В течение почти десятилетия, Крэйг Мелвин каждое утро показывали по телевизору, рассказывая заголовки новостей. Но чуть менее трех месяцев назад Мелвин официально отказался от своего 11-часового интервала на MSNBC. Он по-прежнему регулярно появляется на маленьком экране, соведущий Сегодня шоу, но это заметно другой баланс между работой и личной жизнью. Мелвин, отец 8-летнего сына и 5-летней дочери. написал книгу о своих натянутых отношениях с собственным отцом, говорит, что отчасти он ушел с работы из-за то, чему он научился во время пандемии и вызванных ею ограничений и перехода на работу из дома: важность присутствие.
В преддверии Дня отца у Мелвина есть несколько мыслей для отцов во всем мире — мудрые советы о том, как мы можем быть лучшими отцами для наших детей или других отцов и друг для друга.
Пандемия изменила отцовство для многих отцов, а я бы поддержал, наверное изменил его в лучшую сторону. Отцы маленьких детей, в частности, были вынуждены проявить себя и помочь так, как мы никогда раньше не видели, с виртуальным обучением и многим другим. В результате папы стали проводить гораздо больше времени со своими детьми школьного возраста. Я бы сказал, что в 2022 году отцовство за последние пару лет зашло дальше, чем за предыдущие 20 лет, — силой. Мы все просто проводили намного больше времени вместе, что, я думаю, в конечном итоге пойдет на пользу.
Присутствие — существенная часть отцовства. Это означает присутствие физически, а также присутствие эмоционально, духовно и ментально. Это то, чему я действительно научился во время пандемии, когда я, как и многие отцы, проводил гораздо больше времени в дом — часть этого времени работал, а часть — нет — и было просто не быть таким присутствующим, как я хотел быть. Но по мере того, как пандемия затягивалась, мне хотелось бы думать, что я больше сосредоточился на достижении этого присутствия. Это то, над чем я работал. На самом деле, я собираюсь переодеться и отправиться на выпускной моего 5-летнего ребенка из дошкольного учреждения. Это не то, что я смог бы сделать всего год назад, потому что я делал шоу, которое выходило в 11 часов каждый день. Я понял, что пропустил много лет самого становления. И поэтому я отошел от этого ежедневного кабельного шоу. И, откровенно говоря, это лучшее, что я сделал профессионально — когда-либо.
Не каждый папа может позволить себе такую роскошь смещать свою работу, но все же есть способы, которыми любой папа может больше присутствовать для своих детей. Один из самых простых способов, который я нашел, состоит в том, чтобы положи чертов телефон. Это была одна вещь, в которой я действительно был виноват, проводя много времени в телефоне по работе или просто прокручивая дум. Помимо того, что мы просто кладем трубку, чтобы быть более доступным для своих детей и быть более активными, мы знаем, что дети повторяют поведение, и я действительно беспокоюсь, что мы в этой стране будет целое поколение детей, которые, видя маму и папу в телефоне по 12 часов в день, будут считать это нормальным поведение. Это должно беспокоить всех нас. Итак, один совет, который я хотел бы дать, это просто, давайте приложим согласованные усилия, чтобы не использовать телефоны так много перед нашими детьми.
Я твердо верю в терапию. Я был в течение многих лет. Я призываю всех отцов, если вы можете позволить себе терапевта, поговорить с терапевтом. А если не можешь, опирайся на других отцов. У нас есть великое братство, частью которого мы все являемся, и я провел довольно много времени, разговаривая с другими папами о проблемах, с которыми сталкиваются все папы. Проблемы меняются — старая пословица «маленькие дети, маленькие проблемы; большие дети, большие проблемы».
