Без спать в течение длительного периода времени, будь то из-за колики у ребенка или ночная телевизионная запойная сессия, делает гораздо больше, чем беспорядок с вашим энергетическим уровнем. Когда вы недосыпаете, ваш мозг начинает перенаправлять поток ресурсов в другие области. Это, как вы можете себе представить, не очень хорошо для вашего бизнеса. Потеря серьезного сна даже делает вас более восприимчивым к увеличение веса, болезни сердца и депрессия. Но это требует времени. Итак, какие махинации вам нужны, чтобы высматривать день после ночного сна? Вот семь самых странных.
Вам может показаться, что вы только что откусили от бонга
Возможно, вы уже видите вещи, но если вы слишком поздно ложитесь спать, вы можете почувствовать себя наркоманом во многих смыслах. Потеря сна создает тягу к жирной пище, которая имитирует пути стимулируются по марихуане. Сон, по-видимому, подавляет естественную выработку мозгом определенных эндоканнабиноидов, активных ингредиентов в сорняк. Повышенная активность этих конкретных эндоканнабиноидов в периоды бессонницы может объяснить, почему истощенные люди жаждут жирной пищи. Но это не объясняет, почему они ненавидят джем-бэнды.
Вероятно, у вас не будет чувства юмора
Решить, над чем стоит или не стоит смеяться, сложно. нервный процесс, а уставший мозг просто не справляется. Потратьте время на развитие сердечного фальшивый смех и используйте его всякий раз, когда вы думаете, что кто-то, возможно, пошутил.
Вы можете получить галлюцинации от лишения сна
В соответствии с несколько исследований со всего мира сильно недосыпающие люди часто испытывают зрительные галлюцинации. Они могут принимать форму волнообразных узоров и огней или отдельных фигур, таких как животные и персонажи мультфильмов. Нейробиологи обнаружили, что бодрствование всю ночь может привести к тому, что здоровый мозг будет обрабатывать визуальные стимулы так же, как и мозг человека. мозг при шизофрении. Но, по крайней мере, у тебя будет компания, когда ты будешь отдыхать в детской в 4 утра.
Или почувствуйте странное чувство головокружения
Для многих из нас недосыпание имеет одно очевидное последствие: мы чувствуем усталость и раздражительность. Однако недостаток сна иногда может резко изменить наше настроение. чувство эйфории начинается глупость. Интересно, что это особенно распространено среди людей с большой депрессией. Основной феномен до конца не изучен, но врачи обнаружили некоторый успех использование лишения сна для лечения депрессии.
Вам придется полагаться на свой GPS
Потеря сна оказывает сильное влияние на гиппокамп, часть мозга, тесно связанную с пространственной памятью и пространственной обработкой. Серии эксперименты с лабиринтами обнаружили, что недосыпающим студентам колледжей было необычайно трудно ориентироваться в новых условиях и вспоминать места, где они уже были. Как новый папа, вы, вероятно, не будете слишком часто покидать свой дом, но убедитесь, что вы знаете план этажа до прибытия нового жильца.
Вы можете стать очень чувствительным
Удариться коленом о кухонный стол и готов заплакать? 2013 г. корееведение обнаружили, что лишенные сна люди были в два раза более чувствительны к физической боли, чем их здоровые коллеги. Оказывается, рождение ребенка делает тебя одним из них.
Вы будете жаждать серьезных закусок
Странно специфичный Шведское исследование проверили влияние недосыпания на покупки продуктов, заботящиеся о своем здоровье. Исследователи обнаружили, что усталые покупатели с большей вероятностью тратят в целом больше денег и покупают калорийные обработанные продукты. Проход с закусками играет на основных слабостях мозга с нарушениями ночного сна: он голоден, импульсивен и слаб на самоконтроль. С другой стороны, ты теперь папа. Никто не помешает вам получить эти 100 пачек Devil Dogs, так что живите.
Эта статья была первоначально опубликована на
