Хотя многие из нас провели некоторое время в детстве в Интернете, это не то же самое, с чем сталкиваются наши дети сегодня. Вот уже десять лет, экранное время и использование социальных сетей вызвало бурную дискуссию в родительском мире, и по мере того, как технологии продолжают меняться, мы должны продолжать пересматривать наши принципы работы с нашими детьми. Доктор Санджай Гупта недавно написал статью для Си-Эн-Энобсуждая экранное время, социальные сети и здоровье — и он отказался от действительно хорошего правила для родителей.
Статья доктора Гупты об использовании детьми социальных сетей была вызвана несколькими новыми законодательными актами, появившимися на уровне штата в отношении использования социальных сетей, включая недавний запрет Монтаны на TikTok. Другие штаты изучают потенциальные правила, чтобы уменьшить вред, наносимый детям социальными сетями.
Указав на исследования и экспертов, которые касаются многих аспектов, которыми отличается жизнь наших детей, растущих в Интернете и В мире социальных сетей д-р Гупта поделился некоторыми мыслями о том, как он и его жена Ребекка устанавливали границы и правила в своем дом.
Доктор Гупта сказал, что у научного журналиста Кэтрин Прайс есть простая и важная мантра, которая действительно резонирует с ним, и как он подходы к использованию социальных сетей: «В следующий раз, когда вы пойдете брать трубку, Прайс хочет, чтобы мы запомнили три W: зачем? Почему сейчас? Что еще?" Доктор Гупта объяснил.
«Как только вы замечаете, что ваш телефон находится в вашей руке, вы просто задаете себе эти вопросы: для чего я взял его в руки? Затем вы спрашиваете себя: почему именно сейчас? Что это была за срочная причина, по которой вы его взяли? Прайс сказал доктору Гупте. «Иногда у вас действительно будет причина, например, у вашего друга день рождения [и] вам нужно сделать ему подарок. Большую часть времени это будет эмоциональная причина».
Прайс поделился с доктором Гуптой, что «на самом деле не имеет значения, каков ответ» на эти вопросы. Скорее, речь идет о том, чтобы задавать себе вопросы и не торопясь отвечать на них. Помня о том, почему вы обращаетесь к своему телефону, вы можете лучше понять, как вы его используете, и помочь вам сократить время, проводимое за экраном.
«Суть в том, чтобы убедиться, что когда мы используем наши устройства или любые приложения на наших устройствах, это результат преднамеренного выбора, а не только нашего разума и нашего мозга», — д-р Прайс. общий.
Это отличный параметр, который следует учитывать при анализе вашего собственного использования социальных сетей и моделировании использования экранного времени для ваших детей. Он также может информировать о правилах, которые вы установили для использования вашими детьми. Вместо того, чтобы ограничивать время или планировать часы «отключения», оцените, почему вы или ваш дети используют устройство, может помочь всей семье лучше понять, как часто вы обращаетесь к экран.
Вы можете прочитать полную статью доктора Гупты на Си-Эн-Энили послушать его подкаст эпизод, посвященный воспитанию детей в эпоху цифровых технологий — потому что это новая для всех нас проблема, с которой не приходилось бороться предыдущим поколениям родителей.
