Имея двоих детей много всего, но никогда не бывает скучно. Это потому, что для этого нужно уравновешивать разные задачи, разные личности, разные потребности, разные желания, все по-разному. Ежедневно это может быть исключительно хаотичным и стрессовым. К счастью, проявив немного преднамеренности, вы сможете справиться с этими стрессовыми моментами и, надеюсь, создать более спокойную домашнюю обстановку. Вот 15 практических, но реалистичных стратегий для уравновешивания хаоса, связанного с воспитанием двоих детей, по мнению экспертов по детскому развитию и воспитанию.
1. Расставьте приоритеты один на один
Когда ваш старший ребенок привык, что все наедине с собой, наличие брата или сестры может вызывать у него неприятные ощущения и даже провоцировать чувство ревности (что с детской точки зрения может выглядеть как отыгрывание). Детский и семейный терапевт Фрэн Уолфиш, Psy. D рекомендует свести к минимуму эту ревность, назначая регулярные встречи с каждым ребенком один на один.
Оно не должно быть обширным - даже 10-15 минут чтения книги или поиска червей на заднем дворе будут иметь значение. И как бы это ни было заманчиво, убедитесь, что вы не позволяете другому брату или сестре вмешиваться в это особое время - это отправляет сообщение о том, что вам недостаточно внимания, чтобы полностью сосредоточиться на ребенке, с которым вы проводите время, что может вызвать ревность худший.
2. Не сравнивать
Вы любите обоих своих детей одинаково, но Уолфиш говорит, что родители время от времени испытывают фаворитизм - это естественно и нормально. С некоторыми детьми легче иметь дело, чем с другими, и у вас может быть больше общего с одним из ваших детей, чем с другим. По словам Уолфиша, ключ к успеху - это осознавать себя, чтобы не демонстрировать и не выражать своего фаворитизма.
«Иногда именно ребенок, который менее отзывчив к вам, нуждается в вас больше», - говорит Уолфиш. «Сделайте все возможное, чтобы удовлетворить потребности каждого ребенка. И никогда, никогда не сравнивайте своих детей друг с другом или с другими детьми. Это только унижает и заставляет вашего ребенка чувствовать себя менее ценным ».
3. Создавайте отдельные игровые площадки
Всем детям нужно время для самостоятельной игры, чтобы чувствовать себя уравновешенными и здоровыми. Лаура Фройен, Доктор философии, специалист по дошкольному воспитанию и воспитанию, важно сделать это в первую очередь. Одним из практических способов поощрения одиночных игр является создание отдельных игровых пространств для детей.
«Таким образом, младший не может беспокоить или разрушать то, что делает старший, а старший не всегда может контролировать или показывать младшему, что делать», - говорит Фройен. «Это также действительно может уменьшить драку».
4. Купите две одинаковые игрушки (когда сможете)
Умение делиться - часть здорового развития. Но иногда для родителей полезно стратегически избегать конфликтов и стресса в семье. Один из способов сделать это, говорит Уолфиш, - держать дома две одинаковые игрушки, когда братья и сестры моложе и не могут представить себе, как их делить (обычно до четырех лет).
Например, если ваши дети регулярно дерутся из-за красной пожарной машины или чучела собаки, возможно, имеет смысл купить две из них. «Малышам очень трудно делиться друг с другом и по очереди. Им нужно много практики, прежде чем можно будет ожидать, что они овладеют навыками совместной игры », - говорит Уолфиш.
5. Практика повествования
Когда ваши дети станут достаточно взрослыми, чтобы понимать такие понятия, как совместное использование, ваша роль как родителя - помочь им овладеть ими. Но это не должно быть сложно, и вы даже можете использовать конфликты (например, драки из-за игрушек) для обучения.
Walfish рекомендует использовать язык повествования, громко рассказывая детям о том, что они чувствуют и чего хотят в данный момент. Например, если ваша дочь выхватывает игрушку брата из его рук, вы можете сочувственно поговорить о том, как тяжело ждать, а затем посоветуйте ей рассказать вам, как она злится. Затем научите своих детей, что испытывать большие чувства - это нормально, но нельзя обижать друг друга руками или словами - мы можем выражать сильный гнев и эмоции, не называя имен и не ударяя.
6. Работайте над проектами вместе
По словам Уолфиша, еще один простой способ добавить в семью некоторого баланса (и веселья): совместные проекты, требующие команды. Выпекаете ли вы печенье, убираете игрушки или играете в командную игру для малышей, совместная работа над чем-то помогает оба ваши дети чувствуют себя любимыми и вложенными, все время оттачивая такие навыки, как сотрудничество, командная работа и общение.
7. Устанавливайте ожидания первым делом с утра
У вас могут быть самые лучшие намерения поиграть со своими детьми, но в разгар плотного графика остановка, чтобы поиграть в LEGO, может показаться прерыванием. С другой стороны, невыполнение этого требования может привести к срыву и другому плохому поведению.
Кэти Джордан-Даунс, старший директор образовательных программ в KinderCare Education, говорит, что было бы неплохо определить утром с обоими детьми ожидания насчет того дня, когда вы сможете сосредоточиться на них, индивидуально или в группе.
«Делитесь, когда знаете, что у вас будет время что-то с ними сделать, и позвольте им выбрать занятие», - говорит она. «Знание, чего ожидать, и право голоса в том, как вы проведете время вместе, помогает им проявить терпение и даже подготовиться к тому, что вы вместе повеселитесь».
