Быть осужденным никогда не входит в ваш список дел, но это также то, с чем вы не сталкивались как начальник, сотрудник или тренер. У людей есть мнения. Они их озвучивают. В конце концов вам придется научиться не обращать на это внимания. Или, по крайней мере, постарайтесь сделать это изо всех сил.
Когда тебя осуждают как отцаОднако, если критика исходит от вашей мамы, родственников мужа, человека в очереди к кассе или, что лучше всего, от любого, у кого нет ребенка, это бьет сильнее. К тому же, отпустить ситуацию труднее, и на это есть веская причина.
«Для нас так важно, чтобы мы были хорошими родителями», — говорят Эмили Эдлинн, лицензированный психолог и автор Воспитание, поддерживающее автономию: уменьшите выгорание родителей и вырастите компетентных, уверенных в себе детей. «Это затрагивает самое сердце того, что кажется самым важным».
Вот первая проблема: как родитель маленьких детей, ты уже умеешь сомневаться в себе. Любая критика, реальная или мнимая, лишь поднимает настроение. беглые мысли о том, что ты в этом ужасен
«Вы не получаете оценок или ежегодных повышений», — говорит Эми К. Бах, лицензированный клинический психолог и доцент клинической практики Медицинской школы Уоррена Альперта Университета Брауна.
Следующая проблема: скорее всего, вы, вероятно, пытаетесь быть другим родителем, чем тот, который у вас был. Это вполне естественно. Вы хотите быть более вовлеченным и более заинтересованным в том, как чувствует себя ваш ребенок. Возможно, у вас нет модели, на которой можно было бы основывать это, поэтому все, что вы делаете, — это поощряете своих детей к выразительности. А потом они делают именно это, со словами и слезами, и «Похоже, что дети теряют контроль», — говорит Эдлинн.
Поскольку значительная часть этого происходит открыто, люди не стесняются делиться своими комментариями, которые несут неявное сообщение о том, что вы делаете это не так, как они, а это значит, что вы, должно быть, делаете это. неправильный.
Решение сильно ударило. Вам хотелось бы всех отругать, но вы не можете оттолкнуть свою систему поддержки, независимо от того, насколько бесполезной она оказывается в данный момент. Так что ты можешь сделать? Путь вперед требует выяснения, когда следует игнорировать, когда отступать, а когда дать себе передышку.
Что следует помнить, когда вы чувствуете, что вас осуждают как родителя
Воспитание детей – это не плавная кривая. Некоторые дни хороши. Другие заставляют задуматься, знали ли вы когда-нибудь что-нибудь. Крайне важно помнить об этом.
«Нет более простой версии, которую вы бы упустили», — говорит Эдлинн. И независимо от вашего подхода, «найдутся люди, которые не согласятся», — говорит Бах. «Готовься к этому, и это не будет таким уж укусом».
Такой погони за совершенством не ожидается ни в одном другом начинании. Когда дело касается воспитания детей, это имеет еще меньше смысла.
Комментарии всё равно будут приходить, и иногда на них неплохо отреагировать. Но прежде чем что-то сказать, подумайте, почему люди чувствуют необходимость «поделиться». Они могут увидеть, что вы делаете, и забеспокоиться. По их мнению, они могут чувствовать себя самодовольными. Они могут думать, что помогают, и хотели бы, чтобы кто-то сделал то же самое. Они могут испытывать тревогу, потому что то, что вы делаете, кажется чуждым тому, что они делали как родители или с чем они выросли.
«Это может показаться суждением, но это не делает это фактом», — говорит Бах.
Это также не означает, что это полная ложь. Вы хотите подумать, имеет ли сказанное какое-либо значение. Эта крупица истины поможет вам стать лучше. Тогда вы и ваш партнер должны четко обозначить свои родительские приоритеты. Это значит задаться вопросом, на чем вы выросли и имеет ли смысл то, «что всегда делалось». Если вы не изучаете то, что делаете, и не закрепляете свои знания, в конечном итоге вы бездумно начинаете походить на своих родителей.
«Ты просто стреляешь от бедра», — говорит Памела понедельник, терапевт по вопросам брака и семьи в Остине, штат Техас.
Когда вы получите список того, что важно, у вас появится и руководство, и напоминание: «Нам нужно смеяться.” Это не все исправляет, но вы меньше реагируете и более уверенным в своих решениях.
Теперь вы можете напрямую решить, что вас беспокоит в комментариях человека. Слова ваши собственные, но они должны звучать примерно так: «Я знаю, что вы любите моих детей, и я доверяю вам, и я знаю, что сделаю много ошибок, но мне нужно пространство для этого. Обратная связь сейчас мне не помогает».
«Если вы ничего не говорите, вы ничего не делаете от своего имени. Если вы будете просто терпеть это, вы будете становиться все более и более обиженными и защищаться».
Вы установка границы, что может вызвать некоторые защита, но считайте это хорошим знаком. «Это значит, что вы их поймали», — говорит Понедельник. Вы можете инстинктивно избегать такого рода разговоров из-за неловкости. Но глотать это не помогает. «Если вы ничего не говорите, вы ничего не делаете от своего имени», — говорит она. «Если вы просто терпите это, вы будете становиться все более и более обиженными и защищаться».
Вы также установили точку отсчета. Когда этот человек снова заговорит, вместо того, чтобы повторять фразу, вы можете поднять руку и сказать: «Это один из тех раз». Сначала они не вспомнят, но с тем, что Понедельник называет вашей «сломанной рекордной линией», вы дали им подталкивать.
«Это прерывает эту бессознательность», — говорит она, добавляя, что это может не сразу закрепиться, но «они это поймут».
В своем разговоре вы также можете добавить: «Вы знаете, что бы помогите…», а затем скажите им. Вы привлекаете их, и если оставить в стороне раздражающие комментарии, если они готовы помочь, вы хотите это принять. Дети извлекают выгоду из других голосов. Это дает вам передышку и может дать вашим «экспертным» родственникам почувствовать вкус не того, какие дети, а того, что они собой представляют. твой дети такие.
Найдите других, кто знает, каково это
Нет никакой гарантии, что что-то из этого приживется. Люди, о которых идет речь, все еще могут судить и думать, что работа легкая, потому что они уходят после двухчасовой смены и хорошо отдохнувшие. Они, вероятно, никогда полностью не поймут вашу ситуацию, поэтому суждения не исчезнут, как и ваше разочарование.
Что помогает, так это найти других пап и поделиться историями.. «Они переживают схожий опыт», — говорит Бах. Им будет приятно услышать, что «они не единственные», и они почувствуют себя менее одинокими, заставляя вас чувствовать то же самое.
Вот еще одно важное напоминание. Воспитание детей — это огромная индустрия с книгами, занятиями и обещаниями никогда больше не кричать. «Это все «иллюзия», — говорит Эдлинн, — еще один вид суждений и нелепых стандартов, которые заставляют вас чувствовать, что вы терпите неудачу. Такой погони за совершенством не ожидается ни в одном другом начинании. Когда дело касается воспитания детей, это имеет еще меньше смысла.
«Невозможно выполнять работу столько часов в день и столько лет и не совершать ошибок», — говорит Бах. «Лучшее, что вы можете сделать, — это размышлять и учиться. Так ты поправишься».
