Немногие темы для родителей вызывают столько страсти и гнева, как совместный сон. Этот термин относится к практике, когда младенцы спят рядом, в «сенсорном диапазоне», по ночам у их опекунов. Совместный сон может, но не обязательно означает, что младенцы спят в одной постели с родителями; в качестве альтернативы, младенцы могут спать в отдельной люльке в той же комнате или в той, которая прикрепляется к кровати родителей. Американская академия педиатрии рекомендует держать младенцев в одной комнате на ночь, пока им не исполнится 1 год (хотя семьи, которые действительно спят вместе, могут делать это годами).
ПОДРОБНЕЕ: Отцовский путеводитель по сну
Аргументы в пользу совместного сна
Это самая естественная вещь в мире - спать с младенцем, даже если это «биологический императив», по словам главного сторонника совместного сна, антрополога из Университета Нотр-Дам Джеймса МакКенны, доктора философии, автор Сон с младенцем: Руководство для родителей по совместному сну. Это обычное дело в странах Азии и Скандинавии, где
Согласно веб-сайту МакКенны, совместный сон не только практичен, но и важен для эмоционального развития детей. Обращаясь к критике, что совместный сон может сделать детей чрезмерно привязанными к своим родителям или слишком зависимыми от них, он цитирует Исследование 2004 г. обнаружил, что дети, которые начали спать вместе в младенчестве, были более самостоятельными и независимыми, чем дети, которые этого не делали.
Почему совместный сон подходит не всем
Однако у критиков совместного сна есть столько же контраргументов. По их словам, родители могут создать прочные связи со своими младенцами без совместного сна, и нет достаточных доказательств, чтобы сделать вывод, что дети будут эмоционально страдать, если родители не будут спать с ними в одной комнате или в одной постели, - говорит Розанна Лесак, доктор философии, психолог. сертифицированный поведенческий аналитик и директор клиники Unicorn Children's Foundation в Нова Юго-Восточном университете в Форт Лодердейл, Флорида.
СВЯЗАННЫЕ С: Сон четырехмесячного ребенка: 7 вещей, которых могут ожидать родители
«Я не знаю, есть ли много хороших исследований, показывающих значительную разницу между младенцами, которые спали со своими родителями, и младенцами, которые спали в отдельной комнате», - говорит Лесак. «Важно не делать поспешных выводов, и утверждение, что есть только один способ быть хорошим родителем, не принимает во внимание различия среди людей».
Родители, которые очень хорошо спят, и дети, которые особенно много спят (большинство младенцев довольно шумно во время сна). ночь), например, может быть не лучшим вариантом для совместного сна, поэтому этих младенцев следует вывести из комнаты через несколько месяцев, она говорит.
«Если вы буквально не спите, потому что ваш ребенок находится в комнате с вами, не убивайте себя, пытаясь заставить спать вместе», - она говорит, отмечая, что каждый из ее троих детей требовал разного режима сна, когда они были младенцами, и все они оказались в порядке. «Есть много способов вырастить здоровых детей, оставаясь при этом в здравом уме».
Кроме того, младенцам, находящимся на грудном вскармливании, не нужно кормить чаще, чем детям, находящимся на искусственном вскармливании, - говорит Джанет Кеннеди. Кандидат медицинских наук, клинический психолог, основатель NYC Sleep Doctor, консультационной службы сна и автор книги Хороший сон: основное руководство по сну для вашего ребенка (и вас).
«Люди говорят, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, не могут спать всю ночь, потому что грудное молоко переваривается быстрее, чем смесь, но это не так», - говорит Кеннеди. «Я полностью за грудное вскармливание, и, безусловно, полезно, чтобы ребенок был рядом, будь то вместе с ним, прикрепленным к кровати, люльке или колыбели. Но проблема в том, что в определенный момент ребенок больше просыпается и больше ест, когда в этом нет необходимости. Это в конечном итоге мешает ребенку снова заснуть самостоятельно ».
Кеннеди говорит, что не думает, что рекомендация AAP о совместном сне в течение первого года выполнима для многих родителей, и авторы Исследование 2017 года опубликовано в Педиатрия также поставили под сомнение эту рекомендацию, отметив в своей статье, что дети, которые спали раздельно к 4 и 9 месяцам, спали дольше и безопаснее. Кеннеди рекомендует большинству родителей переместить своих детей в другую комнату в возрасте до 6 месяцев.
«Если цель - научить ребенка снова засыпать, это будет лучше делать подальше от матери, а не вместе со спящим», - говорит она. «Это трудный переход, но также важно подумать о своих долгосрочных целях и о том, сможете ли вы достичь их, когда рядом с вами спит ребенок».
Но самая большая проблема, которую критики считают совместным сном, когда младенцы спят вместе с родителями, - это хорошо задокументированный риск для безопасности ребенка.
«Совместный сон - основная причина смертей, связанных со сном, в США», - говорит Эмили Скотт, доктор медицинских наук, медицинский директор отделения для новорожденных при Методистской больнице Университета Индианы. доцент кафедры клинической педиатрии Медицинского факультета Университета Индианы и сопредседатель Американской академии педиатрии Индианы Перинатальная и младенческая смертность Комитет. «Когда родители спят вместе со своими младенцами, особенно в первые 4 месяца жизни, вероятность того, что ребенок умрет во время сна, значительно возрастает».
По ее словам, младенцы могут умереть от удушья либо в постели, либо если родитель перевернется на ребенка. Младенцы также могут скатиться с кровати или застрять между кроватью и стеной. Риск смерти ребенка во время совместного сна повышается еще больше, если он будет спать на диване, стуле или водяной кровати. Также существует риск того, что ребенок может быть задушен длинными волосами родителей (да, действительно), если они спят с вами в одной постели.
Родители должны помнить об азах безопасного сна, а именно о том, что младенцы должны спать: Аll один (без совместного сна, без мягких игрушек, подушек или пушистых одеял), на моем Back (не спать на боку или животе), и в моем CРебро (или люлька с плоским твердым матрасом), - говорит Скотт.
Эксперты знают, что родители несовершенны, но они призывают их быть максимально осторожными, когда речь идет о безопасности сна. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал с вами в постели, вам нужно быть абсолютно трезвым и не принимать никаких лекарств, которые могут вызвать сонливость, в дополнение к азам безопасности сна. Совместный сон также считается менее безопасным для курильщиков. Маккенна рекомендует использовать совместные шпалы Arm’s Reach, но учтите, что AAP говорит недостаточно доказательств их безопасности, чтобы рекомендовать их.
