Семейный ужин уже превратился в антиутопию Черное зеркало этап для многих семей. Родители и дети пробираются на кухню за миской с едой. Затем они отступают в жевать бездумно перед светящимся экраном по своему выбору, и между ними не прозвучало ни единого хрюканья. На самом деле, единственное, чего не хватает, это какого-то психотического извращения, например, того факта, что они все едят генетически модифицированного, обработанного Джона Хэммса. Жаль, что когда семья ужинает вместе, без технологий, они получают потрясающие результаты. Но в чем именно важность семейного ужина?
Важность семейного ужина
Оказывается, у все более утрачиваемого искусства группового дегустации есть некоторые поразительные преимущества. Вот что еда дома всей семьей может сделать для каждого.
Повышение развития
Для самых маленьких членов семьи совместный ужин за одним столом с родителями вполне подойдет. несколько замечательных вещей. Во-первых, это помогает развивать языковые навыки, когда вы рассказываете с ним и своим партнером о прошедшем дне. Это также помогает им развивать терпение и ловкость посредством использования посуды. И это помогает им развивать социальные навыки, в том числе манеры и умение действовать по очереди. И все это в то время, как они блаженно красят ваши стены макаронами с сыром.
Улучшение психического здоровья
Одно исследование, опубликованное в журнале Педиатрия, обнаружили, что дети, которые регулярно наслаждались семейными обедами, реже испытывали симптомы депрессии и меньше шансов начать употреблять наркотики. Никто за обеденным столом не говорил: «Пожалуйста, передайте косяк», хотя было бы намного круче, если бы они это сделали.
Связанные семьи
Исследования также показывают, что, когда семья ест вместе, они чувствовать сильную связь друг с другом. Каждый ведет разобщенную жизнь на работе и в школе, и это время позволяет им восстановить связь. И вы также сможете следить за жизнью своих детей. Поэтому, когда Рикки расскажет Тине, что Джули сказала, что Томми собирается предложить Ребекке стать его девушкой, вы чертовски хорошо об этом узнаете.
Лучшие оценки
Национальный центр по борьбе с наркозависимостью и злоупотреблением психоактивными веществами при Колумбийском университете провел серию исследований о важности семейного питания. Один из них показал, что дети, которые едят вместе со своей семьей менее трех раз в неделю, в два раза чаще сообщают о получении в школе троек или хуже. Дети, которые ели вместе с семьей пять-семь раз в неделю, показали гораздо лучшие результаты, получив в основном оценки «пятерки» и «четверки». Либо ваша лазанья — гениальное топливо, либо время ужина — идеальное время, чтобы убедиться, что они сделали все возможное. домашнее задание.
Физическое здоровье
Семьи, которые едят вместе, делают лучший выбор еды. Одно исследование, проведенное Стэнфордским университетом, показало, что дети, которые едят семейные ужины, с меньшей вероятностью будут есть жареную пищу и насыщенные жиры, в то время как ищу такие вещи, как фрукты и овощи.
Кроме того, исследование Американского общества питания показало, что маленькие дети, которые ели дома со своими семьями, имел более низкий индекс массы тела чем дети, которые этого не сделали. Скорее всего, это связано с тем, что домашняя еда полезнее, чем ресторанная, где порции больше и калорий больше. Вас вызвали жареная курица тако.
Увеличение экономии
Если вы не заботитесь о здоровье или семье, учтите, что есть домашнюю еду также дешевле. Выборочная оценка показывает, что семья из четырех человек можно сэкономить почти 40 долларов в неделюна человека, просто перенося еду в дом. Вы будете экономить деньги, пока ваш ребенок будет получать четверки и не пристрастится к наркотикам. Это победа со всех сторон.
Но самое приятное в том, чтобы собираться вместе за ужином, это то, что если вы начнете эту привычку рано, это укоренится в семейной традиции. Хотя еда с маленьким ребенком может показаться хаотичной и не очень полезной, знайте, что каждый ужин за столом еще дальше отдаляет вас от мрачного ада. И это может быть только хорошо.
Эта статья была первоначально опубликована на
