Дети отвратительны. Это не осуждающее заявление; это просто факт жизни. Исследуя мир, дети трогают, нюхают и/или облизывают все вокруг. В результате они собирают и распространяют всевозможные микробы и вирусы — и особенно щедры, когда это сводится к тому, чтобы поделиться ими с членами семьи, поскольку гигиена и личное пространство обычно не занимают первое место в их списке приоритеты.
Такое стечение факторов делает возвращение в школу особенно коварным для родителей, поскольку они стремятся укрепить свои семьи от натиска болезней, которые процветают, когда Дети, подвергшиеся воздействию различных вирусов и бактерий в конце летних каникул, собираются вместе и делятся своими микробами с другими учениками, а затем передают их своим детям. родители. Эта реальность заставляет родителей постоянно оглядываться через плечо, ожидая простуды или расстройства желудка, которые могут заставит членов семьи чувствовать себя неуютно, вызовет хаос в уходе за детьми и, вероятно, потребует дня или двух перерыва работа.
Хотя практически невозможно без потерь пройти период от возвращения в школу до сезона гриппа, особенно в условиях присутствия в воздухе COVID-19, вот шесть шагов, которые родители могут предпринять, чтобы смягчить ущерб.
1. Мойте свои чертовы руки
Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют мыть руки после, ну, почти всего. Полный список включает в себя:
- До, во время и после приготовления еды
- До и после еды
- До и после ухода за человеком на дому, у которого наблюдается рвота или диарея
- До и после обработки пореза или раны
- После посещения туалета
- После смены подгузников или умывания ребенка, который сходил в туалет
- После сморкания, кашля или чихания
- После прикосновения к животному, корму для животных или отходам животного происхождения.
- После контакта с кормом для домашних животных или лакомствами для домашних животных
- После прикосновения к мусору
Правильная техника включает в себя пятиэтапный процесс, который включает в себя смачивание рук, намыливание мылом, чистку. не менее 20 секунд, тщательно прополоскав их под проточной водой и, наконец, тщательно вытерев руки. сухой. Этот процесс не должен длиться вечно, но он должно длиться примерно столько же времени, сколько понадобится вашему ребенку, чтобы спеть «С Днем Рождения» или «Песенку об алфавите»..
Хотя вы не можете контролировать поведение своего ребенка в школе, вы можете подать ему пример дома — подавать ему пример, часто мыть руки, будьте терпеливы с ребенком, пока он привыкает мыть руки, и напоминайте ему мыть руки как можно чаще в дом.
2. Сделайте прививку
Один из самых эффективных способов помочь предотвратить еще одну «тройную зиму» заключается в том, чтобы быть в курсе прививок. Прививки от гриппа, новый бустер COVID-19и новая вакцина против RSV скоро будет доступна.
Эксперты ожидают, что мы можем стать свидетелями тяжелого сезона гриппа, судя по случаям в Австралия за последние несколько месяцев, во время зимнего сезона в Южном полушарии, что помогает предсказать, каким будет наше собственное. Поэтому крайне важно сделать прививку от гриппа. И, к сожалению, в отличие от гриппа, у нас нет четкого представления о том, когда произойдет резкий рост заболеваемости COVID-19; тем не менее, получить повышение как можно скорее — это лучшее, что вы можете сделать, чтобы защитить себя.
Главное сделать прививку до происходит вспышка, поэтому сентябрь и октябрь — прекрасное время для прививки от гриппа. Это время хорошо совпадает с выпуском обновленной бустерной вакцины против COVID-19, которая должна стать доступной к середине сентября и рекомендована всем в возрасте от 6 месяцев и старше. Взрослым в возрасте 60 лет и старше рекомендуется получить новую вакцину против RSV, которая также появится в продаже осенью.
3. Получайте достаточно витамина С
Вопреки общему мнению, Витамин С не предотвращает болезни. Однако исследования показывают, что он может сократить симптомы простуды и гриппа. Не беспокойтесь о мегадозировке, поскольку здоровая и сбалансированная диета обеспечит необходимое количество витамина С для улучшения иммунитета.
4. Держите бузину под рукой на случай чрезвычайной ситуации
Мы очень не хотим снова лопнуть пузырь волшебного эликсира, но, как и витамин С, сироп из бузины не предотвратит болезнь. Тем не менее, это может помочь уменьшить симптомы простуды и гриппа, а также сократить время, в течение которого вы чувствуете себя плохо. Он также может предотвратить превращение пневмонии в бронхит, что делает ее потенциальной звездой борьбы с ущербом.
5. Спросите своего врача о противовирусных препаратах в тот момент, когда вы начнете чувствовать себя плохо
Противовирусные препараты дают наиболее значительную пользу, если их начать вскоре после начала заболевания. исследования показывают, что у вас есть около двух дней после заболевания для приема противовирусных препаратов от гриппа, чтобы работать лучше всего. Чтобы получить их, вам понадобится рецепт от врача, поэтому не медлите, когда начнете испытывать симптомы.
6. Маска вверх
Поскольку больницы в некоторых районах страны снова заполняются пациентами с COVID-19, эксперты предполагают, что в определенных ситуациях вы можете рассмотреть возможность ношения маски N-95. Например, когда в вашем районе растет уровень заболеваемости COVID-19, разумным выбором будет ношение маски в общественном транспорте или в многолюдных помещениях.
Корреспондент новостей CBS доктор Джон ЛаПук недавно поделился полезной «аналогией с прогнозом погоды» для широкой публики: «Какая сегодня погода? Если идет дождь, вам, вероятно, захочется взять с собой зонтик. Если вы находитесь в регионе, где наблюдается рост заболеваемости респираторными инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем, такими как COVID, грипп или РСВ, возможно, вы захотите принять дополнительные меры предосторожности, например носить качественную маску в закрытых общественных местах», — сказал он. сказал.
Вы всегда можете выбрать маску в закрытых помещениях, если у вас высокий риск серьезных осложнений от Covid-19, регулярно контактируйте с кем-то, кто это делает, или хотите защитить членов вашей более крупной семьи из группы высокого риска. сообщество.
Нижняя линия? Есть несколько относительно простых шагов, которые каждый может предпринять, чтобы защитить свой дом от болезней и не допустить их дальнейшего распространения. Проявив разумную осторожность, можно снизить вероятность нокаутирующего удара, но разумно ожидать, что в какой-то момент грипп, RSV, COVID-19 или даже простуда проникнут в ваш дом.
Хотя это не поможет вам очистить голову и запланировать заторы, вызванные болезнью, вы можете немного утешить себя, зная, что это проблема, с которой сталкиваются все семьи. Будем надеяться, что когда дневная болезнь поразит ваш дом, она быстро пройдет. И пока дети в упадке, есть множество отличных детских телешоу, над которыми можно поработать пока они отдыхают.