Из детская смесь до жевательных конфет с фруктовым вкусом детские пробиотики теперь входят во все виды напитков, продуктов питания и добавок для новорожденных, младенцев и детей ясельного возраста. Широко распространено мнение о том, что пробиотики полезны для кишечника ребенка и для повышения иммунитета. бактерии, которые теоретически уравновешивают потенциально вредные микробы, живущие в пищеварительном тракте младенцев. трактаты. Кроме того, лучшие детские пробиотики помогают при таких распространенных заболеваниях, как колики, экзема и связанные с антибиотиками. понос. Но это все по маркетингу. Подтверждены ли какие-либо из этих утверждений надежной наукой и какие детские пробиотики лучше всего подходят для вашего ребенка?
«У нас есть теории о том, почему пробиотики работают, но мы не знаем точных механизмов», - говорит Даниэль Меренштейн, доктор медицины, эксперт по детским пробиотикам и директор исследовательских программ в области семейной медицины Джорджтаунского университета. «Мы даже не знаем, что такое здоровый микробиом, поэтому не можем сказать, что [его балансирование] имеет определенные преимущества».
Во-первых, некоторые детский микробиом Справочная информация: У всех новорожденных триллионы бактерий и других микроорганизмов живут по всему телу, но преимущественно в кишечнике. Большинство этих ошибок помогают младенцам и малышам оставаться здоровыми. Но некоторые другие, если им позволено размножаться, могут вызвать у детей заболевание.
Внешние факторы, такие как диета, болезни и прием антибиотиков, могут нарушить микробный баланс ребенка, что приведет к размножению опасных микробов. Это не всегда приводит к заболеванию ребенка - у организма есть собственная защита, чтобы отразить инфекцию, - но, безусловно, может. Например, при приеме антибиотики, которые уничтожают полезные и вредные кишечные бактерии, от 25 до 30 процентов детей заболевают диареей, которая может стать серьезной и даже опасной для жизни.
Вот где появляются пробиотики: когда их принимают в качестве пищевой добавки или когда детские пробиотики Включенные в пищу живые микроорганизмы пополняют кишечник полезными бактериями, чтобы помочь сбалансировать микробиом. Поступая таким образом, они могут помочь предотвратить или уменьшить тяжесть болезни.
Польза для здоровья детских пробиотиков
Несмотря на то, что маркетологи могут заставить нас поверить, не все пробиотики хороши для определенного воздействия на здоровье. Существует огромное количество штаммов пробиотиков, большинство из которых Лактобациллы или Бифидобактерии группа. Каждый штамм в этих группах обладает уникальными характеристиками, функциями и потенциальными преимуществами для здоровья. Польза детских пробиотиков зависит от конкретного штамма. И исследователи не исследовали все штаммы.
Вот почему, помимо нескольких пробиотических штаммов, которые показали свою эффективность при определенных состояниях здоровья, еще слишком рано говорить с уверенностью, что всем младенцам и малышам полезно принимать ежедневно пробиотики. Некоторые мог выгода, говорит Меренштейн. Но было проведено недостаточно клинических испытаний на детях, чтобы знать наверняка. Например, пробиотики в целом полезны для иммунной системы и здоровья желудочно-кишечного тракта, - говорит он. Но из существующих исследований трудно понять, почему и как они помогают, или какие штаммы действительно эффективны.
Тем не менее, эксперты точно знают, что пробиотики в высшей степени безопасны с небольшим количеством отрицательных побочных эффектов, если таковые имеются. И хотя необходимо провести еще много клинических испытаний, похоже, что большинство штаммов могут сделать что-то положительное для здоровья. Но опять же, достаточно ли этого доказательства, чтобы давать относительно здоровому ребенку или малышу ежедневный пробиотик?
«Когда мы выясняем, полезны ли пробиотики для здоровых детей, это вроде как поливитамины, - говорит Меренштейн. «Мои дети принимают поливитамины, но данных о них довольно мало. Доказательств нет. Но в то же время поливитамины им не повредят ».
Однако Меренштейн отмечает, что пробиотики значительно дороже, чем мультисодержащие препараты большинства детей. Родители могут много платить за детские пробиотические продукты, которые не причинят вреда их детям, но могут и не сильно им помочь.
