Следующее было создано в сотрудничестве с нашими друзьями в Мир Уолта Диснея, которые приглашают вас открыть для себя мир волшебства и воспоминаний, которыми поделится вся семья.
В 5 лет родители отвезли меня в город на «Щелкунчика». Сидя на своем месте, я вытянул шею и смотрел, как ослепительные фигуры в ярких костюмах кружатся под звуки Чайковского. Затем внезапно произошло нечто удивительное. Елка на сцене начала расти. И расти. И расти. Он рос, пока не достиг сверхчеловеческих размеров, коснувшись потолка огромного театра. У меня отвисла челюсть, а глаза расширились. Я был в восторге.
Много лет спустя, когда я стал взрослым, я до сих пор помню изумление, которое испытывал в детстве. Конечно, теперь я понимаю, что дерево поднималось механически, и оно было сделано из пластика, а не из хвои. Но это чувство удивления осталось со мной.
Что такое трепет?
Оказывается, трепет, который я испытывал, является частью относительно новой и быстро развивающейся области психологических исследований. В основополагающей статье по этой теме, опубликованной в 2003 году, исследователи из Калифорнийского университета в Беркли описали эмоцию трепета как «верхнюю границу». достигает удовольствия и находится на грани страха ». Он сочетает в себе кажущуюся необъятность чего-либо с попыткой понять это на собственном опыте. уровень. Другие впечатляющие впечатления могут включать: видение падающих звезд; наблюдение за акробатом, идущим по канату цирка; попасть в яркий, большой аттракцион в парке развлечений; встреча с телеведущим «в реальной жизни»; встреча с китом во время глубоководного погружения. Это моменты, которые расширяют наше воображение и оставляют чувство чистой радости - моменты, которые остаются в наших воспоминаниях о детстве, которые сильно ощущаются как часть того, кто мы есть.
Наполненный трепетом момент в Epcot®. (Фото Дэниела ДеВаарда)
Почему дети трепещут, магниты
Учитывая, что благоговение часто возникает в ответ на новый опыт, неудивительно, что дети сталкиваются с этой эмоцией с той или иной частотой. Восходящая рождественская елка была одним из самых ярких воспоминаний, но на самом деле мое детство было одной длинной чередой полных трепета моментов. «Что-то, что может показаться вам обыденным, может показаться удивительным для маленького ребенка, впервые увидевшего это. время », - говорит эксперт по развитию ребенка Эмбер Анковски, доктор философии, и соавтор (со своим мужем Энди Анковски). из Думай как младенец. «От, казалось бы, небольших занятий, таких как совместное создание сада, до более впечатляющих впечатлений, таких как семейная поездка в Гранд-Каньон, - благоговение может быть всех форм и размеров».
Это также эмоция, неразрывно связанная с воображением и творчеством - одно исследование в Журнал экспериментальной детской психологии выяснили, что дети, которым открываются широкие образы, лучше справляются с творческими решениями задач, чем те, кто рассматривает более узкие и педантичные образы.
Связь с трепетом
Благоговение делает детей потенциально лучшими в решении проблем, но есть также изученные физические преимущества, которые делают поиск этих наполненных страхом моментов еще более полезным. Исследование в журнале Эмоции обнаружили, что опыт, включающий трепет, может заметно снизить физиологические симптомы стресса и повысить чувство социальной связи. Более того, исследование показало, что эти льготы сохраняются до двух недель после впечатляющего приключения на свежем воздухе, а это означает, что эффект благоговения остается относительно длительным.
В дальнейшем благоговение также может выступать в качестве защитника от болезней: в исследовании психолога Университета Торонто Дженнифер Стеллар, доктора философии, исследователей обнаружили, что повышенный уровень трепета коррелирует со снижением уровня провоспалительных цитокинов в организме, биомаркеров множества негативных для здоровья вопросы. «Мы не совсем уверены, почему, - говорит Стеллар, - но вполне возможно, что страх снижает уровень стресса, что, в свою очередь, может снизить эти биомаркеры». (Звездный указывает на то, что другие исследования показывают, что отрицательные эмоции увеличивают количество цитокинов в организме, поэтому логично, что положительные эмоции, такие как трепет, могут иметь обратное эффект.)
Впечатляющая сцена из «Волшебного королевства Диснея». (Фото Джейсона Рота)
Как Awe учит детей жизненным навыкам
Другое исследование предполагает, что благоговение улучшает альтруистическое поведение, увеличивает чувство смирения, приводит к большему удовлетворению жизнью и связано с любопытством. Это особенно важно для маленьких детей, поскольку любопытство способствует обучению. Для меня тот волшебный декабрьский вечер, когда я смотрел кружение снежинок и вальс из сахарных слив, превратился для меня в детскую страсть к танцам и музыке. Двенадцать лет балета превратились в четыре года современного танца в колледже, за которыми последовали две стажировки в ведущих танцевальных труппах Нью-Йорка. И хотя мой карьерный путь со временем изменился, танцы на протяжении всей жизни преподали мне уроки дисциплины, необходимой для упорных тренировок, и способности подталкивать физические ограничения и чистая радость от выражения эмоций через движение - уроки, которые начались много лет назад, глядя на рождественскую елку расти.
Художественное фото Грега Бруйетта.
