Семейные правила являются важными инструментами. Они могут обеспечить безопасность, а также необходимую структуру и предсказуемость. Хотя да, для их внедрения требуется время, и их часто приходится дорабатывать, чтобы убедиться, что они ясны и дают правильные результаты. Но когда человек погружается в жизнь и становится естественной частью семейного ритма, помогая исправить поведение или закрепить хорошие привычки, это здорово. Поскольку ни одно правило не является одинаковым в каждой семье, мы попросили дюжину пап рассказать нам правило, которое делает жизнь их семьи немного проще. Будь то усиление важности семейного времени, поощрение открытого общения во время кризиса или изменение наказаний и последствия принесут пользу всем участникам, правила, которые установили эти отцы, для них являются чит-кодами для более полноценной семьи. жизнь. Вот что они сказали.
1. Иди в свою комнату, я пойду в свою
«Когда я был подростком, я часто слышал: «Иди в свою комнату!». И я чувствовал, что у меня нет голоса, чтобы объяснить свою точку зрения, в то время как мои мама или папа могли делать все, что хотели. Как отец, я сделал все возможное, чтобы объяснить «почему» этой фразы. Всякий раз, когда я вступаю в трудный разговор с сыном и вижу, что он расстраивается, я говорю: «Иди в
Я рассуждаю так: то, что хорошо для него, хорошо и для меня. Нам обоим нужно время, чтобы остыть и не говорить и не делать обидные и достойные сожаления вещи в разгар ситуации. Это дает нам обоим время подумать. После того, как мы остыли в своих комнатах — обычно около 10 минут — мы перегруппировываемся, и я позволяю ему говорить первым. Я дал ему понять, что хочу услышать его точку зрения, пока мы пытаемся разобраться, а правило о посещении наших комнат помогает нам общаться более эффективно». - Хуан, 42 года, Калифорния
2. Поделиться вместо закрытия
«Моя жена и я, как и многие люди, выросли в семьях, в которых не было особого понимания Эмоциональный интеллект. Было очень мало искреннего выражения чувств и больше вспышек, попыток сгладить ситуацию, когда было тяжело, или закрытия. Поэтому, когда у нас появились дети, для нас обоих было очень важно, чтобы наши дети научились открыто и прямолинейно делиться своими чувствами, чтобы они не учились быть непостоянными, как я, или пассивно-агрессивный, лкак моя жена.
Наше правило таково: мы должны позволять друг другу делиться тем, что нас беспокоит, не боясь. Чтобы обеспечить соблюдение этого правила, мы постарались сделать обмен чувствами безопасным опытом и помогли нашим детям научиться организовывать свои эмоции. В результате в нашем доме почти нет «насилия над маленькими мальчиками», и наши пяти- и семилетние дети вполне могут поделиться своими чувствами. Фактически, на днях мой старший сын сказал моему отцу: «Дедушка, я завидую своему брату, потому что он читает с тобой, а мне нужно делать домашнее задание». Мой отец был в шоке. Это правило работает и для взрослых, так как мы с женой обязательно продолжаем рассказывать о том, как у нас дела каждый вечер, чтобы не накапливать негодование.” - Аарон, 37 лет, Калифорния
3. Мы не сплетничаем друг о друге
«Это правило было введено, потому что мои сыновья сильно поссорились, когда один из них говорил о другом со своими друзьями. Ситуация привела к тому, что мой другой сын и его друзья издевались над его братом. Мой сын пришел ко мне и рассказал, что произошло, и мы пришли к выводу, что если бы мой другой сын не говорил о своем брате за его спиной, этого бы никогда не произошло. Именно тогда мы установили это новое правило для всех в доме, а не только для детей. Нас научили не сплетничать друг о друге, потому что члены семьи должны поддерживать друг друга. Мы просим наших детей повторять это правило друг другу перед школой в качестве подтверждения, и все в семье понимают, что наши слова и действия продвигаются вперед. Если у нас действительно возникнут проблемы друг с другом, мы сможем решить их конфиденциально и обсудить все всей семьей». - Тим, 31 год, Теннесси
4. Кормите банку благодарности каждый день
«Каждый день каждый член семьи записывает одну вещь, которую он хочет благодарный на небольшом листе бумаги и помещает его в специальную банку. Это правило помогло нашей семье создать культуру позитива и помогает нам ценить повседневные вещи. Со временем банка благодарности стала мощным инструментом для укрепления наших семейных уз. Общие моменты благодарности создают чувство взаимосвязи, напоминая нам о поддержке и любви в нашей семье. Он также оказался ценным ресурсом в трудные времена, предоставив источник позитива, из которого можно черпать». — Артем, 52 года, Сербия
5. Никаких «двигателей» на час
«Как человек, работающий в механическом цехе, я постоянно окружен автомобилями, двигателями и электроникой. Я понял, что наша жизнь стала в основном ориентированной на технологии. Поэтому мы ввели это правило. Каждый день мы выделяем один час, в течение которого мы не занимаемся ничем, связанным с движком или технологиями. Никаких телефонов, машин, компьютеров, ничего. Это помогает нам восстановить связь друг с другом и дает передышку от сегодняшнего цифрового натиска. Успех был очевиден. Мы стали ближе как семья, когда проводим этот час в разговорах, игре в настольные игры или просто на прогулке. Это не только улучшило нашу динамику, но и стало средством снятия стресса в конце напряженного дня». Джон, 40 лет, Пенсильвания.
