В последнее время много внимания уделяется нашим внутренностям. Нет, не тело твоего отца, а твои настоящие кишки: желудок, тонкая кишка и толстая кишка. Горы исследований доказали, что ваш кишечник на самом деле представляет собой отдельный маленький мир — в конце концов, его часто называют как «второй мозг» это изобилует жизнью, как полезной, так и нет. И это микробиом может оказать существенное влияние на ваше когнитивное здоровье.
Недавно появились новые доказательства существования оси кишечник-мозг. Исследователи на Nutrition 2023, ежегодном собрании Американского колледжа диетологов, представили исследование, связывающее здоровье кишечника с возрастное когнитивное здоровьеи обнаружили, что одно небольшое изменение может помочь повысить остроту вашего ума в ваши золотые годы: прием пробиотических добавок. (Исследование еще не было рецензировано.) Пробиотики — это живые микроорганизмы, «предназначенные для того, чтобы приносить пользу здоровью при употреблении или нанесении на организм».
Исследовательская группа обследовала 169 участников в возрасте от 52 до 75 лет. Они были разделены на две группы в зависимости от когнитивной пригодности — отсутствие когнитивных нарушений и легкие когнитивные нарушения. Затем членам каждой группы давали либо Лактобациллы рамнозус GG (LGG), очень распространенная пробиотическая добавка, которая показала многообещающие результаты в предыдущих исследованиях здоровья мозга, или плацебо в течение трех месяцев.
Перед введением пробиотиков исследовательская группа проанализировала микробиом кишечника каждого участника с помощью секвенирования генома, чтобы определить бактериальный состав кишечной флоры каждого человека. Они обнаружили, что у людей с легкими когнитивными нарушениями анаэробные бактерии рода Превотелла были более распространены по сравнению с теми, у кого не было признаков когнитивных нарушений.
По завершении исследования у участников, которые начали с легких когнитивных нарушений и получили пробиотическую добавку LGG, было отмечено снижение количества Превотелла в их кишках и, что важно, улучшенные когнитивные способности.
«Смысл этого открытия весьма захватывающий, поскольку он означает, что изменение микробиома кишечника с помощью пробиотиков потенциально может быть стратегией улучшения когнитивных функций, особенно в люди с легкими когнитивными нарушениями», — соавтор исследования Машаэль Альджумаа, докторант микробиологии Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл и Университета штата Северная Каролина. говорится в заявлении.
«Это добавляет новый слой к нашему пониманию связи микробиома между мозгом и кишечником и открывает новые возможности для борьбы со снижением когнитивных функций, связанным со старением».
Полученные результаты убедительны и перекликаются с предыдущими исследованиями связи между кишечным микробиомом и здоровьем мозга. Исследовательская группа углубляется и изучает, как определенные молекулы, созданные кишечными бактериями, влияют на гормоны, которые защищают мозг и нервную систему.
«Выявляя специфические сдвиги в кишечном микробиоме, связанные с легкими когнитивными нарушениями, мы открываем новый рубеж в профилактических стратегиях когнитивного здоровья», — сказал Альджумаах. «Если эти результаты будут воспроизведены в будущих исследованиях, это предполагает возможность использования стратегий, нацеленных на кишечный микробиом, в качестве нового подхода для поддержки когнитивного здоровья».
