Хороший ночной сон может решить все (хорошо, может быть, только большинство) ваших проблем. Несмотря на этот основной факт, многие из нас, особенно родители, изо всех сил пытаются выспаться или достаточно качественно выспаться, когда делят постель с партнером. Однако 43% миллениалов, по-видимому, исправили свои плохие ночи с помощью «сон развод,Согласно недавнему опросу Американской академии медицины сна (AASM).
«Хотя термин «развод во сне» кажется резким, на самом деле он просто означает, что люди отдают приоритет сну и перемещаться в отдельную комнату ночью, когда это необходимо», — сказала доктор Сима Хосла, пульмонолог и представитель ААСМ.
Миллениалы представляли наибольшую долю разведенных во сне среди всех опрошенных поколений, причем почти половина ответила, что они «иногда или постоянно спят в другой комнате». для размещения партнера по постели». Треть представителей поколения X сказали, что они также время от времени или постоянно спят отдельно от своего партнера, в то время как 27% представителей поколения Z и 22% бэби-бумеров делают то же самое. Всего более трети респондентов заявили, что спят отдельно от своего партнера.
Приоритет сна имеет значение. Новые родители младенцев часто спят в отдельных кроватях, если один из родителей дежурит ночью. Карсон Дейли классно показал он и его жена начали свой развод во сне, когда она была на третьем триместре беременности, и потому, что он использует аппарат для остановки дыхания во сне. Для многих это фактически спасает их брак — и мало кто удивляется, почему.
«Сон является основой нашего общего здоровья и хорошего самочувствия, и делить постель с кем-то, кто много двигается, храпит или иным образом мешает. ваш сон вреден для того критического периода, когда ваш мозг и тело восстанавливаются», — лицензированный брачный и семейный терапевт. Лорел Робертс-Миз ранее сказал Отцовский. На самом деле, отметила она, заставляя себя спать в одной постели, потому что вы боитесь, что это навредит вашим отношениям, вы можете иметь противоположный эффект и повредить вашим отношениям в любом случае.
Но почему именно миллениалы так выступают за развод во сне? И работает ли он у них? Ну, возможно. Миллениалы гораздо реже вступают в брак, чем старшее поколение, и женятся они позже, чем когда-либо. Но, что немаловажно, данные свидетельствуют о том, что они остаются вместе дольше, когда нажимают на курок. космополит в 2019 году. И поскольку больше миллениалов, чем когда-либо, могут вступать в сожительские отношения до брака или вместо брака, согласно отчету Pew Research Center за 2020 г., у них, возможно, было больше всего возможностей поэкспериментировать с вещами в спальне, которые касаются не только близости.
В конце концов, подумайте, что все респонденты сказали бы, чтобы облегчить сон в одной комнате. в стороне от развода во сне: 21% миллениалов используют беруши; 26% используют маски для глаз; 40% ложатся спать «раньше или позже, чем хотелось бы», чтобы угодить партнеру; и 23% используют тихий будильник. Они делают это больше, чем их коллеги из Gen X, Boomer или Silent Generation. и по ценам выше среднего.
Чтобы прочитать полные результаты опроса, отправиться в ААСМ.
