в ресторане? Вы будете удивлены, насколько похожим на матку тихим гулом официантов и обедающих звучит для вашего ребенка, и насколько крепко они (вероятно) будут спать через все это. Просто прикрывайте голову ребенка, пока вы едите, и не пейте горячий чай или кофе. Кроме того, наслаждайтесь.

7 день

• Утреннее заседание. Регистрироваться. Что на разливе?
• Кормление младенца. Это одна из задач, которая в ближайшие пару лет примет множество форм (от бутылочек до твердой пищи и малышей, которые бросают еду), но никогда не закончатся. Так что найдите способ получить от этого удовольствие.
• Чистящие бутылки. Всего пять с лишним месяцев до того, как ребенок будет готов к твердой пищи.
• Подгузник Они быстро накапливаются.
• Кормление мамы и папы. Вы знаете, одна из замечательных особенностей современного мира - это то, что вы можете доставлять продукты прямо к вашей двери.
• Уборка младенца. Вам не нужно мыться каждый день (и это может, по сути, высушить их кожу), но вам нужно держать их голову и хвост в чистоте.
• Вечерняя встреча. Проблемы с выражением эмоций? Вот и начинается бессонница. Используйте старинную технику терапии и начните с нескольких предложений типа «Я чувствую…». Вы, наверное, сейчас многое чувствуете.

СОВЕТ ОТ ПРОФЕССИОНАЛА: НАЙДИТЕ СВОЙ БИНГ
Если вы еще не заметили, у вас больше времени простоя, чем вы ожидали. Тем не менее, вы очень устали. Нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы посмотреть потоковые передачи или фильмы из вашего списка для просмотра. Составьте список того, что вы хотите посмотреть, и погрузитесь в него. Держите его легким и пушистым - или, по крайней мере, избегайте сериалов со смертью и разрушениями и определенно без душераздирающих детских вещей. Может быть, красивое и приятное шоу выпечки?