8. Разделяй и властвуй
Джордан-Даунс говорит, что если у вас в доме двое или более взрослых, это может помочь разделить и победить любую из этих стратегий воспитания двух детей. Например, может быть, один из вас говорит на языке ребенка 1, и вам легче слушать и общаться с ним, или другой наслаждается воображаемой игрой так же, как ребенок 2, поэтому вы распоряжаетесь игровым временем.
«Обсуждение этих вещей всей семьей и составление плана того, как вы можете« все это сделать », исходя из ваших сильных сторон во взрослом возрасте, поможет вам почувствовать себя легче и будет веселее для детей», - говорит она.
9. Отдавайте предпочтение тихому времени для всех
Даже если ваши дети больше не дремлют, сделайте себе одолжение, устроив себе какое-то тихое время в течение дня. Вероятно, вашим детям это нужно так же, как и вам. Фройен настоятельно рекомендует встроить «время простоя» в ежедневный ритм своего дня, чтобы у каждого была возможность отдохнуть, поиграть самостоятельно и просто расслабиться. Даже если это займет всего 20 или 30 минут, вы все выйдете из себя заряженными и, надеюсь, готовыми взять на себя остаток дня.
10. Постарайтесь придерживаться рутины
Дети, как правило, больше действуют, когда вещи непредсказуемы, поэтому Фройен говорит, что наличие ритма или «потока» в течение дня может быть полезным для определения того, чего ожидать и чего от них ожидать. Это не означает, что вам нужно придерживаться строгого графика, которому может быть трудно следовать, особенно когда ваши дети моложе.
Вместо этого сосредоточьтесь на создании предсказуемого потока: например, возможно, ваши дети чистят зубы каждое утро после завтрака играйте с вами до обеда, а затем смотрите телешоу перед тихой игрой время. Независимо от того, какой распорядок вы установили, убедитесь, что он органично сочетается с привычками вашей семьи - не нужно добавлять стресс.
11. Будьте тренером по конфликтам для своих детей
Когда ваши дети кричат друг на друга, а вы на конце веревки, возникает соблазн вмешаться в качестве судьи, чтобы положить конец драке. Но Фройен предлагает другую долгосрочную стратегию. Вместо того, чтобы выяснять за них проблему, научите их навыкам, необходимым для их самостоятельного решения.
Это прекрасная возможность попрактиковаться в технике повествования Уолфиша. Во-первых, Фройен предлагает сказать то, что вы видите. Например, вы можете сказать: «Я вижу двух детей, которые хотят посмотреть другое шоу». Затем сделайте слышимый глубокий вдох перед своими детьми, чтобы они знали, что дыхание - это хороший способ успокоиться. Наконец, сочувствуя обеим точкам зрения, помогите им придумать решение, например, предложите другое шоу или разрешите одному ребенку выбрать сегодня, а другому - завтра.
Это может занять больше времени, но так вы оба подавляете борьбу а также снаряжение ваших детей для самостоятельного решения проблем в будущем.
12. При необходимости используйте технологии
Необязательно держать детей перед телевизором весь день, но помните об этом. внимательный, настоящий родитель уделяет время омоложению себя и своих отношений с партнером всякий раз, когда вы жестяная банка. Если сейчас нет необходимости в найме няни, Доктор Леа Лис, дважды сертифицированный взрослый и детский психиатр, предлагает посмотреть телешоу или фильм, чтобы вы могли провести несколько часов без перерыва со своим партнером.
13. Попросить перерыв
Если вы хотите побыть одному, сделайте это своим приоритетом. По словам Лис, для обоих родителей важно каждую неделю выделять отдельное время для «своего времени», когда другой родитель присматривает за детьми. Если возможно, попросите вашего партнера, любимого человека, которому вы доверяете, или, если необходимо, телевизор, чтобы он заменил вас, пока вы занимаетесь делом, которое поможет вам почувствовать себя заряженным. В конце концов, вы станете лучшим родителем, если уйдете отсюда, чтобы подзарядиться.
14. Примите индивидуальность
Возможно, вам будет более естественно общаться с одним из своих детей, но не забывайте, что у обоих детей разные интересы, стили обучения и так далее. По словам Джордана-Даунса, возможно, вам придется подходить к общим урокам с каждым из ваших детей по-разному. Постарайтесь притормозить достаточно долго, чтобы обдумать то, что вы знаете о личности и темпераменте своего ребенка, и попробуйте различные техники, когда то, что вы делаете для старшего ребенка, не дает вам ничего для самого младшего.
То же самое и с подключением. То, что одному ребенку нужно, чтобы его услышали или подключили, может быть по утрам, когда другому ребенку нужно рассказать длинную историю и выполнить какое-то действие, чтобы высвободить свою энергию. Постарайтесь проявить гибкость и следовать их примеру. «Чем больше вы понимаете, кто они есть, тем легче вам будет справляться с трудностями», - говорит она.
15. Сведите к минимуму отвлекающие факторы
Все мы время от времени пользуемся телефонами или телевизором, и небольшое расстояние от ваших детей может быть очень необходимой формой самообслуживания. Но Фройен подчеркивает, что важно практиковать немного внимательного присутствия со своими детьми каждый день. Положите телефон, выключите телевизор и присутствуйте полностью, пока вы смотрите, как они играют (или, если хотите, играйте с ними).
«Это поможет вам лучше узнать их, почувствовать себя более связанными с ними, и это невероятно приносит им удовлетворение и исцеление», - говорит Фройен.
