Нет школа. Нет свидания. Никаких лагерей. Никаких выходов в бассейн. В мир, каким его знают дети, был полностью перевернут и они оправданно тревожный, показывают они это или нет. Задача взрослых в комнате - заставить их рассказать об этих чувствах, чтобы их можно было решить. Для этого нужны тонкость, любопытство и очень легкое прикосновение.
«Наша задача как родителей - не обеспечивать уверенность во времена неопределенности. Наша работа - помочь детям перенести неопределенность », - объясняет доктор Джерри Бубрик, клинический психолог из Института детского разума.
Дети не глупы. И не тупые. Они слышат, как вы обсуждаете все более ужасные новости о COVID-19, видят заголовки в ваших социальных сетях. кормить, и они понимают, что в значительной степени то, что им когда-то нравилось делать, больше не играть. Играть в эпидемиолога не получится. Детям не нужны конкретные ответы, им нужна более широкая уверенность в том, что их любят и о них позаботятся - уверенность, которая позволяет разрешить неоднозначность момента.
«Мы хотим научить их терпеть незнание. Вы должны позволить им объяснить, что они чувствуют и почему, и вы можете помочь им подтвердить эти чувства, сказав такие вещи, как: «У меня похожие опасения. Давайте проведем мозговой штурм о том, как мы можем улучшить ситуацию ». Вместо того, чтобы просто давать ответы, вы хотите поговорить и сравнить записи, - говорит Бубрик.
Привлечение детей, независимо от возраста, к решению проблем, заставляет их чувствовать себя уполномоченными и как будто они являются частью решения. Ноs Бубрик отмечает, что если вы зададите расплывчатые вопросы, вы получите расплывчатые ответы, в том числе ужасное «Я в порядке» (типичный тупик в разговоре). Бубрик советует руководить с любопытством и задавать открытые, но конкретные вопросы:
- Что вы узнали сегодня?
- О чем вы слышали сегодня что-то интересное или смешное?
- Что было самым интересным из того, что вы сделали сегодня?
- Чего вы больше всего ждете завтра?
- Что было самым сложным в вашем сегодняшнем дне?
- Что вам не понравилось в вашем дне?
- Что мешало вам сегодня весело провести день?
- Что мы можем сделать вместе, чтобы сделать его лучше?
- Я прочитал сегодня кое-что интересное и хотел узнать, отреагировала ли вы на это?
Как и в большинстве случаев в жизни, время решает все.
«Перед сном - неподходящее время. Дети начинают расслабляться в течение дня. У тревожных детей больше беспокойств по ночам. Не ведите их по пути большего беспокойства. И не говори с ними об этом, когда они впервые просыпаются. Найдите время, нейтральное время, когда не было большого спора. Ищите спокойный момент », - говорит Бубрик.
Он предлагает вести непринужденную беседу либо во время ужина, либо на семейной прогулке. И он полагается на простой, но умный подход, который заставляет людей открываться.
«Моим детям я предлагаю игру: Как роза. Это ледокол, и это наше дело. Вы запускаете и моделируете игру. У розы есть три компонента. Лепесток: «Расскажи мне, что тебе понравилось сегодня». Шип: «Скажи мне, что тебе не понравилось». bud: «Скажи мне то, чего ты с нетерпением ждешь в будущем». Вы должны смоделировать это, чтобы получить ответ ».
Если ваши дети не могут сформулировать, что они чувствуют, используйте таблица чувств и продолжайте свой путь оттуда. Некоторые пятилетние дети могут совершенно ясно объяснить, что перевернуло их эмоции и почему. Тем временем некоторые подростки с трудом могут ответить на вопрос, состоящий из двух слов, и не станут копать глубже без легкого подталкивания. Вы хотите, чтобы дети как можно точнее говорили о том, что именно они чувствуют.
«Если вы можете назвать это, вы можете приручить его», - говорит Бубрик.
Его последнее замечание применимо как к детям, так и к их взрослым воспитателям. Не раскручивайте. Не устраивайте катастрофы. И напомните детям, что нет, их друзья не устраивают тайные ночевки и не ходят на игровую площадку. Мы все вместе застряли дома.
«Мы хотим помочь детям оставаться в настоящем моменте. Так легко окунуться в неизвестность. Все, что мы знаем, это то, что с нами происходит прямо сейчас. Мы есть друг у друга. Мы связаны с нашими друзьями. Давайте сосредоточимся на этом. Мы займемся завтра, завтра », - говорит он.
