Прежде чем выйти на улицу на какое-то время, необходимо нанести на лицо солнцезащитный крем. Каждый. Одинокий. Время. Согласно Фонд рака кожи, ежедневное использование солнцезащитного крема SPF 15 может снизить риск развития плоскоклеточного рака примерно на 40 процентов и снизить риск развития меланомы на 50 процентов. Это большая польза от привычки, которая занимает меньше минуты вашего времени.
Итак, с чего начать? Мы консультировались Доктор Клэр Волински, доктор медицинских наук., Доктор Рэйчел Мейман, доктор медицины, а также Доктор Хайсем Элдик, доктор медицины, которые все являются сертифицированными дерматологами из Нью-Йорка, чтобы узнать все факты о SPF, часто задаваемые вопросы и какие флаконы купить.
Какой номер SPF мне следует купить?
SPF на самом деле означает «солнцезащитный фактор». Доктор Волински советует выбирать SPF 30, потому что при использовании мы получаем 97-процентную защиту от лучей UVB. это правильно (имеется в виду нанесение около одной унции каждые два часа), в то время как SPF 15 обеспечивает 93 процента покрытие. Помимо SPF 30, преимущества являются дополнительными и не стоят того.
«Количество используемого солнцезащитного крема и повторное нанесение солнцезащитного крема каждые два часа гораздо важнее, чем состав крема, геля, бруска или спрея», — говорит доктор Волински. «Все, что лучше всего ощущается на вашей коже и что вы будете использовать чаще всего, — это правильный выбор для вас. При этом легче неправильно использовать солнцезащитный спрей, потому что количество солнцезащитного крема, высвобождаемого из сопла, обычно меньше, чем то, что вы получили бы от крема. Кроме того, порошковые солнцезащитные кремы, которые я люблю, не следует использовать как единственный солнцезащитный крем, если это возможно, а скорее как дополнение к обычному солнцезащитному крему».
Важно помнить, что SPF с большим количеством действуют столько же времени, сколько и SPF с меньшим количеством. А высокий SPF не позволяет проводить дополнительное время на улице без повторного нанесения. Ваши солнцезащитные кремы всегда должны обеспечивать защиту широкого спектра (UVA и UVB) и в идеале должны быть водостойкими для пота и плавания.
Сколько SPF я должен наносить?
«Нанесите достаточное количество солнцезащитного крема, чтобы покрыть всю кожу, которую не закроет одежда. Большинству взрослых требуется около 1 унции — или достаточно, чтобы заполнить рюмку — чтобы полностью покрыть свое тело. Дайте солнцезащитному крему высохнуть на коже за 15 минут до выхода на улицу. Находясь на открытом воздухе, повторно наносите солнцезащитный крем примерно каждые два часа или после купания, потоотделения или любого другого воздействия воды», — говорит доктор Мейман.
При нанесении солнцезащитного крема утром в качестве последнего шага в уходе за кожей многие предпочитают следовать правилу трех пальцев. Это означает, что количество солнцезащитного крема, которое вы используете для лица и шеи, должно быть равно длине трех пальцев, что обычно составляет около столовой ложки.
Физический или химический солнцезащитный крем — в чем разница?
Этих слов используется МНОГО для описания различных типов формул солнцезащитного крема. Но определенно может быть трудно вспомнить, какой вид делает что и какие преимущества.
Короче говоря, физические солнцезащитные средства (также называемые минеральными) содержат либо оксид цинка, либо оксид титана. Это создает барьер между вами и солнцем, поскольку продукт находится поверх вашей кожи. Физические солнцезащитные кремы также блокируют как UVA, так и UVB-лучи и действуют сразу после нанесения. Выбирайте физические солнцезащитные средства, когда проводите много времени на солнце, гуляя на свежем воздухе или греясь на солнце на пляже.
Однако химические солнцезащитные средства впитываются в кожу и преобразуют ультрафиолетовые лучи в тепло. Как правило, они довольно тонкие и отлично подходят для повседневного использования. Большинство из них также добавляют ингредиенты для ухода за кожей, такие как гиалуроновая кислота или ниацинамид. Используйте химические солнцезащитные кремы для повседневного использования в качестве последнего шага в уходе за кожей. И да, вам все равно нужно подать заявку, даже если вы находитесь внутри весь день. Мы сомневаемся, что вы живете в пещере без окон и без солнечного света. Несмотря на то, что внутреннее воздействие минимально, оно, безусловно, накапливается сверхурочно!
