Эта история была подготовлена в партнерстве с Стэнфордское детское здоровье.
Пандемия COVID-19 и вызванные ею каскадные сбои особенно тяжело пережили родители. Это потому, что им приходилось думать не только о своей безопасности, но и о безопасности своих детей. Теперь, когда широко распространенные вакцинации возвращают ситуацию к чему-то более близкому к нормальному, родители задаются вопросом, каким будет долгосрочное воздействие пандемии на психическое здоровье их детей.
Мы говорили с Доктор Джоди Уллом, педиатр в Stanford Children's Health Городская и сельская педиатрия, чтобы лучше понять, как опыт переживания пандемии влияет на детей, как родители могут выявлять потенциальные проблемы и что они могут сделать, чтобы улучшить положение.
Ищите предупреждающие знаки.
«Мы уже наблюдали стремительный рост уровня тревожности и депрессии до пандемии, и это сказалось на бензине», - говорит д-р Уллом. «К счастью, я думаю, что родители хорошо понимают, когда их дети не очень хорошо себя чувствуют».
Наиболее очевидная вещь, на которую следует обратить внимание, - это сдвиг личности. Если обычно разговорчивый ребенок становится тихим, это тревожный сигнал. Точно так же изменения в том, как они хотят проводить свое время, могут быть признаком чего-то более глубокого. Если ваш ребенок любил футбол до пандемии, но теперь не хочет бросать мяч, это может быть больше, чем признаком изменения интересов. Это может быть признаком того, что им намного труднее чувствовать себя счастливыми.
И если вы не решаетесь навестить своих детей, не сомневайтесь.
«Единственный неправильный способ сделать это - не делать этого», - говорит доктор Уллом.
Заручитесь профессиональной помощью.
Вашим первым побуждением может быть посещение детского психолога или другого специалиста по психическому здоровью, но в большинстве случаев посещение больницы вашего ребенка регулярный прием к врачу - хороший первый шаг, особенно с учетом того, что высокий спрос, вероятно, означает долгое ожидание приема специалистов во многих областях страна.
Педиатры всегда будут задавать вопросы детям младшего возраста, чтобы узнать, как у них дела, а детям старшего возраста они проводят диагностику депрессии. А если вы хотите, чтобы педиатр уделял особое внимание психическому здоровью вашего ребенка, вы всегда можете связаться с ним заранее.
«Я не могу сказать вам, сколько раз родители возвращали меня обратно», - говорит доктор Уллом. «Часто родители осознают, что у них не все хорошо, и они приходят ко мне, чтобы как бы конкретизировать это, поговорить с ними и придумать некоторые стратегии».
Подумайте, как могут себя чувствовать дети в разном возрасте.
Это может показаться нелогичным, но на самом деле подросткам может быть труднее пережить пандемию, чем детям младшего возраста. Доктор Уллом говорит, что это потому, что они «находятся на действительно важной вехе развития в своей жизни, где им и положено быть». выходить за рамки своих семей, определять группы друзей и проводить больше времени с другими ». Вместо этого они были отрезаны от сверстников и многих социальных ситуаций, вместо того, чтобы проводить время с семьей, они обычно развивают идентичность вне.
Младшие дети, которые не находятся на этом этапе жизни, еще не имеют этих проблем, а это значит, что они могут избежать некоторых проблем, с которыми сталкиваются их старшие сверстники.
Но в конечном итоге д-р Уллом оптимистичен в отношении того, что все молодые люди в возрасте до 25 лет способны пережить пандемию. Это потому, что их мозг отличается нейропластичностью, по сути, способностью адаптироваться к новой ситуации даже после травмирующего опыта. Она делает ставку на то, что нейропластичность позволит им пережить пандемию сильнее, чем они могли бы быть в противном случае.
«Я не говорю, что люди должны пережить травму, чтобы расти, - говорит она, - но я думаю, что это так. дать им возможность взглянуть на вещи по-другому и изучить, как они реагируют на стрессовые ситуации. ситуации. "
Помните о трудностях, связанных с возвращением к «нормальному» состоянию.
Если ваш ребенок - глубокий интроверт, который любит онлайн-обучение, ему может быть сложно вернуться к социальным ситуациям, присущим очному обучению. Но не только те, у кого есть очевидные причины любить дистанционное обучение, могут столкнуться с трудностями при возвращении.
«Когда они лично вернулись в школу, у меня было очень много детей, у которых по утрам перед школой рвота и тошнота из-за беспокойства, - говорит доктор Уллом. Урок заключается в том, что то, что переход к жизни во время пандемии был трудным, не означает, что возврат к чему-то более похожему на нормальный будет гладким плаванием.
И еще не все пугающие странности полностью исчезли. В школах по-прежнему действуют запреты на использование масок, многие внеклассные занятия остаются на перерывах, а COVID-19 по-прежнему вызывает болезни. Как бы мы ни старались показать COVID в зеркале заднего вида, он по-прежнему присутствует в жизни детей.
Сделайте прививки своим детям.
Помимо защиты от вируса, которую предлагают вакцины, прививка может позволить детям вернуться к занятиям и местам, которые теперь требуют подтверждения вакцинации. Что еще более важно, это может помочь детям почувствовать силу после того, что кажется вечным ощущением беспомощности. И не только потому, что они сами боятся заболеть.
«Я думаю, что больше всего детей беспокоит не столько их собственное здоровье, сколько они всегда беспокоятся о том, чтобы вернуть его своей семье», - говорит доктор Уллом.
Для получения более подробной медицинской информации посетите stanfordchildrenshealth.org.
