«У тебя будет ребенок? Фантастика." Кажется, это хорошее чувство, чтобы выразить кому-то, кто беременная. И это часто так. Но нет ничего простого, когда речь идет о сроке. Как с будущий папа, легко сказать что-то не то беременной женщине, потому что ее жизнь и эмоции не статичны. «У нее есть опыт, который меняется от момента к моменту, день за днем», — говорит Доктор Кира Бартлетт, клинический психолог из Нью-Йорка.
Легко догадаться, что она счастлива; может и так, но не всегда, говорит Хайди МакБейн, лицензированный семейный терапевт из Далласа. Во-первых, эта беременность может быть не совсем желанной или, по крайней мере, к ней нужно привыкнуть. После этого она могла бы бороться с тем, что не может контролировать свое тело, какой матерью она будет, как изменится ее личность, влияние, которое ребенок окажет на других своих детей, и все это может усугубиться, если она уже борется с депрессией или беспокойство.
В определенный момент беременность становится общедоступной, и вы, родственник, друг, начальник, коллега, сосед или кто бы вы ни были, должны что-то сказать, потому что вы не можете
Настроение, которое нужно передать:«Я вас поддерживаю, но это ваш опыт, а не мой».
Что сказать беременной женщине
После «Поздравления» задайте открытый вопрос, не лучше, чем «Как дела?», с акцентом на себя. Когда вы спрашиваете о чужом опыте, ваша задача — слушать и отвечать соответствующим образом. Если она счастлива, скажите ей: «Это фантастика!» Если вы близки, вы можете добавить: «Ты будешь отличной мамой, потому что ты такая…» с подробностями или: «Ты выглядишь действительно великолепно». Она может сдуться, но это может подготовить ее к тому, что произойдет, или напомнить ей о ней. сильные стороны. «Добрые слова остаются добрыми словами, будь это ее первая беременность или пятая, — говорит Макбейн.
Во время разговора обуздайте свой порыв продолжать и продолжать. «Предполагается, что людям небезразлично, через что вы прошли, и что им это интересно», — говорит Доктор Дана Дорфман, психотерапевт из Нью-Йорка и соведущая 2 мамы на диване подкаст. Ее может и не быть. Пусть она ведет разговор. «Этого хотят женщины. Они хотят, чтобы их услышали, беременны они или нет», — говорит Бартлетт. «Они хотят, чтобы для них было отведено место. Они не хотят, чтобы их проблемы решались».
Дорфман добавляет, что вы можете прямо признать это, сказав: «Я знаю, что это щекотливая тема, но я намерен оказать поддержку. У меня есть собственный опыт и несколько забавных историй. Дайте мне знать, если вы хотите, чтобы я поделился». Если она кажется открытой, вы даже можете предложить себя или своего партнера за себя или ее партнера. Она может не принять ничего из этого, но вы передаете две вещи: это индивидуальный опыт и то, что она не одинока.
Что НЕЛЬЗЯ говорить беременной женщине
- — Ты, должно быть, так взволнован.
- "Ты выглядишь усталым."
- — У тебя близнецы?
- — Ты никогда не сможешь… снова.
- — Ты надеешься на мальчика или девочку?
- — Держу пари, ты рассчитываешь на свободное время после рождения ребенка.
- «Ты собираешься вернуться к работе?”
Беременность — это физическое состояние, но оно не дает права наблюдать за ее внешностью, к которой человек, вероятно, чувствителен, — говорит Дорфман. Угадай, что? «Да, мы устали, — говорит МакБейн. Вопросы о желаемом поле играют роль стереотипов, но в целом приведенные выше комментарии игнорируют трудности с зачатием и беременностью.
По сути, она просто хочет здорового ребенка, говорит Бартлетт. И родители знают, что питание вне дома и каникулы скоро станут воспоминанием, но не нужно предполагать грядущие потери. «Навязывание негативных прогнозов об их родительском опыте или передача негативных эмоций редко приветствуется», — говорит Дорфман.
Что касается ее планов после родов, опять же, молчу. В уходе за ребенком нет ничего похожего на курорт, а что касается ее работы, она может не захотеть возвращаться; она может захотеть вернуться, и любой из них создает давление в отношении того, что это говорит о ее приоритетах. Кроме того, с политической точки зрения, она хочет контролировать обмен сообщениями, а не ставить под угрозу свою работу и не раздражать своих коллег, говорит Дорфман. Вот некоторые вещи, которых следует избегать:
Следовать до
Хорошо время от времени проверять, и, поскольку беременность не является прямой линией, спросите: «Как дела сегодня?» Вы можете пометить это с вопросом «Могу ли я чем-нибудь вам помочь?» Она может отказаться, но как только ребенок родится, ваш подход изменится с менее просьбы на более делает. Новые родители не будут с готовностью просить о помощи, даже если они нуждаются в ней и не осознают, как много они делают.
Если вы особенно близки, вам не нужно получать разрешение — вы объявляете о своем намерении и навязываете свою добрую волю. Бартлетт называет это «властным и дружелюбным». Вы можете пополнить запасы их холодильника, убраться в доме, принести ужин — нельзя недооценивать еду. Вы даете понять, что не собираетесь в гости; ты даже не хочешь видеть родителей. Вы будете держать, смотреть, гулять с ребенком, что угодно, чтобы он мог вздремнуть, принять душ, поесть пару часов. Ваша задача — сделать так, чтобы это произошло и «оставить мало места для того, чтобы кто-то мог сказать: «Нет, нет, у нас все в порядке», — говорит Бартлетт.
Эта статья была первоначально опубликована на
