Следующая история была представлена отцовским читателем. Мнения, высказанные в рассказе, не отражают мнения «Отцовского» как издания. Однако тот факт, что мы печатаем эту историю, отражает убежденность в том, что ее интересно и стоит прочитать.
Вы хотите быть счастливый родитель — но ваши бесчисленные обязанности усложняют эту задачу. Не теряйте надежду пока. У меня есть список из 15 вещей, которые мешают вам быть счастливыми родителями. Прочитайте их. Будь честен с собой. Тогда отпусти их. Позвольте себе быть счастливым родителем для своего ребенка — и для себя.
1. Откажитесь от «должен».
Наш собственный ранний семейный опыт заставил нас поверить в то, что отцовство или детство должны выглядеть определенным образом. Но если вы держитесь за то, как все «должно быть», вы можете упустить возможность насладиться тем, как оно есть на самом деле. Будьте готовы задаться вопросом, что вы считаете приоритетным как родитель и почему.
2. Откажитесь от ведения счета.
Что отслеживает ваша ментальная оценочная карта: Кто из родителей делает больше? Кто самый последовательный? Кто из мамы или папы вносит наибольший вклад в класс вашего ребенка? Кто больше всего вовлечен в вашу группу домашнего обучения? Ведение счета тратит энергию. Просто делайте то, что вы чувствуете вдохновение и в состоянии сделать. Не чувствуйте себя обязанным чужому вкладу. Не обязывайте их соответствовать вашим.
3. Откажись от силы.
Как родитель, вы обязаны установить границы. Но если ребенок постоянно сопротивляется определенной границе, не заставляйте его просто подчиняться. Спросите себя и своего ребенка: «Почему?» Думайте о себе как о надежном и эффективном проводнике вашего ребенка, а не как о его диктаторе. Когда они воспринимают вас как своего наставника, они с большей вероятностью будут слушать, что означает меньше проблем и разочарований для вас обоих.
4. Откажитесь от крика.
Если вы не крикун, то это не для вас. Но если вы склонны кричать когда вы расстроены, задумайтесь над вопросом: укрепил ли когда-нибудь крик ваши отношения с ребенком? Крик обычно происходит в злость, и это часто пугает и запугивает детей. Это разрушает доверие и чувство безопасности ребенка. Обратите внимание на время и обстоятельства, когда вы кричите, а затем постарайтесь изменить эти сценарии в будущем.
5. Откажитесь от потребности выглядеть идеально.
Послушайте меня сейчас: идеальных родителей не существует. Примите свои несовершенства. Смейтесь над собой. Лучшие родители всегда готовы учиться, меняться и совершенствоваться.
6. Откажитесь от беспокойства.
Навязчивое беспокойство не делает вашего ребенка более безопасным. Это не делает вас счастливее. И это учит ваших детей жить в страхе. Отпустите свои беспокойства и культивируйте благодарность за безопасность вашего ребенка в настоящий момент.
7. Откажитесь от универсальных правил.
Каждый ребенок уникален. То, что работает для одного, не всегда будет работать для другого. Определенные стандартные правила применяются повсеместно (например, все должны говорить уважительно). Но учтите возможность того, что быть справедливым родителем не означает делать одно и то же для каждого ребенка.
8. Откажитесь от борьбы с едой.
Если вы требуете от своих детей определенного количества кусочков, вы настраиваете себя на борьбу за столом — и вы настраиваете своих детей на борьбу с едой в более позднем возрасте. Направляйте, направляйте, поощряйте и готовьте здоровую пищу. Пусть ваш ребенок озвучит свои предпочтения. Сосредоточьтесь на здоровом общем образе жизни, а не навязывайте определенный режим во время определенного приема пищи.
9. Откажитесь от роли координатора мероприятий.
Если вы чувствуете, что родительство — это беговая дорожка, с которой вы не можете справиться, возможно, вы берете на себя слишком большую ответственность за время ваших детей. Составьте планы, поддерживающие развитие ваших детей, но не планируйте для них каждую минуту. Время простоя помогает многим детям. Моменты скуки позволяют детям брать на себя ответственность за свое время. Сделайте ресурсы доступными, а затем позвольте своим детям создавать то, что они хотят. Вы все будете счастливее.
10. Откажитесь от нездорового самопожертвования.
Как родитель, вы щедро дарите любовь, время и внимание. Но вы не должны отказываться от своего основного «я» только потому, что вы родитель. Когда вы игнорируете свои основные потребности, вы учите своих детей тому, что, когда они вырастут, они не должны заботиться о себе.
11. Откажитесь от чувства вины.
Родители иногда попадают в ловушку самопожертвования, потому что чувствуют ненужную вину. Чувство вины может быть полезным, если вы используете его, чтобы понять, где вам нужно внести изменения. Но непреодолимое, парализующее чувство вины, которое заставляет вас чувствовать себя никчемным человеком или родителем, ничего не дает. Тебя достаточно, такой, какая ты есть.
12. Откажитесь от односторонних решений.
Как родитель, вы часто имеете последнее слово. Но и вы, и ваш ребенок будете счастливее, если это не единственное слово. Когда это уместно, привлекайте ребенка к принятию решений, которые будут касаться его. Вовлекая детей в процесс принятия решений, вы дадите им возможность самим принимать правильные решения в будущем.
13. Откажитесь от негативных сообщений.
Детям повторяют так много сообщений: ты слишком громкий, ты слишком тихий, ты задаешь слишком много вопросов, ты выматываете, вы требовательны, вы слишком болтливы, вам следует завести больше друзей, перестать двигаться, заговорить, успокоиться, улыбайся больше. Вместо этого попробуйте следующее: прокомментируйте точно такое же поведение в положительном ключе. Например, вы можете увидеть черту «Ты слишком разговорчивый» как «Ты действительно легко заводишь друзей».
14. Откажитесь от собственной истории детства.
Какой опыт вы больше всего хотели бы, чтобы ваши дети избегали? Дразнят в школе? Отсутствие денег? Чувство «недостаточно?» Ваши страхи могут на самом деле создать тот же шаблон, который будет воссоздан. Не заманивайте своих детей сейчас в ловушку своих страхов прошлого. Отпусти их. Создавайте то, что хотите, а не то, чего не хотите.
15. Отказаться от отказа.
Я слышал от родителей, которые беспокоятся, что они навредили своему ребенку или что они совершили ошибку, которая останется на всю жизнь. Я говорил это много раз: никогда не поздно стать лучшим, более счастливым родителем. Независимо от того, 4 или 40 лет вашим детям, они реагируют на искреннюю любовь своих родителей. Последствия ошибок могут занять немного больше времени, чтобы преодолеть, если ваш ребенок старше, но всегда можно показать себя счастливым, поддерживающим родителем, которым вы должны быть. Не сдавайся! У вас есть все, что вам нужно, чтобы быть хорошим родителем.
Хорошо, глубокий вдох. Пришло время отпустить все, что держит вас в тупике, и впустить счастье!
Кэрол Таттл — генеральный директор компании Live Your Truth, LLC и автор самой продаваемой книги о воспитании детей.The Child Whisperer: полное руководство по воспитанию счастливых, успешных и готовых к сотрудничеству детей, который был продан тиражом более 75 000 копий по всему миру. Она также ведет популярный подкаст для родителей, в котором еженедельно рассказывается о важных проблемах воспитания, с которыми обычно сталкиваются семьи любого происхождения.
Эта статья была первоначально опубликована на