Мы все хотим добиться успеха в отношениях и чтобы наши партнеры удовлетворяли наши потребности. Но иногда это вполне нормальное желание быть увиденным и услышанным другим человеком может превратиться в попытку контролировать. Хотя контроль в отношениях может выглядеть как угрозы и принижение, в некоторых случаях романтические партнеры маскируют контролирующее поведение - случайно или намеренно - чем-то похожим на любовь.
«Любовная бомбежка», как ее называют, - это тактика манипуляции - в конечном счете, форма эмоционального насилия, - которую партнеры используют, чтобы добиться своего в отношениях. Может показаться романтичным чрезмерно осыпать партнера любящими словами и поведением, но, по словам терапевта, Кимберли Панганибан, любовная бомбежка - это больше о газлайтинг другой партнер, чем на самом деле.
«Любовная бомбежка может дезориентировать человека и настолько погружать его в чувство, что его любят так глубоко, что он не осознают, как их партнер неуклонно получает все больший и больший контроль над своей жизнью и отношениями », говорит
По словам Панганибана, любовный бомбардировщик использует сочувствие, заботу и сострадание чтобы попытаться добиться своего. «Либо они не делают того, что хочет их партнер, и чувствуют себя плохими людьми, либо они делают это и отказываются от собственных потребностей», - говорит она. «Это безвыходная ситуация».
Признаки любовной бомбежки
Поскольку любовная бомбежка обычно предназначена для манипулирования конкретным человеком, она может принимать разные формы. По словам Лурье, люди, которые любят бомбы, обычно тратят деньги на большие подарки или грандиозные жесты, пытаются убедить своих партнеров, что они созданы или что отношения особенные, и прилагайте постоянные усилия, чтобы поддерживать постоянный контакт с любовными посланиями в течение дня, чтобы укрепить отношение. Если вы только начинаете отношения, вы можете попытаться ускорить процесс, слишком рано проводя вместе слишком много времени.
Как бы то ни было, цель большинства любовных бомбардировок - вызвать доверие, привязанность и, в идеале - фиксация, чтобы другой партнер больше сосредотачивался на хороших сторонах отношений, чем на плохие. В результате они чувствуют себя виноватыми, даже думая о том, чтобы постоять за себя.
Не уверен, что тебя бомбили любовью? «Лучший индикатор любовной бомбежки - это ваше собственное ощущение, что что-то не так», - говорит Панганибан. Вам может казаться, что у вас нет голоса и что вы были бы ужасным человеком, если бы развлекали мысль о разрыве отношений или даже говорили о своем дискомфорте со своим партнером.
«Во время этих разговоров очень важно сосредоточиться на собственном дискомфорте и тревоге», - говорит Панганибан. «Мы никогда не должны чувствовать беспокойство, вину или дискомфорт, когда мы выражаем потребность или желание, противоположное нашему партнеру в отношениях».
Какие Что делать, если вы виновны в бомбардировке любовью
Хотя любовная бомбардировка может разрушить отношения, от нее трудно избавиться. «Часто люди используют эту тактику, потому что они где-то усвоили ее и могут даже почувствовать, что это нормально», - говорит Панганибан.
Думаете, вы можете быть виновны в бомбардировке любовью? Важно понять, откуда происходит ваше поведение, что вы пытаетесь от него получить и как оно влияет на вашего партнера. Это нормально - защищаться или чувствовать себя так, будто вы не делаете ничего плохого, проявляя к партнеру привязанность - или пытаясь удовлетворить свои собственные потребности.
Если вы признаете, что занимаетесь любовной бомбардировкой, это не обязательно означает, что вы манипулируете людьми со злыми намерениями. Иногда, говорит Лурье, люди бессознательно «любят бомбу», потому что они отчаянно пытаются предотвратить ухудшение своих отношений. В таких ситуациях любовная бомбардировка может быть извинением с намерением исправить ранее совершенный проступок.
«Вместо того, чтобы продолжать такое поведение, было бы полезно подумать о том, что вы пытаетесь сообщить, и есть ли более искренний способ сделать это», - предлагает Лурье. Если вы чувствуете себя застрявшим, Панганибан предлагает поработать с терапевтом, который поможет вам раскрыть, что скрывается за вашим поведением и как его изменить.
Что делать, если тебя бомбит любовь
А если тебя бомбят любовью? Лурье призывает вас доверять своим инстинктам. Найдите время, чтобы честно и открыто поговорить с ними о том, что вас беспокоит. Возможно, любовная бомбежка, которую вы испытываете, вызвана небезопасным местом, а не манипуляция.
Тем не менее, вам тоже понадобятся границы. Дайте партнеру понять, что вы не потерпите любовной бомбежки, и не уступайте, когда это случается. Вы не только защитите себя от манипуляций, но и поможете партнеру определить свою роль в динамике.
«Стойте на своем, и нет, у вас нет причин чувствовать себя виноватым за отстаивание собственных потребностей», - говорит Панганибан. Если вы боитесь устанавливать границы из опасения за свою безопасность, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы разобраться в ситуации. Хотя все отношения - это улица с двусторонним движением, компромисс никогда не должен идти в ущерб вашему благополучию.
