Мы не можем выбирать своих родственников. Это пакетное предложение, которое поставляется с нашим партнером. В большинстве случаев родственники симпатичны, хотя и причудливы и немного раздражают. Они могут слишком сильно любить внуков или время от времени вести себя немного пассивно-агрессивно, но... у них хорошие намерения. Однако в некоторых случаях родственники мужа могут быть проблематичными, если они непоследовательны, проявляют неуважение и часто пытаются манипулировать ситуацией в своих интересах. Их присутствие поднимает температуру и вызывает множество разочарований, затрудняя семейные встречи.
Татьяна Дьяченко, психолог и психотерапевт, отмечает, что не все токсичные родственники ведут себя одинаково. Можно спокойно манипулятивный, в то время как другой может быть чрезмерно драматичным. Однако она говорит, что среди них есть некоторые объединяющие черты. Они невероятно реактивны или властны. Они любят обвинять других. Скорее всего, они контролируют.
«Основная причина, по которой свекровь ведет себя так,
Чтобы узнать, столкнулись ли вы с токсичной свекровью или нет, нужно знать предупреждающие знаки. Некоторые виды поведения могут быть менее токсичными, чем другие, и важно уметь различать их. Также важно понимать, что такое поведение бывает разным, и то, что ваши родственники могут быть немного переусердствовали в одной области, не означает, что это серьезная проблема.
Есть большая разница между любящей и щедрой, но контролирующей свекровью и тем, кто намеренно сеет семена раздора, показывает пальцем и оскорбляет. Только вы знаете степень. В любом случае важно знать признаки токсичных родственников и несколько полезных советов, как правильно с ними обращаться.
1. Они играют в игру с обвинением
Это стандартная черта токсичных родственников и токсичных людей в целом — не брать на себя ответственность за свои действия. «Они находят способ искажать правду, лгать или манипулировать другими, чтобы передать свои проблемы вам и другим», — говорит Линелл Росс, сертифицированный тренер по здоровому образу жизни.
Что ты можешь сделать: В таких ситуациях важно не принимать на себя вину, которую они возлагают на вас. «Когда они обвиняют других, вы можете сделать все возможное, чтобы проигнорировать их жалобы или свести к минимуму их разглагольствования», — говорит Росс.
2. Они не уважают границы
Токсичные родственники часто не понимают, что уместно, когда речь идет о границах или знании своего места. Они появляются без предупреждения. Они остаются дольше, чем вы хотите. Они игнорируют правила, которые вы установили для своих детей. И так далее.
Что ты можешь сделать: Вместе с партнером крайне важно установить твердые границы авансом. Даже если ваши родственники сопротивляются, вы должны понимать, что вы должны поддерживать эту границу. Например, если вы несколько раз просили их не приходить без предупреждения, а однажды днем они заходят, ничего не сказав, скажите им, что они не могут войти. Если они разозлятся, напомните им, что вы говорили им об этом несколько раз, и вы будете рады запланировать визит в ближайшие пару недель. «Самое сложное в установлении и отстаивании границ — это сидеть с дискомфортом, когда другой человек злится», — говорит Росс.
3. Они чрезмерно драматичны и реактивны
Токсичные родственники склонны воспринимать любую ситуацию как предлог, чтобы негативно отреагировать, устроить сцену или заставить вас защищаться. «Токсичные родственники отрицательно реагируют практически на все, — говорит Росс. «Они преувеличивают мелочи, рассматривают любой комментарий как повод обвинить или пристыдить вас, разозлиться или оскорбить».
Что ты можешь сделать: Имея дело с такого рода негативом, важно напрямую поднять проблему с ними и спокойно объяснить в нескольких словах, что это неприемлемое поведение, и они должны решить эту проблему. Если это продолжится, Росс говорит, что вам не нужно позволять себе втягиваться в их драму. «Сохраняйте спокойствие и уберите себя и свою семью из ситуации», — говорит она. «Сделайте все возможное, чтобы ограничить контакты с ними. То, что они твои родственники, не означает, что они имеют право быть в твоей жизни».
4. Они контролируют
Верный признак интоксикации это родственники, которые хотят, чтобы вы и ваш супруг делали все, что они хотят, и, если вы этого не сделаете, сделают вашу жизнь несчастной.
Что ты можешь сделать: Что вам нужно сделать, так это повернуться лицом к ним и не позволить им одержать верх. «Превратите контролирующего человека в разочарованного человека», — говорит Росс. «Вы и ваш супруг можете узнать, как контролирующие люди учатся командовать, манипулировать и принуждать других и отказываться верить в их тактику».
5. Они находят недостатки во всем
Любимая тактика токсичной свекрови — заставить вас чувствовать себя «ниже, чем». Они будут говорить и делать что угодно, чтобы критиковать вас, ваше воспитание, ваш дом — все. Иногда они будут делать это открыто, а иногда это будет выглядеть как двусмысленный комплимент.
Что ты можешь сделать: «Если вы будете знать, насколько вредны критически настроенные родители, тем больше власти вы и ваш супруг будете иметь», — говорит Росс. «Откажитесь принимать то, что они говорят, на свой счет. Когда человек критикует, это говорит о нем больше, чем о вас».
6. Они непоследовательны
Проблемные родственники также непредсказуемы. Никогда не знаешь, в каком настроении они будут, когда увидишь их, или что ты скажешь или сделаешь, что их возбудит. «Они могут быть милы с вами, если им что-то нужно, — говорит Росс, — но когда вам нужна помощь или сочувствие, им не хватает сочувствия, и они просят вас разобраться с этим».
Что ты можешь сделать: Не настраивайте себя на разочарование. Измерьте свои ожидания с вашими родственниками и учтите их несоответствие любому плану, который вы могли бы составить. «Окружите себя хорошими друзьями, нянями и другими людьми, на которых вы можете рассчитывать, — говорит Росс, — и которые могут рассчитывать на вас, чтобы сделать вашу жизнь более стабильной».
Эта статья была первоначально опубликована на