6. Мама и папа — единый фронт
«Когда я работал вожатым в летнем лагере, я узнал, в какую игру играют дети, чтобы добиться своего. Я называю это «Рутин мамы и папы». Бывает, когда ребенок не получает от одного родителя желаемого ответа, бежит к другому родителю, обращается с той же просьбой и надеется на другой ответ в свою пользу. Мы с женой поговорили о программе «Мама/папа» и согласились, что ложь и обман – это не то поведение, которое мы хотели бы поощрять в наших детях. Поэтому мы категорически запретили процедуру «мама/папа» в нашем доме. Это помогло нам выступить единым фронтом в принятии решений, которые влияют на наших детей и нашу семью. Наши дети знают, что им не сойдет с рук натравливание нас друг на друга. Но они также знают, что благодаря этому правилу мы всегда будем четко понимать, где находимся в любой ситуации». - Норберт 66, Калифорния
7. Не кричите на весь дом
«Я отец двоих детей. Моему сыну 10 лет, а дочери семь. Одно семейное правило, которому я особенно уделяю внимание, — не кричать на весь дом, чтобы пообщаться друг с другом или привлечь чье-то внимание. Вместо этого я прошу всех попытаться поговорить с этим человеком в одной комнате. Это правило устраняет любую путаницу в отношении того, что кто-то пытается сообщить. Это также предотвращает эскалацию гнева из-за возможных недопониманий. Лично я считаю это уважительным и добрым. Я вырос в семье, где мои родители всегда кричали во время ссор, а теперь они в разводе. Итак, часть меня не хочет повторять такое же токсичное поведение. С другой стороны, это помогает моим детям не лениться, просто выкрикивая вопросы или просьбы. На самом деле им приходится вставать и приближаться к нам, если они хотят что-то сказать, и это заставляет их задуматься, ради чего стоит вставать». - Джонатан, 39 лет, Небраска
8. Тратьте 30 минут на творчество каждый день
Это может включать в себя широкий спектр вариантов, включая рисование, письмо, рукоделие или даже экспериментирование с новыми рецептами. Основная цель правила — оторваться от повседневной рутины и заняться деятельностью, которая пробуждает в нас творческий потенциал. Его создание изменило динамику нашей семьи, мотивируя каждого члена семьи исследовать и развивать новые навыки, одновременно действуя как эффективное средство для снятия стресса. Более того, это укрепляет наши связи, поощряя делиться и ценить творческие поиски друг друга. Реализация этого правила не обошлась без проблем, особенно в условиях беспокойной профессиональной жизни. Однако неоценимая польза, которую оно принесло в нашу повседневную семейную жизнь, того стоит». - Шон, 40 лет, Нью-Йорк.
9. Все посещают еженедельное семейное собрание
«Каждое воскресенье вечером мы собираемся за обеденным столом для быстрой, но содержательной семейной встречи. В это время каждый член семьи получает возможность поделиться своими мыслями, чувствами и проблемами. Мы обсуждаем предстоящие события, строим планы на предстоящую неделю, решаем любые конфликты и проблемы, которые могут возникнуть. Это простое правило существенно изменило нашу семью. Это дало нашим детям право голоса и платформу для самовыражения, а нам помогло оставаться на связи как семья. Еженедельные встречи также способствовали возникновению чувства единства и сотрудничества, поскольку мы научились работать вместе, чтобы решать проблемы и принимать решения, которые приносят пользу всем. Встречи также помогли нам построить более крепкие отношения с нашими детьми, поскольку мы лучше узнали их на личном уровне». - Рональд, 51 год, Флорида
10. Отвечайте устно, когда с вами разговаривают
Это относительно простое правило, которое очень помогло нам в общении: когда кто-то вас о чем-то спрашивает, вы отвечаете словами, чтобы дать ему понять, что вы его услышали. Мы установили его, когда наши дети были маленькими, но потом оставили его без внимания, когда они выросли. Мы обнаружили, что все мы виновны в том, что отвечаем на чью-то просьбу быстрым покачиванием головой или ворчанием, а это является грубой привычкой. Это также приводит к недопониманию — обычно есть что-то еще, что можно прояснить. Поэтому мы восстановили его, и все отправляют напоминания, если этого не происходит. Да, это может привести к тому, что глаза начнут дрожать. Но нам всем это очень помогло. — Стэнли, 45 лет, Висконсин
11. Представляйте решения наряду с проблемами
У меня было прекрасное детство, но мои родители очень заботились о мне и всегда вмешивались, чтобы разобраться в больших и маленьких ситуациях. В результате мои навыки решения проблем были дерьмовыми. Теперь, когда мои дети приходят к нам с проблемой — мы с женой ясно даем понять, что они всегда могут это сделать, — мы просим их представить потенциальное решение наряду с проблемой. Они скажут, что не так, и что, по их мнению, может помочь или решить проблему. Тогда мы поговорим об обоих. Это помогает им сформулировать обе стороны уравнения и укрепить свои навыки решения проблем. Хотя потребовалось некоторое время, чтобы привыкнуть к этому, это действительно помогло им вырасти и почувствовать себя более уверенно в своих навыках. — Мартин, 41 год, Коннектикут
12. Сделайте 3 глубоких вдоха, прежде чем реагировать
Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что единственное, что вы действительно можете контролировать, — это то, как вы реагируете на ситуации. Поскольку моим детям было около шести или семи лет, я научил их делать глубокие успокаивающие вдохи, когда они чувствуют раздражение, и уделять несколько минут размышлениям, прежде чем реагировать на ситуации. Это относится и к моему мужу, и ко мне, и я обнаружила, что это очень помогло. Мне спокойнее, когда мои дети напоминают мне о необходимости дышать, и я всегда горжусь, когда вижу, как мои дети переводят дыхание и берут себя в руки на футбольных матчах или когда они просто сидят дома. — Хирам, 51 год, Вашингтон, округ Колумбия.
