Мы все хотим добиться своего в отношениях, и чтобы наши партнеры удовлетворяли наши потребности. Но иногда это совершенно нормальное желание быть увиденным и услышанным может превратиться в попытку контроль. В то время как контроль в отношениях часто может выглядеть как угрозы и умаление, в некоторых случаях поведение может быть замаскировано — случайно или намеренно — тем, что выглядит как любовь.
«Бомбардировка любовью», как известно, — это манипулятивная тактика, используемая кем-то, чтобы добиться своего в отношениях. Может показаться романтичным чрезмерно осыпать партнера любящими словами и поведением, но, по мнению терапевта, Кимберли Панганибан, любовная бомбардировка больше о газлайтинг другой партнер, чем на самом деле подключение.
«Бомбардировка любовью может держать человека дезориентированным и настолько погруженным в чувство любви, что он не замечают, как их партнер неуклонно получает все больший и больший контроль над их жизнью и отношениями». говорит Саба Лурье, психотерапевт из Лос-Анджелеса.
Если поведение вашего партнера выглядит любя, у вас не будет оправдания, чтобы поднять свои проблемы или даже разорвать отношения. Для любовника это как раз то, что нужно.
Бомбардировщик любви, говорит Панганибан, использует эмпатию, заботу и любовь своего партнера. сострадание попытаться добиться своего.
«Либо они не делают того, что хочет их партнер, и чувствуют себя плохими людьми, либо делают это и отказываются от своих собственных потребностей», — говорит она. «Это безвыходная ситуация».
Теперь, хотя целенаправленная бомбардировка любовью действительно является манипулятивной тактикой, это также то, что человек может делать без злого умысла. Они могут просто предпочитать смелые заявления о любви и не осознавать, что такое поведение доставляет неприятности.
Когда дело доходит до бомбардировок любовью, знание — сила. Вот признаки бомбардировки любовью и что делать, если вы виноваты в этом или чувствуете, что кто-то может сделать это с вами.
Признаки бомбардировки любовью
Поскольку любовная бомбардировка обычно предназначена для манипулирования конкретным человеком, она может принимать разные формы. По словам Лурье, люди, которые любят бомбить, обычно тратятся на большие подарки или грандиозные жесты, пытаются убедить своих партнеров, что они должны быть или что отношения особенные, и прилагайте постоянные усилия, чтобы быть в постоянном контакте с любящими сообщениями в течение дня, чтобы укрепить отношения. отношение. Если вы только начинаете отношения, вы можете попытаться побыстрее сдвинуть дело с мертвой точки, проводя слишком много времени вместе слишком рано.
Независимо от того, как это происходит, цель большинства любовных бомбардировок — внушить доверие, привязанность и, в идеале, фиксация, чтобы другой партнер больше сосредотачивался на хороших сторонах отношений, чем на плохие. В результате они чувствуют себя виноватыми, даже думая о том, чтобы постоять за себя.
Не уверены, что вас бомбит любовь? По словам Панганибана, лучший показатель любовной бомбардировки — это ваше собственное ощущение, что что-то не так. Вы можете чувствовать, что у вас нет голоса, и что вы были бы ужасным человеком, если бы выдвинули идею разрыва отношений или даже подняли свой дискомфорт с вашим партнером.
«Настройка на собственный дискомфорт и беспокойство во время этих разговоров является ключевым моментом», — говорит Панганибан. «Мы никогда не должны чувствовать тревогу, вину или дискомфорт, когда выражаем противоположную потребность или желание, чем наш партнер в отношениях».
Что Что делать, если вы виновны в бомбардировке любовью
В то время как любовная бомбежка может повредить отношениям, от этой привычки трудно избавиться. «Часто люди используют эту тактику, потому что они где-то этому научились и могут даже считать это нормальным», — говорит Панганибан.
Думаете, вы можете быть виновны в бомбардировке любовью? Важно выяснить, откуда исходит ваше поведение, что вы пытаетесь получить от него и как оно влияет на вашего партнера. Нормально чувствовать себя в обороне или как будто вы не делаете ничего плохого, осыпая своего партнера любовью или пытаясь удовлетворить свои собственные потребности.
Если вы осознаете, что занимаетесь любовной бомбардировкой, это не обязательно означает, что вы манипулируете людьми со злыми намерениями. Иногда, говорит Лурье, люди неосознанно «любят бомбу», потому что они отчаянно пытаются удержать свои отношения от ухудшения. В таких ситуациях любовная бомбежка может быть извиняющейся, чтобы компенсировать прошлый проступок.
«Вместо того, чтобы продолжать заниматься этим поведением, было бы полезно подумать о том, что вы пытаетесь сообщить, и есть ли более искренний способ сделать это», — предлагает Лурье. Если вы чувствуете, что зашли в тупик, Панганибан предлагает поработать с психотерапевтом, который поможет вам понять, что скрывается за вашим поведением и как его изменить.
Что делать, если вас бомбит любовь
А если тебя бомбит любовь? Лурье призывает вас доверять своим инстинктам. Найдите время, чтобы честно и открыто поговорить с ними о том, что вас беспокоит. Возможно, любовная бомбардировка, которую вы испытываете, происходит из-за неуверенности, а не из-за манипуляция.
Тем не менее, вам также понадобятся границы. Пусть ваш партнер знает, что вы не потерпите любовных бомбардировок, и не сдавайтесь, когда это происходит. Вы не только защитите себя от манипуляций, но и поможете своему партнеру определить свою роль в динамике.
«Стой на своем, и у тебя нет причин чувствовать себя виноватым за то, что ты отстаиваешь свои собственные потребности», — говорит Панганибан. Если вы боитесь устанавливать границы из-за страха за собственную безопасность, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы разобраться в ситуации. Хотя все отношения — улица с двусторонним движением, компромисс никогда не должен идти за счет вашего благополучия.
Эта статья была первоначально опубликована на
