В течение года мы часто виноваты в том, что заглядываем через забор и сравниваем себя с жизнью других. Но атмосфера высоких ставок на праздниках поднимает это чувство на новый уровень.Что ж, в этом году Томпсон выложился изо всех сил на украшениях, не так ли? Вы видели, как Кирквуд завернул машину в гребаный лук, как в одной из тех рекламных роликов Lexus? Гм, Джейсон и Карла сказали, что собираются в Париж на Новый год? Должно быть мило, да? Крису всегда приходится злорадствовать по поводу своих премий в конце года? Самое прекрасное время года - также прекрасное время, чтобы продемонстрировать богатство и статус, и легко почувствовать, что что-то бросают вам в лицо. Но, несмотря на то, насколько вы правы или нет в своем разочаровании, необходимо принять меры, чтобы держать этого зеленоглазого монстра в страхе.
«Люди завидуют, потому что соревнуются в неправильных вещах», - объясняет Лори Эндикотт Томас, автор книги. Не кормите нарциссов! Мифология и наука о психическом здоровье, «Они проводят так много времени, соревнуясь друг с другом в играх, которые не имеют значения. Они не знают, как соединиться друг с другом на равных ».
Если вы думаете о семи смертных грехах, ревность на самом деле представляет собой гибрид двух: зависти и гнева. Вы до такой степени жаждете чего-то, что есть у вашего соседа, что испытываете приступы неконтролируемого гнева.
«Легко превратиться в клубок гнева из-за своего места в системе, потому что вы, вероятно, столкнетесь с парадом нажатий на кнопки.
«Чувство становится очень плохим, когда ты завидуешь какой-то черте характера, - говорит Томас. - Если ты хочешь материального владения, я мог бы просто отдать его тебе. Но если вы ревнуете из-за того, что кто-то выглядит лучше или что-то в этом роде, тогда это действительно серьезная проблема. И это проблема, с которой вам нужно бороться, преодолевая собственное эго ".
Многие наши чувства, связанные с ревностью, связаны с тем, как мы устроены.
«Нижняя часть нашего мозга, лимбическая система, у людей почти такая же, как и у животных», - говорит Томас. «Мы различаемся тем, что мы называем передним мозгом, и это большая опухшая часть сверху и спереди. И это та часть, которая должна преобладать над нашими низменными импульсами ". Томас объясняет, что наше чувство соперничества всегда присутствует, но рациональные части нашего мозга включается и заставляет нас спрашивать: «За что я борюсь?» Проблема в том, что наши естественные побуждения к соревнованию могут иногда подавлять более рациональные импульсы. «Многие мужчины не умеют говорить о чувствах», - говорит Томас. «И они даже не хотят думать о чувствах. Они думают, что это не по-мужски.
Проблема в том, что наши естественные побуждения к соревнованию могут иногда подавлять эти более рациональные импульсы. «Многие мужчины не знают, как говорить о чувствах», - говорит Томас. «И они даже не хотят думать о чувствах. Они думают, что это не по-мужски. В результате люди часто завидуют своим друзьям, соседям, и члены семьи, особенно в праздники, когда разрыв между «иметь» и «не иметь» более очевиден, чем Когда-либо.
Итак, что можно сделать, чтобы обуздать это чувство? Что ж, частично проблема заключается в том, что вы не понимаете себя и, возможно, слишком высокого или низкого мнения. себя.
«Каждому из нас приходится бороться, чтобы найти правильное положение в любой социальной иерархии», - говорит Томас. «Если вы понимаете, в каком месте занимаетесь, это называется смирением. Многие думают, что смирение означает низкую самооценку. Это не так. Это означает, что ваша самооценка верна ».
Теперь, во время праздников и корпоративов, обмена подарками с друзьями и других мероприятий, легко стать клубом гнев по поводу вашего места в этой системе, потому что вы, вероятно, столкнетесь с парадом нажатия кнопок дырочки. Когда это произойдет - а это произойдет - все сводится к принятию мер по предотвращению срабатывания вашего обезьяньего мозга: разговаривайте с людьми, которые вас не раздражают, избегайте соревновательных настольных игр и так далее. Кроме того, избегайте выпивки в ситуациях, когда может возникнуть ревность.
«Каждому из нас приходится бороться, чтобы найти правильное положение в любой социальной иерархии», - говорит Томас. «Если вы понимаете, в каком месте занимаетесь, это называется смирением. Многие думают, что смирение означает низкую самооценку. Это не так. Это означает, что ваша самооценка верна ».
«Причина, по которой алкоголь делает людей раскованными, заключается в том, что он угнетает ту часть мозга, которая лучше их мыслит, - говорит Томас. «Итак, в результате разумная часть их мозга немного ошеломлена, и мозг обезьяны берет верх». А обезьяний мозг не любит проигрывать в Cranium.
Если говорить правду, то в этот праздничный сезон ревность в той или иной форме поднимет голову. Есть так много разных переменных. Самое важное в этой ситуации - успокоиться - сжать пальцы ног в кулаки, если нужно, - и сдерживать свои побуждения к соревнованиям.
«Когда люди выходят из себя, они в основном устраивают истерики», - говорит она. «Если люди чувствуют, что должны ходить вокруг вас по яичной скорлупе, чтобы вы не устраивали истерики, они не уважают вас».
Она говорит, что если по какой-либо другой причине, помните о своих детях. «Говорят, дети очень мало внимания уделяют тому, что вы говорите, и много внимания - тому, что вы делаете», - отмечает Томас. «Одна из самых важных вещей в лидерстве - это моделирование рационального поведения. Будь взрослым в комнате ».
