Стать отцом в первый разe приносит радость, надежду, тревогу и печаль, иногда в течение десяти минут друг от друга. Это вихрь. При разговоре с кем-то, кто только что стал новый папа, вы хотите предложить несколько слов, и вы хотите, чтобы они выделялись, запоминались и действительно помогали вашему приятелю в том, что должно произойти.
«Поздравляем!» это всегда хорошо. — Как дела? обычно ценится. После этого не так ясно, потому что вы понятия не имеете, какую версию New Dad вы получите.
«Ожидайте целый ряд противоречивых эмоций», — говорит доктор Джошуа Спарроу, детский психиатр и директор Brazelton Touchpoints Center. Но вот верная догадка. Существует неуверенность, связанная с ответственностью за новую жизнь, поскольку: «Вы не можете воспроизвести это, пока не сделаете это. Вы не можете по-настоящему практиковаться для этого», — говорит Майкл Томпсон, детский психолог и соавтор книги. Это мальчик!, который добавляет, что отец, о котором идет речь, работает со сменой: «Раньше я был хорошим человеком. Буду ли я теперь хорошим отцом?»
Одним из полезных элементов является то, что его тело подыгрывает. Когда мужчины физически присутствуют с новым ребенком, их нейрогормональный баланс меняется: тестостерон снижается, пролактин повышается. Он думает о том, чтобы быть отцом, а не делать другого. «Это способ биологии научить отцов воспитывать и заботиться, а также снизить срочность возвращения к воспроизводству», — говорит Воробей.
Некоторые слова поддержки все же были бы полезны. Держите его постоянно меняющееся мышление в качестве объектива, и вы найдете подходящие. Чувство, которое вы хотите донести, звучит так: «Где бы вы ни были, что бы вы ни чувствовали, я здесь с вами.”
Что сказать новому папе
Разговаривая с новым отцом, ничего не предполагайте. Его ответы могут варьироваться от «Это лучшая вещь в мире» или «Я ненавижу видеть 3 часа ночи на часах и ребенка, который это делает».
Таким образом, лучший способ — задавать открытые вопросы, не более замысловатые, чем «Как дела?» Затем вы должны чувствовать свой путь в разговоре. Найдите контекстные подсказки. Действуй соответственно. Будьте настроены на его настроение, подачу, глаза, язык тела, «слушайте его музыку за его словами», — говорит Воробей.
Если вы слышите что-то положительное, отразите это в ответ. Если вы чувствуете страх или стресс, станьте болельщиком и скажите: «У вас все получится», — говорит Квентин Хафнер, семейный терапевт из округа Ориндж, Калифорния. Новый папа может в это не поверить, поэтому спросите: «Каким был твой папа?» Это заставит его говорить о том, что он делал и чем не восхищался в своем образце для подражания. Он поймет, что он что-то знает, даже если это то, чего следует избегать. «Это отправная точка. Он не смотрит на пустую страницу», — говорит Томпсон.
Что НЕ говорить новоиспеченному отцу
"Ты должен …"
«Через шесть недель станет лучше», «Все будет хорошо», «Твоя жизнь кончена», «Как спит ребенок?»
Существует большая склонность угадывать или быть забавным. Это мог работают, но это высокий процент неудач, и это, скорее всего, пренебрежительно. Любой комментарий, который звучит как нежелательный совет, просто таков. Слово «должен» усиливает стресс, превращая совет в правду — часто в отношении укладывания ребенка спать — когда в воспитании мало этого. Основной посыл в том, что он этого не понимает и никогда не получит. С тем же успехом вы могли бы сказать: «Как вы еще этого не поняли?»
Предоставление каких-либо коротких сроков может показаться предложением надежды, но это близкий родственник слова «должен». Когда облегчение не появляется, как было обещано, возникает смесь обиды (на вас) и поражения из-за невозможности сделать то, что, по-видимому, сделали все остальные. освоены (когда они этого не сделали). Возможно, было бы полезно напомнить ему, что воспитание детей — это процесс проб и ошибок, и быть осторожным со всеми, кто говорит иначе.
«Они полны дерьма, — говорит Томпсон. «Не бойтесь экспериментировать. Если вы чувствуете, что есть только один правильный путь, и кто-то еще знает его, вы будете парализованы».
Следовать до
В жизни нового папы, скорее всего, меньше сна, больше расходов/финансового давления и меньше времени со своим партнером. Вернитесь с вопросом «Как дела?» самым открытым и любопытным образом. Вы также можете спросить: «Что было хорошо?» или, еще лучше, «Какая последняя проделка ребенка?»
«Пусть они будут экспертами», — говорит Хафнер. Томпсон добавляет, что в разговоре папа слышит то, что уже выучил, даже если прошло всего две недели. «Мы являемся главным авторитетом в отношении самих себя», — говорит он. «Мы понимаем это, когда слышим себя говорящими. Если вы слышите, как вы рассказываете позитивную историю, это позитивная история».
Если это кажется правильным, спросите, проводят ли он и его супруга какое-либо время вместе. Вероятно, нет, так что тогда скажите, что это процесс и что вы надеетесь, что вы оба сможете получить несколько минут, просто чтобы посеять идею и проявить сочувствие. На более практическом уровне добудьте еду для родителей. «Это настоящий друг, — говорит Воробей. Они карабкаются и, скорее всего, плохо едят. Колики также может поразить, начиная с 3-й недели и продолжая до 12-й, что делает дом несчастным. Ребенок успокаивается, когда его гуляют или держат на руках, но как только вы его опускаете, плач возобновляется. «Это утомительно и заставляет родителей чувствовать, что они терпят неудачу», — говорит он.
В идеальном мире, без необходимости социальной дистанции, это когда вы приходите с едой на вынос и скажи им: «Вы едите, а я подержу ребенка». Родителям нравится, когда другие люди общаются с их ребенок. И они успевают поесть. «Простые конкретные вещи имеют значение, — говорит он. Даже если все разговоры ведутся по телефону или по смс, самое главное, что ваш друг знает, что вы приходите без суждений, только с пониманием. С любым чувством, даже настоящим и мимолетным «Я ненавижу этого ребенка и быть отцом», вы — безопасная гавань, которая ему всегда будет нужна. Томпсон говорит: «Вы тот, к кому можно обратиться, ресурс».
Эта статья была первоначально опубликована на
