Люди, которые надеялись, что осень 2021 года ознаменует долгожданное возвращение к «нормальной жизни», глубоко разочарованы. Число случаев заражения и смертности от COVID возросло, а вариант Дельта положил начало тому, что директор CDC назвал «пандемия непривитых. » Относящийся к окружающей среде бедствия, между тем, добавили потрясений.
Конечно, вся эта неопределенность может иметь огромное влияние на наших детей. Он формирует некоторые из их эмоциональных переживаний, их развитие и то, как они видят мир. Как клинический психолог объяснил к ОтеческийДонна Фрейдкин в прошлом году, работа родителей не в том, чтобы обеспечить уверенность, а в том, чтобы «помочь детям перенести неопределенность».
Самый лучший способ сделать это - подавать пример. То, что мы делаем, гораздо эффективнее, чем то, что мы говорим. Но самим нелегко бороться с постоянной неуверенностью. К счастью для меня, необычные переживания научили меня не просто справляться, но даже объятие неизвестный.
Десять лет назад я взял свой первый
Когда я принял участие в следующем году, на этот раз, чтобы пройти через монгольскую пустыню, это было связано не только с дополнительными тренировками за плечами. Это было также с совершенно новой точки зрения. Прежде всего, я считаю, что эта перспектива позволила мне завершить гонку и те, в которых я участвовал с тех пор, от толстого снега и льда в Антарктиде до вулканических пород в Исландии и Андских гор. Патагония - последнее перед рождением дочери.
На протяжении всей пандемии мы с другими ультрамарафонцами говорили об уроках, которые мы извлекли, и о том, насколько хорошо они помогли нам подготовиться к тому, через что мы все сейчас живем.
1. Новое определение «установки на рост»
Люди часто говорят о важности «установки на рост», но ультрамарафон дает вам совершенно новое понимание этого термина. Вместо того, чтобы сталкиваться каждый день с целью прокладывать свой путь на основе того, что вы узнали в прошлом, вы сталкиваетесь каждый день с интересный что ты узнаешьчтодень - и как его изучение может помочь вам достичь ваших целей, раскрыть свои собственные возможности и расти как личность.
У людей есть естественная склонность чувствовать себя готовыми ко всему, что встречается на нашем пути. Но когда мы вместо этого говорим себе, что подготовили все, что можем а также что есть вещи, к которым мы просто не можем подготовиться, мы воспринимаем каждый день как приключение. Не контролировать ситуацию - это нормально, потому что учиться интересно. Я люблю рассказывать своей дочери истории о вещах, которые я узнал в тот день, «путешествуя» по Нью-Йорку в поисках новых открытых мест для обустройства и работы, например скамейки в парке.
2. Слушать - это жизненный навык
Ни у кого нет ответов на все вопросы в любой ситуации. Поэтому важно строить конструктивные отношения с окружающими нас людьми и учиться у них. Слушать с любопытством и сочувствием - один из важнейших жизненных навыков.
Во время утомительных походов участники Racing the Planet делились идеями, поддерживали друг друга и пришли к выводу, что у каждого есть уникальные проблемы и сильные стороны. Во время пандемии я делал то же самое с людьми, с которыми работаю (пока удаленно), и с теми, с кем общаюсь в социальном плане.
Я учу свою дочь, что даже простой разговор с другом в школе о том, в какие игры им нравится играть, может помочь ей дать представление о том, что она хочет попробовать, и наоборот. Или что у ее учителя есть отличная идея, как сделать ношение маски еще более увлекательным. Даже короткие разговоры могут дать вам новые вдохновения.
3. Цени самопознание
Одна вещь, о которой у нас было много во время ультрамарафонов, - это время подумать. Но в наши дни в обычной жизни многие люди не уделяют этому достаточно времени. Более соблазнительно взять устройство и отвлечься экранами, чем провести тихое время в одиночестве.
Хотя некоторое разделение с помощью развлечений может быть полезно, а время для чтения важно (мы с дочерью делаем это вместе каждый вечер), вам также нужно проводить время, думая без посторонней помощи. Для этого я хожу на ежедневные прогулки и удостоверяюсь, что моя дочь знает. Между тем она любит играть в переодевания, делая вид, что создает свои собственные королевства - такая тихая игра, которую, по словам исследователей, помогает извлечь уроки из жизни. просочиться.
Встраивая такое время в ее день сейчас, я надеюсь сделать тихое время для самоанализа привычкой в ее будущей жизни. Именно в эти моменты вы обнаруживаете, как выросли и что преодолели. Это поможет вам лучше понять грядущую неопределенность, потому что вы знаете, что справитесь с ней.
Будущее - это чистый лист, полный вещей, которые вы не можете контролировать. Но вам решать, что вы хотите делать. Верьте в свое упорство и способность учиться и ориентироваться в любой ситуации. Когда вы это сделаете, вы почувствуете уверенность и энергию, чтобы столкнуться с чем угодно - будь то огромная гора или длительный период пандемии.
Колин Нанка является вице-президент коучинга мировых лидеров продаж в Salesforce. Его мини-документальный фильм о гонках по планете, Победа над средним, доступно на YouTube а также OutsideTV.