яВ дополнение к SPF, как мы можем защитить нашу кожу от солнца?
Мы все были там, забывая повторно подать заявку и не замечая, что мы горим или хуже; засыпаю на солнышке. Полезно установить таймер, когда у вас долгий день на солнце, или попробовать эти изящные УФ наклейки которые меняют цвет, когда пришло время для повторного применения, могут помочь.
«Ограничьте пребывание на солнце в часы пик с 10 до 2. Вы можете носить защитную одежду с защитой от ультрафиолета. Шляпы с широкими полями, солнцезащитные очки, избегайте открытых мест на пляже и т. д. Существуют также добавки, известные как heliocare, которые также могут помочь снизить чувствительность к солнцу», — говорит доктор Элдик.
Anthelios Mineral Ultra-Light Fluid Broad Spectrum SPF 50 от La Roche-Posay
Это минеральный солнцезащитный крем, легкий, матовый, некомедогенный и легко втирающийся в кожу.
$32.99
Countersun Daily Sheer Defense For Face SPF 25 от Beautycounter
Это защищает кожу с помощью почти 15-процентного оксида цинка, а также содержит антиоксиданты, такие как витамин Е, чтобы добавить дополнительный уровень антивозрастных преимуществ. Хорошо втирается, а еще увлажняет.
$42
Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch солнцезащитный крем широкого спектра SPF 50
Это действительно отличный солнцезащитный крем для всего тела. Упакуйте это в следующую поездку на пляж; он удивительно мягкий на ощупь для цинкового SPF и имеет отличную защиту при 50.
$12.99
Минеральный солнцезащитный крем Eryfotona Actinica SPF 50+ от ISDIN
Это антивозрастной продукт, а также солнцезащитный крем. Это лучше всего подходит для тех, у кого в анамнезе был рак кожи или предраковые пятна, а также для тех, кому нравится идея использования солнцезащитного крема с омолаживающими свойствами.
$60
UV Clear Солнцезащитный крем для лица широкого спектра действия SPF 46 от EltaMD
Это самый популярный солнцезащитный крем (химический и минеральный) для склонной к акне кожи, поскольку он легкий и прозрачный. Он чрезвычайно универсален и эффективен.
$39
Lilikoi Daily Defense Moisturizer SPF 40 от Eminence Organic Skin Care
Если вы абсолютно ненавидите ощущение солнцезащитного крема на лице, попробуйте этот. Он настолько легкий, что вы забываете, что вообще его носите. Вы получаете всю минеральную защиту благодаря оксиду цинка.
$68
Минеральный солнцезащитный лосьон SPF 50 от Sun Bum
Sun Bum предлагает отличные солнцезащитные продукты широкого спектра действия, в том числе этот минеральный солнцезащитный крем для лица. Бренд заботится об окружающей среде, и их продукция плавно втирается, не оставляя следов.
$15
Солнцезащитный крем Mineral Sheer SPF 30 от Supergoop!
У бренда есть культовый солнцезащитный крем, который практически невидим, но на химической основе. Поэтому мы предпочитаем этот; он становится бархатисто-гладким и содержит 17 процентов оксида цинка. Здорово, если ваша кожа склонна блестеть в течение дня.
$38
Оттеночный увлажняющий крем для лица UV Elements с широким спектром защиты SPF 44 от EltaMD
Это чисто минеральный солнцезащитный крем с очень универсальным оттенком, который подходит для широкого спектра оттенков кожи. Гиалуроновая кислота позволяет продукту увлажнять, не оставляя жирного блеска.
$38.50
Супергуп! Невидимый солнцезащитный крем SPF 40
Этот SPF потрясающий, потому что он прозрачный и имеет бархатистую гладкую поверхность. На коже ощущается совершенно невесомо.
$36
Каждый продукт на сайте Fatherly независимо отбирается нашими редакторами, писателями и экспертами. Если вы нажмете ссылку на нашем сайте и что-то купите, мы можем получить партнерскую комиссию.
Эта статья была первоначально опубликована на