В группе друзей я обнаружил, что общение с другими папами помогает мне справиться с тревогой и стрессом. Это не только для того, чтобы справиться с беспокойством и стрессом, связанным с отцовством, но иногда я нахожу, что это просто хорошо. когда вы можете поговорить с кем-то, кто переживает то же, что и вы, или то, через что вы прошли через. Кто-то, с кем вы можете общаться, кто-то, с кем вы можете общаться. Я нахожу в этом силу и солидарность.
Это то, что мне потребовалось пару лет, чтобы понять. Если вы находитесь на поле для гольфа или на заднем дворе на пикнике, и вы начинаете говорить со своим приятелем о его 8-летнем или 5-летнем ребенке и о некоторых проблемах, которые, возможно, вы имеем. Затем вы обнаруживаете: «О, подождите минутку. У него либо одни и те же проблемы, либо другие проблемы». И вы можете сидеть и плеваться идеями.
То, что мне потребовалось некоторое время, чтобы по-настоящему увидеть и оценить разговоры с моими коллегами-папами, возможно, зависит от того, когда наш папы были молодыми отцами. Я не думаю, что было много разговоров об отцовстве. А сейчас есть, столько ресурсов доступно — например, публикации, полностью посвященные праздник отцовства. Я думаю, что стало намного легче говорить об отцовстве, потому что сейчас круто говорить о том, чтобы быть отцом. Когда мы были моложе, когда мы были детьми, мне кажется, это больше походило на работу.
Всем папам, которые только начали это путешествие, знайте, что дальше будет только лучше. Это забавно, потому что, когда оба моих ребенка были очень маленькими — я имею в виду менее 6 месяцев — я действительно чувствовал себя в какой-то степени беспомощным. Моя жена кормила грудью, и с физической точки зрения они полагались на нее больше, чем на меня. К этому нужно было привыкнуть, но когда они становятся старше, вы понимаете, что вы так же важны.
До сих пор каждый возраст преподносил мне новые волнения. Теперь я могу выйти, я могу бросить мяч в кольцо с моим сыном, и мы можем бросить мяч во дворе. Я тренировал его баскетбольную команду в прошлом сезоне. И с моей дочерью я теперь хожу на футбольные матчи, и я в стороне, и я стал тем отцом, над которым я раньше издевался, который кричит на девочек, чтобы они шли за мячом. Каждый год есть что-то новое, что они в. И в результате Вы внутрь. Это очень круто. В каком-то смысле я снова становлюсь ребенком.
День отца снова наступил, и я думаю, что в этом году праздник будет особенным, потому что, наконец, мы находимся в конце этой пандемии, которая поглотила нас в течение последних нескольких лет. Частью этого Дня отца должно быть празднование этого, а также празднование того, что я упоминал ранее, как пандемия навсегда изменила отцовство. Мы развили, в большинстве случаев не по собственному выбору, более тесные связи с нашими детьми, потому что мы были вынуждены проводить с ними так много времени в течение последних нескольких лет. Поэтому я надеюсь, что в этот День отца мы наслаждаемся этим временем и обязуемся сделать его новым нормальным явлением. Примите обязательство быть таким же присутствующим, каким мы были вынуждены быть во время пандемии. Если мы все возьмем на себя обязательство быть настоящими, продвигаясь вперед, это будет здорово.
В оставшуюся часть года мы должны помнить, что отцовство — это марафон. Это не спринт. Мы все делаем все, что можем. Вина мамы реальна, но так же реальна и вина папы. Мы все делаем все возможное. Простое появление каждый день — это 75% отцовства. Отцовство — величайший подарок, который мне дали. Наслаждайтесь этим, потому что придет день, когда дети уедут, и они звонят только тогда, когда им что-то нужно. Так что мы должны наслаждаться этими днями, когда они нуждаются в нас и хотят, чтобы мы были рядом. И мы должны убедиться, что присутствуем для них. Возьмите то, чему мы были вынуждены научиться, и сделайте так, чтобы это длилось до тех пор, пока дети не покинут дом, — и даже тогда оставайтесь как можно более присутствующими, когда они продолжают расти.