Лучшие детские пробиотики при определенных условиях
Хотя нам еще далеко до того, чтобы узнать, следует ли всем младенцам и детям младшего возраста принимать пробиотики Ежедневно существуют надежные научные данные, показывающие, что определенные штаммы действительно могут помочь с определенным здоровьем. вопросы. Несколько примеров:
Диарея: Насморк - не редкость среди младенцев и детей младшего возраста. Но если понос сохраняется, это может привести к опасному обезвоживанию. Прием антибиотиков от ушной инфекции или другого недуга повышает вероятность диареи. К счастью, несколько исследований показывают, что некоторые избранные штаммы помогают предотвратить или облегчить диарею. Это включает Lactobacillus rhamnosus GG или LGG содержится в жевательных таблетках Culturelle Kids Daily, пакетах с пробиотиками Culturelle Daily и каплях с пробиотиками для детей MetaKids, а также Saccharomyces boulardi lyo CNCM 1-745, доступный в ежедневной пробиотической добавке FlorastorKids.
Колики: «Пробиотик Л. реутери DSM 17938 хорошо изучен для младенцев с коликами, и лучшие исследования проводились на младенцах, находящихся на грудном вскармливании », - говорит Меренштейн. «Это не избавит от коликов полностью, но сократит время плача». Некоторые исследования предлагают Л. реутери DSM 17938 может также облегчить желудочно-кишечные расстройства, связанные с коликами. Этот штамм содержится в продуктах BioGaia Protectis, доступных в виде капель для младенцев или жевательных таблеток для детей старшего возраста, а также пробиотические капли Gerber Soothe Colic Drops, Gerber Good Start Soothe Powder Infant Formula и Pedia-Lax Probiotic Ням.
Экзема и аллергия: Исследования показывают, что LGG может также уменьшить экзему и другие вспышки, связанные с пищевой аллергией. «Если у ребенка высокий риск экземы и аллергия - например, если есть семейный анамнез - подумайте о том, чтобы передать его своему ребенку и остальным членам вашей семьи в качестве превентивной меры », - говорит Меренштейн. Многочисленные исследования также показывают, что у детей, чьи родители принимали пробиотики во время беременности, меньше шансов заболеть экземой. Доказательства включают финское испытание, которое показало, что LGG, в частности, была эффективной.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом: Помимо облегчения диареи, пробиотики также могут помочь детям с симптомами, вызванными синдромом раздраженного кишечника, запор, или язвенный колит. Есть некоторые доказательства Л. реутери DSM 17938 может быть полезен в этих случаях. Для детей, достаточно взрослых, чтобы употреблять йогурт или йогуртовые напитки, Л. Plantarum 299v (содержится в трех продуктах Goodbelly), Л. казеи Paracasei CNCM I-1518 (находится в DanActive Actimel) и Б. лактис CNCM I-2494 (содержится в йогурте Activia) может быть полезным. Однако исследователи изучали эти штаммы у взрослых, а не у детей.
Как купить ребенку лучшие детские пробиотики
Чтобы помочь вам приобрести определенные детские пробиотические продукты, которые оказались полезными при различных состояниях, ознакомьтесь с Клиническое руководство по пробиотическим препаратам, доступное в США, от 2021 г.. Это руководство, обновляемое каждый год с учетом последних научных достижений, рекомендуется многими врачами, прежде чем рекомендовать определенные пробиотики для детей. «Если вы хотите знать, какой пробиотик дать Джонни, когда он принимает антибиотики или болеет язвенным колитом, этот сайт действительно полезен», - говорит Меренштейн. Но все же разумно проконсультироваться с врачом, прежде чем покупать его.
Меренштейн также советует родителям проверить Международная научная ассоциация пробиотиков и пребиотиков Веб-сайт. Эта основанная на исследованиях организация создала несколько коротких, простых для понимания видеороликов и инфографики о том, как работают пробиотики и как выбирать лучшие продукты.
В заключение Меренштейн говорит, что при покупке пробиотиков всегда проверяйте панель фактов о добавках, чтобы убедиться, что штамм или штаммы указаны точно. Каждое название пробиотика должно включать род (например, Лактобациллы, иногда сокращается до L.), виды (например, реутери), а также набор цифр или букв для обозначения точной деформации.
«Если на этикетке не указаны три названия пробиотика, значит, компания не совсем правдива, и вы действительно не можете знать, что находится в продукте», - говорит Меренштейн. «Например, если написано просто Лактобациллы или ацидофильный, или там написано только Л. реутери без номера после него, значит, вы не знаете, что получаете. Это не значит, что продукт не принесет никакой пользы ребенку. Но без всей информации трудно сказать ».
