Любые личные отношения не обходятся без конфликтов, особенно это касается браков. Когда два человека разделяют жизнь, детей и обязанности, разногласия неизбежны. Но их не следует бояться: аргументы полезны, и их избегание приведет к еще большему раздору в будущем.
Помимо ежедневных разногласий, каждые отношения, какими бы прочными они ни были, время от времени сталкиваются с трудностями — периодом времени, когда все не так хорошо и радужно. Это может быть вызвано различными проблемами, в том числе проблемами с деньгами, проблемами со свекровью и общим стрессом, связанным с воспитанием детей.
Но какая разница между черная полоса а более глубокая проблема булькает под поверхностью, и откуда вы знаете разницу?
Неприятности обычно возникают, когда что-то в отношениях вызывает разрыв. Либо один, либо оба партнера закрываются или намеренно дистанцируются друг от друга. Грубые исправления — это сбои в подключении, которые в конечном итоге приводят к негодование.
Пережить трудный период не является сложной или непреодолимой задачей, особенно если вы узнаете источник разногласий.
«У трудного периода есть начало, середина и конец, — отмечает эксперт по отношениям и автор бестселлеров. Сьюзан Винтер. «Настоящая «проблема» брака никогда не находит решения и никогда не решается по-настоящему».
Самый простой способ обнаружить разрыв или реальную проблему — точно определить, почему два партнера постоянно сталкиваются друг с другом.
Патрик Ванис, доктор философии. всемирно известный эксперт по человеческому поведению, объясняет, что тремя наиболее распространенными причинами разрыва брака являются конфликты стилей воспитания, проблемы с деньгами и проблемы с близостью.
«Знание разницы между тяжелым периодом и реальной проблемой в браке должно быть очевидным», — говорит он. «К сожалению, для некоторых людей нелегко обнаружить более серьезные проблемы».
Люди часто сознательно предпочитают не высказывать свое мнение, чтобы не усугубить плохую ситуацию. Они также решают утаить конкретную информацию, пытаясь контролировать ситуацию или так запутаться. в истории, которую они говорят себе про себя, что они не знают, что происходит на самом деле жизнь.
Поэтому важно сосредоточиться на том, что партнер искренне чувствует. Чтобы сделать это, Ванис предлагает простое упражнение: поставить себя на место вашего партнера, чтобы добраться до сути проблемы.
Просто спросите себя Почему мой партнер хочет, чтобы все было именно так? и Почему они видят это именно так? Поставив себя на место другого человека, Ванис советует спросить себя:Это то, чему я готов уступить, или это то, против чего я категорически против? Если их желания противоречат вашим фундаментальным ценностям, это может стать гораздо большей проблемой.
«Все отношения переживают взлеты и падения. Это нормально. Память об этом снимает часть психологического давления и страха».
Пережить трудный период не является сложной или непреодолимой задачей, особенно если вы узнаете источник разногласий. Разрешение происходит путем сосредоточения внимания на самой большой проблеме и ее устранения.
Чтобы выдержать небольшие шквалы, и вы, и ваш супруг должны быть открыты и готовы приложить усилия и время, необходимые для улучшения ситуации. В таких ситуациях маленькие вещи имеют большое значение: заставьте их чувствовать себя важными с помощью маленьких жестов. Изучите их язык любви. Отправляйте им сообщения, чтобы они знали, что они у вас на уме. Планируйте веселые свидания. Скажите им, как много они для вас значат.
Когда отношения по колено в зыбучих песках, очень важно помнить о ремонте. Сосредоточьтесь на обязательствах, которые вы взяли на себя друг перед другом, даже если ваш партнер чувствует себя самым раздражающим человеком на земле. Если вы хотите, чтобы проблемы были решены, продолжайте делать их эпицентром своего мира, делясь информацией, спрашивая их мнение и сосредотачиваясь на их жизни.
Ссора с партнером не является признаком того, что отношения обречены. Если вы никогда не ссоритесь и никогда не решаете свои проблемы, эти проблемы останутся нерешенными и неизбежно возникнут снова в не столь отдаленном будущем. Конструктивное решение конфликтов помогает парам лучше понять своего партнера и прийти к решению, которое работает для отношений.
«Все отношения переживают взлеты и падения», — добавляет Уинтер. "Это нормально. Память об этом снимает часть психического давления и страха. Вспомните, что сработало в прошлый раз, когда вы пережили трудный период».
Эта статья была первоначально опубликована на
