Первый раз мой отец пробил дыру в стене Это произошло потому, что мы с братом ссорились из-за игры Nintendo Duck Hunt, и он был взволнован по поводу продажи нашего дома. Мой брат Майк в шоке от треснувшего гипсокартона и отругал нашего папу. «Посмотри, что ты сделал», - сказал он. «Теперь никто не собирается покупать дом, папа».
Майк получил по заслугам - потерю привилегий Nintendo и унаследованную привычку пробивать дыры в собственных стенах. С годами я понял, что это не семейная традиция и не просто стены. Многие чуваки, кажется, много чего пробивают. Мой учитель математики ударил кулаком в проектор, мой бывший парень - кулаком в книгу, а мой коллега однажды замахнулся на дерево. Мой отец против стены, возможно, был первым матчем, который я видел, но борьба с неодушевленными предметами далеко не редкость. Почему мужчины сражаются с объектами, которые не могут дать отпор? Потому что их эмоции подавляющие, и они не хотят, чтобы кто-то получил повредить.
«С раннего возраста мужчин учат колебаться между двумя эмоциями, радостью и гневом», - объясняет Маккензи Кингдон, терапевт, специализирующийся на управлении травмами и гневом.
Мальчиков учат с раннего возраста некоторые эмоции, такие как грусть или тревога, более женственны, чем другие, и в результате их выражать менее приемлемо. Но это не мешает мальчикам и мужчинам испытывать эти эмоции. Вместо этого есть свидетельство что они учатся преобразовывать эти эмоции в чувства, которые считаются более мужскими, например гнев и агрессию. Когда сильные чувства пересекаются с таким ограниченным эмоциональным словарем, результатом может быть внезапное желание бой или полет, Кингдон объясняет. Чтобы избежать столкновений с людьми, агрессия вытесняется, и никакие стены не безопасны.
«Этот глубокий страх показаться слабым подкрепляется нашей культурой в целом, а также нашими семьями и социальными кругами», - говорит Кингдон.
Тем не менее, традиция мужчин пробивать дыры в стенах - это не только симптом ненадежной мужественности, но и результат миф о катарсисеили представление о том, что высвобождение гнева и агрессии помогает людям справляться с ними. Проблема с этой идеей выпустить пар в основном в том, что она не работает. Когда группа социологов провела серия экспериментов Разработанные, чтобы намеренно вызвать гнев у участников, они позволили половине из них потом пробить боксерскую грушу. Результаты показали, что люди, которым удавалось выпустить пар, в результате были злее и агрессивнее. Единственное, что они делали, это создавало больше пара.
Хотя многие женщины тоже поддаются мифу о катарсисе, им предоставляется больше свободы в том, как они выражают эти эмоции. Однако для мужчин эта вытесненная агрессия часто является усвоенной реакцией отцов, которые, как и я, пробивали стены на глазах у своих сыновей. Но для мальчиков и мужчин есть более эффективные способы справиться со своими чувствами, объясняет консультант по вопросам домашнего насилия Моника Уайт.
«Пробивание дыр - признак того, что у кого-то недостаточно навыков выживания», - говорит Уайт.
Мой брат не ошибся, отругав нашего отца, даже если это его только больше разозлило. Но согласно Уайту, Кингдону и исследованиям, он бы извлекли пользу из нескольких глубоких вдохов, быстрой прогулки по заднему двору, просмотра забавного видео или любого другого отвлечения, пока ярость не утихла, что обычно занимает меньше чем двадцать минут. Если перенаправления недостаточно, мужчинам также может быть полезна помощь терапевта или группа поддержки с другими парнями, которые пробили свою долю стен. Благодаря этому люди могут перестать сражаться со стенами, потому что стена всегда побеждает, предупреждает Уайт.
«Люди могут заменить этот навык совладания, используя более здоровые навыки совладания. Есть сотни умений справляться с трудностями, которые полезнее, чем пробивать стену ».
