Дети, которые играют на улице, растут в лучшей форме как умственно, так и физически, чем дети, которые этого не делают. Природа помогает детям получить витамины и упражнение им нужно процветать и предотвратить ряд проблем со здоровьем, связанных с сидячим, закрытым ребенком. Природа возможно, это не самое лучшее лекарство, но наука предполагает, что это мощное лекарство, которое намного сильнее, чем думали родители и исследователи.
Исследования синдрома дефицита внимания/гиперактивности, наиболее распространенного нейроповеденческого расстройства у детей, предлагают одни из самых веских доказательств «природного исправления». Фрэнсис Э. Куо, доцент кафедры природных ресурсов Иллинойсского университета. Науки об окружающей среде продемонстрировали в 2004 году, что воздействие природы снижает симптомы СДВГ по всем направлениям. у детей.
Ей исследование отследил 452 американских ребенка в возрасте от 5 до 18 лет. Она обнаружила, что обычные виды досуга, проводимые в относительно естественной среде на открытом воздухе, например, на заднем дворе или в местных зеленых насаждениях, уменьшил симптомы СДВГ у детей значительно больше, чем те же действия, выполняемые в помещении или на открытом воздухе (подумайте: детские площадки). Выводы Куо были одинаковыми в зависимости от возраста, пола, географического положения и группы доходов, а также тяжести диагноза.
После новаторской работы Куо другие ученые провели исследования, показавшие положительное влияние природы на когнитивное развитие и внимание у детей. Примечательно долгосрочное исследование, проводившееся с 2003 по 2013 г. опубликовано в прошлом году, продемонстрировал корреляцию между вниманием и доступом к зеленым насаждениям. Хотя клинические испытания на природе в качестве лечения СДВГ еще не проводились, немного неясно, что это может быть. похоже — оказывается, что времяпрепровождение на природе — это недорогой и без побочных эффектов вариант помощи детям. фокус.
«Все больше исследований показывают, что игры на свежем воздухе и на природе невероятно важны для детей как для их когнитивного, так и для эмоционального развития», — говорит он. Флоренс Уильямс, автор The Nature Fix: почему природа делает нас счастливее, здоровее и креативнее. “И, к сожалению, в эпоху цифровых технологий они получают все меньше».
Уильямс с оптимизмом смотрит на исследования, проводимые швейцарскими «лесными детскими садами» — программами, в рамках которых дети почти весь учебный день — независимо от погоды — проводят в лесу. Данные показывают, что маленькие дети в этих программах, которые начинают находить аудиторию в Америки, развивать большую способность регулировать свои эмоции, успокаивать себя и участвовать в командная работа. Появляется все больше доказательств того, что обстановка может иметь большее значение, чем учебная программа, или, в некотором смысле, служить жизненно важным учебным пособием.
Но не все преимущества пребывания на природе носят психологический характер. Есть конкретные и легко понятные физические преимущества свежего воздуха для растущих детей. Нынешние исследования показывают, что некоторые из созданных природой привилегий, которые были у детей 300 лет назад, до урбанизация, порожденная промышленной революцией, ушли — принесены в жертву маршу прогресс.
Возьмем, к примеру, астму, самую распространенную в мире хроническую детскую болезнь и источник трудностей для миллионов людей. Одно исследование в Европе обнаружили, что выращивание на ферме защищает от развития астмы, сенной лихорадки и атопической сенсибилизации, такой как экзема. потому что дети подвергаются большему воздействию микробных соединений (вспомните: почва и сельскохозяйственные животные), которые, как считается, стимулируют иммунную систему. система. Исследователи опросили более 3500 родителей с детьми в возрасте от 6 до 13 лет, проживающих в сельской местности Швейцарии, Австрии и Германии. Они обследовали как фермерские, так и несельскохозяйственные семьи. Ученые показали, что дети, которые дольше всего (пять лет) находились в условиях фермы, например, в конюшнях, имели самые низкие частоты астмы, сенной лихорадки и атопической сенсибилизации.
Другое исследование из Италии в 2014 году исследовали, может ли детская астма быть связана с дефицитом витамина D. Наука уже продемонстрировала, что витамин D является важным питательным веществом, которое в основном усваивается под воздействием солнечного света. предпосылка заключается в том, что наша жизнь, все более ориентированная на закрытые помещения, может способствовать развитию астмы в нашем Дети. Кроме того, благодаря нескольким эпидемиологическим исследованиям врачи уже знают, что низкий уровень витамина D во время беременность обратно пропорциональна риску развития у ребенка респираторных инфекций и хрипы. Результаты исследования 2014 года предполагают достаточно сильную связь, чтобы оправдать дальнейшие исследования по этой теме. исследователи призвали к рандомизированным двойным слепым контролируемым испытаниям, чтобы определить роль витамина D в детском возрасте. астма.
Хотя решение может быть не таким простым, как сказать детям выйти на улицу и испачкаться, некоторые эксперты считают, что это может быть практическим краткосрочным решением, ожидающим более долгосрочных исследований. Питер Хоффмайстер, директор Комплексной программы активного отдыха для старшеклассников в Юджине, штат Орегон, включает садоводство в свою программу, чтобы подростки могли испачкать руки. «Дети, подвергающиеся воздействию большего количества микробов, имеют более сильную иммунную систему, но это больше, чем просто иммунная система», — говорит Хоффмайстер, который также является автором Пусть их съедят медведи: бесстрашное руководство по выгулу наших детей на свежем воздухе. «Также показано, что он улучшает настроение и помогает при тревоге и депрессии».
Этого достаточно, чтобы продвигать идею о том, что однажды врачи могут выписывать рецепты «выйти на улицу и поиграть». Хотя совет детям выйти на улицу и поиграть, конечно, не новинка, контекст просьбы будет меняться. сдвинутый. Это больше не рефлекторное действие или удобный способ для родителей вывести детей из-под ног. Сказать детям выйти на улицу и поиграть — это проявление заботы. И сложный, поскольку дети (и их родители) имеют меньше доступа к природе, чем когда-либо прежде.
Но это важно не только для здоровья детей, но и для здоровья окружающей среды. А 2017 исследование из Университета Британской Колумбии показали, что дети, которые играют на свежем воздухе, с большей вероятностью будут защищать природу во взрослом возрасте. Это делает «Выходи на улицу и играй» столь же важным предписанием для планеты.
До тех пор, говорит Уильямс, связь наших детей с природой начинается с нас самих. «Часть нашей работы как родителей — способствовать этому в жизни наших детей».
Эта статья была первоначально опубликована на
