Хобби обогащают нашу жизнь, снимают стресс и дают нам простор для творчества. Для многих эти хобби связаны со здоровьем: бег, езда на велосипеде, наблюдение за птицами, медитация или йога. И теперь одно хобби, которое мужчины любят, но обычно не связывают с фитнесом, — это полный ребрендинг. То есть, согласно новому исследованию, ловит рыбу может дать больше, чем просто передышку от повседневной рутины. Это может принести пользу нашему психическому здоровью.
Исследователи из Великобритании изучили данные опроса, собранные у 1752 мужчин относительно физической активности, психического здоровья, хобби, психиатрических диагнозов и любительской рыбалки. Участникам также задавали вопросы о времени перед экраном и малоподвижном поведении.
В новом изучать, команда обнаружила, что мужчины, которые чаще проводили время на рыбалке, имели меньше проблем с психическим здоровьем и психическими расстройствами. диагнозов и меньше попыток самоубийства и членовредительства, чем у тех, кто проводил меньше времени на рыбалке или не занимался рыбалкой в все.
Но, судя по всему, будьте краткими. Несмотря на выводы о том, что рыбалка в целом улучшает психическое здоровье, исследователи обнаружили, что те, кто ловил рыбу, в течение более длительных периодов времени за сеанс наблюдались более высокие случаи суицидальных мыслей или депрессивных состояний. эпизоды.
«В целом, результаты показывают, что поощрение частого участия в любительской рыбалке может быть двойной стратегией продвижения расслабление и позитивное психическое здоровье, а также поощрение повышенного уровня физической активности у людей с проблемами психического здоровья», — говорится в исследовании. написали авторы.
То, что рыбалка может быть полезна для вашего психического здоровья, не является шокирующим. Предыдущие исследования определили положительное влияние так называемых синие пространства или водоемы о психическом здоровье. Исследования обнаружили, что время, проведенное возле океанов, озер или рек, улучшает настроение и снижает стресс до минимума. даже в большей степени, чем воздействие зеленых насаждений.
Британское исследование, хотя и многообещающее, имеет ограничения. В значительной степени оно опиралось на белых мужчин среднего класса старше 45 лет, которые либо были женаты, либо жили с партнера, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, повторяются ли эти результаты в разных странах. демография. У участников этого исследования также была более высокая распространенность диагнозов тревоги или депрессии, чем у населения в целом, что может указывать на то, что люди, живущие с этими состояниями, уже признают рыбную ловлю благом для своего психического здоровья, или что у этой конкретной группы населения с большей вероятностью будет диагностирована тревога или депрессия, чем у населения в целом. ВЕЛИКОБРИТАНИЯ.
«Однако эти сравнения важны, потому что они показывают, что, несмотря на относительно большое количество людей сообщив о диагностированном психическом здоровье, они все равно выбрали рыбалку в качестве своего хобби», — написали в журнале. авторы. «Действительно, некоторые люди могут использовать рыбалку как форму «самотерапии», учитывая связь между увеличением времени, проведенного на природе, и психологическими преимуществами».
В любом случае? «Пойти на рыбалку» может быть полезно для вас во многих отношениях.
