Следующее было синдицировано от Quora для Отцовский форум, сообщество родителей и влиятельных лиц, имеющих представление о работе, семье и жизни. Если вы хотите присоединиться к форуму, напишите нам по адресу [email protected].
Какие самые большие ошибки допускают родители при приготовлении обеда для своих детей?
Не готовить сбалансированные блюда. На тарелке должно быть больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, чем всего остального. Нам не нужно столько белка, сколько мы думаем.
Это тоже не займет много времени.
Простой трюк: купите качественный блендер. Вы можете приготовить домашние соусы и супы за несколько минут.
Приучите детей есть здоровую пищу, как только они научатся есть твердую пищу.
flickr / Ларс Плугманн
Мой сын наблюдал, как я готовлю, а я разговаривал с ним и включал музыку по стереосистеме. На каждом этапе процесса я позволял ему что-нибудь попробовать. Сырые болгарские перцы; Я бы дал ему небольшой кусок. Жарьте их; дайте ему небольшой кусочек. Сделайте из них соус для пасты с помидорами и чесноком; дайте ему ложку. Он очень обрадовался, когда я принесла блендер. Когда он видел, как я вынимаю косточки из авокадо, он сходил с ума. Время гуакамоле! Еще одним фаворитом было песто с базиликом и халапеньо в блендере.
Он очень обрадовался, когда я принесла блендер.
В следующем году ему исполнится 7 лет, а он по-прежнему ест почти все, что мы перед ним ставим. Когда он смог встать самостоятельно, я начал сажать его на стул возле раковины, где я готовил еду, чтобы он мог видеть, что происходит. Это помогло ему больше заинтересоваться тем, что мы ели. Однажды я услышал этот совет по радио во время поездки на работу, и он действительно заставил его с нетерпением ждать еды.
flickr / Christa
Кроме того, запекать овощи в духовке с солью, перцем и небольшим количеством масла - это просто, полезно и удивительно вкусно. Мои фавориты - капуста и сладкий картофель (отдельно). И маленького человечка.
Кевин Роджерс - писатель и родитель. Подробнее читайте на Quora ниже:
- Что я могу сделать, чтобы заставить моего 2,5-летнего малыша ходить на большие расстояния?
- Каково это - не хотеть детей, но все равно иметь их?
- Каково узнать, что у вашего ребенка синдром Дауна?
