Неприятный запах изо рта в какой-то момент преследует каждого. Ну, не младенцы — благодаря их отсутствие зубов и потому что грудное молоко они пьют содержит борющиеся с запахом лейкоциты, их дыхание всегда сладко пахнет новорожденный. Но для остальных из нас просыпаться рядом с супругом, детьми или собаками — это напоминание о том, что неприятный запах изо рта — особенно утренний — может быть по-настоящему отвратительным.
К счастью, вы можете легко позаботиться о неприятном запахе изо рта, дав мяту, и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы не допустить неприятного запаха изо рта в долгосрочной перспективе. «[Зловонный запах изо рта] затрагивает многих людей, и его можно легко вылечить», — говорит Саван Малик, доктор медицинских наук, пародонтолог из Флориды, стоматолог, специализирующийся на заболеваниях десен и воспалении полости рта. Но чтобы исправить утреннее дыхание и неприятный запах изо рта в течение дня, для начала нужно узнать, что его вызывает.
Причины утреннего дыхания
Причина номер один неприятного запаха изо рта — по утрам или в другое время — это плохая гигиена зубов. Если вы не почисти зубы ну, вы оставляете много частиц пищи и бактерий, которые висят во рту гораздо дольше, чем рекомендуется, что может вызвать накопление бактерий и зловоние.
«Всякий раз, когда мы чистим зубы, мы пытаемся удалить бактерии, которые накапливаются на поверхности зубов», — говорит Райан Рейчелт, доктор медицинских наук, директор клинической практики стоматологической клиники Tend. «Эти бактерии или «налет» — это белое вещество, из-за которого ваши зубы могут казаться нечеткими или грязными после долгого дня, когда вы не чистите зубы», — говорит Райхельт.
Бактерии в зубном налете живут за счет продуктов, которые вы едите, особенно сахаров. Чистка щеткой не только убирает бактерии, но и избавляет от любой оставшейся пищи, которую он мог бы съесть. Когда вы не чистите зубы или чистите зубы недостаточно тщательно, бактерии зубного налета могут размножаться. А отходы бактерий могут выделять неприятный запах и даже изменять вкус, говорит Райхельт.
Точно так же плохая гигиена может привести к тому, что ваш язык улавливает неприятные запахи, потому что и бактерии, и частицы запаха пищи попадают на язык. «Зловонный запах изо рта обычно возникает из-за того, что человек не чистит язык, — говорит Малик. По его словам, использование скребка для языка также может предотвратить неприятный запах языка.
Иметь сухость во рту также может увеличить риск неприятного запаха — и это главный виновник утреннего дыхания. Сухость во рту может вызвать неприятный запах изо рта, потому что слюна чем-то похожа на естественную жидкость для полоскания рта. Если слюна не ополаскивает рот регулярно, может быть трудно смыть оставшиеся частицы пищи или пахучие бактерии.
Что вызывает неприятный запах изо рта в течение дня?
Даже если вы хорошо чистите зубы, острые продукты могут вызвать неприятный запах изо рта в краткосрочной перспективе, хотя то, как они это сделают, зависит от конкретной пищи. Кофе и алкоголь вызывают сухость во рту, что, в свою очередь, может вызвать неприятный запах изо рта. Но чеснок и лук, например, выделяют соединения серы во рту, которые могут задерживаться на долгое время. часов, и они содержат вонючие химические вещества, которые всасываются в кровь, попадают в легкие и находятся высвобождается, когда вы дышите. Смешивание сильно пахнущих продуктов со слюной и бактериями во рту только усиливает их запах.
А пища, которая застревает в зубах, может позволить бактериям расти до следующей чистки зубов. Мясо и другие продукты с высоким содержанием белок особенно часто вызывают неприятный запах изо рта, потому что на них размножаются бактерии зубного налета.
Курение также может вызвать неприятный запах изо рта. Запах возникает, когда частицы застарелого дыма задерживаются во рту и горле, смешиваясь со слюной и бактериями во рту и вызывая «дыхание курильщика».
Если у вас хорошая гигиена полости рта, ваш неприятный запах изо рта не проходит, причиной может быть инфекция полости рта. Инфекция может быть чем угодно: от небольшого инфицированного пореза до кариозного зуба, грибковой инфекции языка или развития заболевания десен. Андрес Пинто, D.M.D., профессор стоматологической школы Университета Кейс Вестерн Резерв. Заболевание десен, или пародонтоз, возникает при деградации структур, поддерживающих зубы, таких как десна и кость, в результате проникновения зубного камня под слизистую оболочку десны и инфицирования этой области. «Почти половина населения США в той или иной степени страдает заболеваниями пародонта, — говорит Пинто.
И последнее, но не менее важное: другие состояния здоровья, такие как желудочный рефлюкс, инфекции носовых пазух, постназальный синдром и проблемы с обменом веществ, могут привести к неприятному запаху изо рта из-за связанных с ними бактерий. Бактерии задерживаются в организме и попадают в рот, особенно если у вас дисбаланс бактерий в кишечнике. В случае желудочного рефлюкса, например, кислоты и бактерии попадают из желудка в рот через желудочно-кишечный тракт. пищеварительный тракт, где отходы последнего могут вызвать неприятный запах изо рта.
У детей неприятный запах изо рта в основном по тем же причинам, что и у взрослых, но вам также следует обратить внимание на дыхание ртом, которое может вызвать неприятный запах изо рта из-за сухости во рту, а посторонние предметы, застрявшие в носу, могут вызвать неприятный запах инфекционное заболевание.
Как избавиться от утреннего дыхания
Средства от неприятного запаха изо рта относительно просты. На месте попробуйте мятный спрей, освежитель для рта или жевательную резинку без сахара, чтобы бороться с запахом. В частности, рассмотрим продукты с ксилит, химическое соединение, которое помогает предотвратить образование зубного налета.
Однако главный совет по борьбе с неприятным запахом изо рта — поддерживать хорошую гигиену полости рта. «Первое, с чего нужно начать, — это ваш общий стоматолог, и он поможет вам правильно ухаживать», — говорит Малик. Используйте правильную технику чистки зубов два раза в день (но не переусердствуйте, потому что это тоже может нанести вред).
«Отличный совет, который следует запомнить, — это аббревиатура «ФБР», означающая сначала использовать зубную нить, чистить зубы, а затем полоскать рот ополаскивателем или ирригатором», — говорит Малик. Малик говорит, что при использовании зубной нити не торопитесь, а не быстро щелкайте нитью вверх и вниз. При выборе зубной щетки выбирайте электрическую для большей эффективности и не забывайте чистить язык, добавляет он.
Более того, попробуйте есть больше твердых фруктов и овощей такие как яблоки и сельдерей, которые могут действовать как естественное полоскание рта. Это потому, что они полны клетчатки и смахивают остатки пищи с ваших зубов. Они также стимулируют выработку слюны, которая промывает рот. Обязательно избегайте обезвоживания, пейте много воды, потому что это также увеличивает выработку слюны.
Если вы беспокоитесь, что неприятный запах изо рта может быть признаком чего-то серьезного, особенно если вы испытываете боль или кровотечение во рту, обратитесь к стоматологу. «У нас есть оборудование, способное измерять летучие органические соединения, которые часто вызывают неприятный запах изо рта», — говорит он. Пинто, что означает, что стоматологи могут изучить запах изо рта, чтобы точно определить, что происходит в полости рта. там.
