У вашей жены истекает срок выполнения крупного рабочего проекта. Она волнуется, и весь дом на грани, хотя, по логике, этого не должно быть. Во-первых, она убивает проект и ни о чем не беспокоится. Во-вторых, стресс должен остановиться на ней. Вы не уложились в срок. Твои дети тоже. Тем не менее напряжение пронизывает всю семью. Почему? Отдайте должное небольшому феномену, известному как эмоциональное заражение.
Согласно теории эмоционального заражения, настроения и эмоции передаются от человека к человеку так же, как микробы. Выражения счастье, злостьгрусть и другие эмоциональные состояния запускают автоматический механизм в нашем мозгу, заставляя нас чувствовать выраженные эмоции. Хотя степень эмоционального заражения варьируется от человека к человеку, данные социальных наук показывают, что со временем эффект усиливается.
Так, "Счастливый супруг, счастливый дом » это не банальный супружеский совет. Это также может быть буквальная правда, когда эмоциональное заражение перерастает в эмоциональную конвергенцию.
“Мы обнаружили, что это только хорошая вещь, предсказывающая более прочную связь и более длительные отношения », - профессор школы бизнеса Беркли Хаас. Кэмерон Андерсон говорит. «Быть на« одной странице »- значит чувствовать подтверждено, подтверждено, действуя более согласованно друг с другом и лучше понимая друг друга ».
Первый социальный психолог Элейн Хэтфилд в своей книге 1993 года предположила, что настроения передаются вирусным путем. Эмоциональное заражение. Отмечая, как люди неосознанно имитируют вокальные модели и язык тела своих собеседников, Хэтфилд предположил три этапа эмоционального заражения: мимикрия, обратная связь и синхронизированные эмоции.
Ты знаешь как улыбка ребенка когда ты им улыбаешься? Эта реакция не исчезает с возрастом. Улыбки и хмурые взгляды заставляют наши мышцы щек подергиваться. Вот почему кто-то зевает в переполненной комнате, это похоже на домино, падающее на череду измученных лиц.
Эта начальная стадия мимикрии происходит мгновенно и точно, когда человек заражен настроение реагирование в режиме реального времени на небольшие изменения в выражении лица, такие как покраснение или учащенное моргание.
Следующим этапом является обратная связь, когда мозг реагирует на непроизвольное движение мышц, вызывая соответствующее эмоциональное ощущение. Другими словами, если вы начинаете улыбаться, ваш мозг ускоряет производство химических веществ, дающих хорошее самочувствие, таких как дофамин и серотонин. Как только вы почувствуете то, что чувствует другой человек, стол готов к третьему и заключительному этапу обмен опытом и синхронизированные эмоции.
Подобно тому, как некоторые люди, кажется, все время простужаются, в то время как другие легко парируют насморк, уязвимость перед инфекцией, вызванной эмоциями, варьируется от человека к человеку. В исследование сканирования мозгалюди с более высоким уровнем эмпатии демонстрировали нейронную активность, отличную от менее эмпатической. Результаты показывают, что сочувствие - это способность, которая позволяет людям легко читать и имитировать психическое состояние других.
В отношения, один человек может быть более подвержен эмоциям, чем другой.
“В отношениях часто присутствует асимметрия власти, когда один партнер имеет большее влияние, чем другой », - говорит Андерсон. «Это более могущественный партнер, который управляет процессом эмоциональной конвергенции, то есть они меньше меняются со временем в своих эмоциональных реакциях».
В отношениях с этой динамикой силы эмпатии менее влиятельный партнер в конечном итоге выполняет больше того, что Андерсон называет «эмоциональной работой», чтобы произошло сближение. «Со временем они меняют свои эмоции, чтобы соответствовать эмоциям более сильного партнера», - говорит он.
Поскольку Хэтфилд представил эту концепцию в 90-х, психологический, неврологический и другие области исследований подтвердили ее теорию и исследовали ее последствия. Кажется, что эмоциональное заражение не происходит одинаково с каждым человеком или каждой эмоцией. Гнев, например, может сначала разозлить нас, но в конечном итоге испугать. Пока учится еще в 1970-х показать, что депрессивные настроения могут распространяться через телефонные звонки всего за 20 минут, спорное исследование Facebook 2014 г. где исследователи наводнили новостную ленту пользователей социальных сетей разочаровывающим контентом, показали, что настроение можно уловить и через социальные сети.
в Документ 2003 г.Эмоциональное сближение людей с течением времени, Андерсон изучил соседей по комнате и пары в отношениях и обнаружил, что романтические и платонические пары, живущие в непосредственной близости, испытывают эмоциональные переживания. конвергенция.
“За год партнеры по свиданиям и соседи по комнате в колледже стали более похожими по своим эмоциональным реакциям », - говорит он. “Партнеры, обладающие меньшей властью, внесли больше изменений, необходимых для сближения ».
Неудивительно, что нахождение общей эмоциональной основы укрепляет отношения, когда эмоционально схожие партнеры становятся более сплоченными и с меньшей вероятностью расстаются. Размышляя над этим выводом, он предположил, что пары могут испытать неожиданную пользу. от совместных длительных периодов совместной жизни и изоляции в условиях карантина COVID-19.
«Мне кажется, что чем больше времени люди проводят вместе, тем больше происходит эмоционального сближения», - говорит он. «Было бы больше возможностей наблюдать за эмоциями друг друга, и преимущества эмоционального сходства могли бы быть гораздо более явными.
Это не означает, что все пары выиграют от единства, вызванного пандемией.
«Обратной стороной этого является то, что отрицательные стороны эмоционального несходства станут гораздо более заметными, если проводить больше времени вместе», - говорит Андерсон. «Подумайте об отношениях, в которых один человек склонен быть эмоционально« плоским », а другой - все время вспыльчивым. Проведя вместе несколько месяцев в тесном контакте, вы можете себе представить, как этот разрыв может привести к проблемам ».
