Вы это слышите? Голос. Всегда шепчет и вносит свой вклад, даже если вы не хотите этого слышать. Иногда громко, иногда тихо, но всегда присутствует. Периодически в нем говорится положительные вещи о себе и других, но часто он говорит то, о чем не следует говорить вслух, особенно публично. Это голос в твоей голове. Его разговор с собой. Это битва между добром и злом.
Я не всегда побеждаю в этой битве.
Когда я не проявляю бдительности, голос в моей голове говорит о худшем, на что я могу обращать внимание. Есть негатив, что означает быть скептиком. Есть суждение, которое всегда дает нежелательное мнение. Есть неуверенность в себе, которая говорит о том, что я никогда не достигну своей цели и не стану тем, кем хочу быть. И еще есть мой личный фаворит "волноваться», Который дает голос всему, что могло или не могло произойти.
Эта история была отправлена Отеческий читатель. Мнения, выраженные в истории, не обязательно отражают мнение Отеческий как издание. Однако тот факт, что мы печатаем эту историю, отражает уверенность в том, что ее интересно и стоит читать.
К сожалению, мои разговоры с самим собой во многом определяют мои родительские обязанности. Я считаю, что каждый день трудно говорить с самим собой, чтобы он был не только позитивным, но и правдивым. И это влияет на мою супругу и детей. Я обнаруживаю, что, когда я позволяю своему внутреннему диалогу быть чем угодно, кроме подтверждения и позитивного, я оказываюсь на пути к плохому воспитанию и плохим отношениям. Мне нужно активно овладевать своими мыслями и контролировать их, чтобы не переборщить.
В Библии есть даже стих, Филиппийцам 4: 8 для хранящих учение, который гласит: «Все, что истинно, что благородно, все, что правильно, что чисто, что мило, что достойно восхищения, если что-либо превосходно или достойно похвалы, - подумайте о таких вещи." Если у тех, кто жил в древние времена, были трудности с сохранением позитивного мышления, насколько больше мы, живущие в сегодняшнем мире? быстро развивающееся общество?
Забегание вперед помогает. Когда я слышу, как мои дети негативно отзываются о себе, мы с женой вмешиваемся, чтобы сказать им, что их слова не соответствуют действительности. И я стараюсь относиться к что я говорю перед нашими детьми. Я не хочу моделировать плохой негативный разговор с самим собой. Как мне это сделать? Что ж, у меня есть несколько стратегий / механизмов выживания.
- Спросите себя, правдив ли этот разговор с самим собой. Скорее всего, в негативном разговоре с самим собой есть доля правды, но, если сравнивать с реальностью, это не так. Например, «Я неудачник». Возможно, вы в чем-то потерпели неудачу, но это не определяет, кем вы являетесь, поэтому «я потерпел неудачу, но это не значит, что я неудачник».
- Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, когда вы не знаете, правдив ли ваш разговор с самим собой. Позвольте им помочь вам разбить рассказы, которые вы несете с собой.
- По возможности попробуйте несколько позитивных утверждений, которые борются с негативными мыслями, которые вы испытываете. Это не должно быть примитивным или глупым. Вам просто нужно напомнить себе, что есть вещи, которыми вы действительно очень гордитесь.
- Получите профессиональную помощь. Оно работает.
Я слышал, как известные спортсмены и политические деятели смотрели в зеркало и читали себе позитивные мантры, чтобы повысить самооценку. Я даже делал это время от времени. Я смотрю в зеркало и, несмотря на человеческую слабость, которая смотрит на меня в ответ, я решаю поддержать того человека, который необходимо верить, что он достоин любви, достоин дружбы, достоин успеха и в конечном итоге достоин счастье.
В конце концов, мои дети рассчитывают, что этот мужчина в зеркале будет положительной силой в их жизни.
