В детстве все - трагедия. Ваш жареный сыр имеет корка на? Ужас. Не могу собрать это Набор лего? С таким же успехом можно топать вверх и вниз. Вы не можете это изменить. Однако вы можете вооружить своего ребенка техниками, которые научат его приходить в норму после повседневной борьбы, чтобы в более позднем возрасте, когда ставки будут выше, они знали, что делать. Потому что устойчивость - это выученное поведение с помощью подробных уроков и примеров, которые учит детей, среди прочего, как лучше справляться со стрессом, понимать этот отказ не является комментарием ко всему их существованию, и рассматривать неудачи как вещи, которые не должны отодвигать их на второй план. хороший. Но как именно преподавать этот урок? В соответствии с Эми Морин, LCSW, психотерапевт и автор 13 вещей, которых не делают умственно сильные родителиВот восемь распространенных практик родителей, которые воспитывают стойких детей.
Они позволяют детям бороться«У всех детей есть способность развивать навыки, которые помогут им быть устойчивыми, - говорит Морин. «Как родители, мы должны дать им эти навыки и служить в качестве руководства - чтобы помочь им, когда
По словам Морена, худшее, что могут сделать родители, - это слишком сильно спасти своих детей. Такие действия мешают детям научиться действовать самостоятельно. Другими словами, родители, которые учат своих детей, что тяжелая работа - необходимая часть жизни, а иногда эта тяжелая работа В самом деле трудны те, кто воспитывает уравновешенных детей.
Они позволяют своим детям испытывать отторжениеПо множеству причин детям важно научиться ручку сказали нет. «Если вашего ребенка не выбрали в бейсбольную команду, может возникнуть соблазн позвонить тренеру, позвонить в школы, попытаться привлечь вашего ребенка в команду», - говорит Морин. «Но неудача может быть одной из лучших возможностей преподать детям жизненный урок. Этот урок: неудача - это не конец пути, вы достаточно сильны, чтобы справиться с неудачей, и что, когда вы терпите неудачу, у вас есть выбор ».
Они не оправдывают менталитет жертвы«Когда дети говорят, что у них проблемы, у них возникает соблазн обвинить других людей», - говорит Морен. «Они проваливают тест по естествознанию и говорят, что их учитель недостаточно хорошо объяснил это». У родителей может возникнуть соблазн уступить такому поведению и встать на сторону своих детей. Но даже если их учитель плохой или ничего не объяснил, этот инстинкт опасен. «Родители должны сказать своим детям, что жизнь несправедлива но они достаточно сильны, чтобы справиться с несправедливостью », - говорит Морен. «И я думаю, что для многих родителей наша тенденция состоит в том, чтобы все делать справедливо: защищать наших детей, выступать на их стороне, просто укрепляя их в том, что они жертвы. Это приводит к выученной беспомощности ». Боритесь с этим инстинктом любой ценой.
Они делают больше, чем говорят им «подбодрить», когда возникают трудностиПозволить детям бороться - это важно, но говорить им, чтобы они просто справлялись с этим, или игнорировать то, что это может быть сложно эмоционально, - неправильный путь к этому. «Вы хотите убедиться, что подтверждаете их эмоции и сопереживаете им», - говорит Морен. «Родители могут найти этот баланс, зная, когда нужно отступить достаточно, чтобы позволить своему ребенку столкнуться с некоторыми из своих собственных битв, но в то же время сочувствуйте ». Говорить со своими детьми об их чувствах, когда они учатся на практике, невероятно важный. Это даст им навыки говорить о своих чувствах в дальнейшей жизни, а также поможет им научиться справляться с трудностями. «Родители должны спросить себя, дают ли они своим детям навыки и инструменты, необходимые для самостоятельной работы», - добавляет Морен. «Если у них еще нет этих навыков, тогда вмешиваются родители. Но родители следят за тем, чтобы вы учили их и этим навыкам ».
Они помогают своим детям научиться маркировать свои чувства и эмоции«Когда дети могут навешивать ярлыки на свои эмоции, они с меньшей вероятностью разыграют их», - говорит Морин. "Если твой ребенок может сказать "Я злюсь" он с меньшей вероятностью ударит вас ногой по голени, чтобы показать, что он зол. Другими словами: дети, которые не могут говорить о своих чувства имеют тенденцию переносить эти чувства на других, что может привести к тому, что взрослые не знают, как справиться с гневом или грусть. Помогая детям чувствовать себя комфортно, рассказывая о своих эмоциях вслух, вы также даете им навыки думать (и справляться) с тем, что их расстраивает. Это устойчивость 101.
Они дают своим детям инструменты для самоуспокоения«Я знаю некоторых родителей, которые создали« набор для успокоения »для своего ребенка, - говорит Морин. «У них есть набор с книжкой-раскраской, немного пластилина и лосьон, который приятно пахнет, и они напоминают своему ребенку пойти за набором, когда они расстроены». В то время как эта особая техника не для всех, концепция должна быть такой, поскольку она помогает детям научиться брать на себя ответственность за свои чувства и успокаивать себя. вниз. Использование таких инструментов и процедур поможет им управлять здоровыми навыками преодоления трудностей и сохранять их по мере взросления. Это бесценно.
Они признают свои ошибки. А потом они их исправляютПо словам Морена, родительские ошибки - это возможность исправить ситуацию и показать детям, как реагировать на ошибки, и показать, что все мы их совершаем. Даже самые уравновешенные родители время от времени ошибаются. Они злятся на учителя, кричат на супругу или забывают сделать что-то критическое. Важно то, что родители должны признать свои ошибки перед своими детьми - а затем на самом деле решить проблему. Это показывает детям, что независимо от того, насколько серьезную ошибку они могли совершить, если они будут честны и попытаются исправить ее, все наладится.
Они всегда связывают самооценку ребенка с уровнем его усилий«Есть исследования, которые показывают, что когда девочки добиваются успеха, мы говорим:« Вы хорошо учились, потому что вы усердно учились ». Но когда мальчики добиваются успеха, мы говорим что-то вроде: «Вы хорошо справились с этим тестом, потому что вы умны», - говорит Морен. Для нее это проблема. Связь результатов ребенка с врожденным талантом может привести к долгосрочным проблемам. «Когда мы уделяем слишком много внимания результату, в старшей школе дети будут жульничать, потому что они думают, что самое главное в мире - это получить пятерку, и неважно, как они этого добьются. Мы хотим научить детей тому, что важно быть честным, добрым и усердным. Очень важно сосредоточиться на их усилиях. Ребенок, который вырастает, зная, что все дело в его усилиях, а не в результате, будет более устойчивым, когда потерпит неудачу или получит отказ ».
