Наверное, нет лучшей тренировки, чем бокс. С каждым ударом вы прорабатываете всю свою мышечную цепь с головы до ног. Тренировки по боксу улучшают баланс и координацию, улучшают плотность костей и позволяют сжечь 300-400 калорий за 30-минутную тренировку. Но есть еще травмы головы, порезы или, в случае с бесконтактными занятиями по кикбоксингу, смущение из-за того, что дергаешь подколенное сухожилие, пытаясь нанести удар ногой в голову. Вот почему мы рекомендуем принести идеальную тренировку домой и поразвлечься с FightCamp. Если у вас есть место для системы — для хранения и обучения требуется около 32 кв. футов — вы можете получить все преимущества бокса, включая соревнования, когда вы соревнуетесь с другими бойцами FightCampers через таблицу лидеров. Все это составляет святую троицу функций тренировки: удовольствие, эффективность и результативность.
Бойцовский лагерь
Фитнес-система Fight Camp
Прежде чем лезть между виртуальными веревками, вам нужно оборудование. Есть три пакета. Самым простым является Fightcamp Connect (399 долларов США), который включает в себя технологию, которая подсчитывает ваши удары, называемые «трекерами ударов», и быстрые бинты, которые удерживают их, которые вы носите под перчатками. Вариант FightCamp Personal (999 долларов) включает в себя обертку и трекеры, а также отдельно стоящую тяжелую сумку, кольцо для ее размещения и боксерские перчатки. FightCamp Tribe ($1299) включает в себя все снаряжение от Personal, а также еще один комплект боксерских перчаток для взрослых, пару детских боксерских перчаток и запасную пару бинтов.
Это только аппаратная сторона. Вам также нужно платить 39 долларов в месяц, чтобы получить доступ к программному обеспечению. В отличие от многих фитнес-приложений, несколько человек могут использовать одну учетную запись: всего вы можете создать пять членств.
С более чем 1000 видео-тренировок на выбор и пятью отдельными планами тренировок, называемыми путями, включая варианты кикбоксинга, запуск FightCamp и навигация по нему интуитивно понятны и просты.
Путь потенциального клиента начинается с пролога, в котором дается обзор программы в целом, а затем вы переходите к паре руководств и биографии вашего тренера. Все это не более 20 минут. Достаточно времени, чтобы получить хорошее представление о том, чем вы занимаетесь, прежде чем приступить к своей первой тренировке: четыре раунда работы над джебом и перекрестными ударами.
Каждый раунд длится всего три минуты, а между раундами есть 60-секундный перерыв. Инструктор — один из немногих тренеров, среди которых есть и мужчины, и женщины — поддерживает вашу мотивацию, напоминает о форме и дает инструкции.
И в отличие от других фитнес-программ, основанных на боксе, инструкторы Fight Camp на самом деле обучают вас основам бокса. Возможно, в ближайшее время вы еще не выйдете на ринг, но к концу нескольких тренировок вы будете знать, как наносить правильный удар., что важно, по крайней мере, так что вы можете получить максимальную отдачу от вашей тренировки
В то время как основное внимание уделяется ударам руками (и ногами во время занятий по кикбоксингу), каждая тренировка включает в себя силу корпуса и устойчивость, силу ног с такими движениями, как приседания и выпады, и другими гимнастическими движениями, которые будут работать на протяжении всей вашей тренировки. тело.
Хотите попробовать FightCamp перед покупкой? Вот несколько тренировок на выбор:
10-минутная тренировка табата от тренера PJ
15-минутная тренировка по боксу дома (оборудование не требуется)
15-минутная тренировка по боксу для борьбы со стрессом
