Следующее было произведено в партнерстве с Институт развития мозга Либера и исследовательские лаборатории Мальца чья миссия состоит в том, чтобы воплотить генетические идеи в методы лечения заболеваний головного мозга следующего поколения.
Вы когда-нибудь задумывались, почему ваш подросток действует импульсивно? Почему их действия кажутся предпринятыми без учета последствий? Хотя некоторые из этих действий относительно безвредны, другие - выпить немного пива на вечеринке или прыгнуть со скалы в озеро ночью - могут быть совершенно опасными. Родители подростков часто чешут в затылках и задаются вопросом, о чем, черт возьми, думают их дети. Более продуктивный вопрос для родителей - спросить себя: «Что мне нужно знать о моем подростке, чтобы помочь им пережить это неспокойное время в их развитии?»
Во-первых, подростковый возраст - это критический период неврологического развития, который может объяснить многие виды поведения, которые родителям могут показаться необъяснимыми. Хотя мы признаем, что мозг детсадовца все еще формируется, мы часто ожидаем, что подростки будут думать и действовать так же, как взрослые. По правде говоря, в это время происходят огромные изменения в развитии, и для этого требуются родительские навыки. В частности, лучше понимая биологические аспекты развития мозга подростков, родители могут не только улучшить свое сочувствие, но и создавать безопасную и умеренно структурированную среду, чтобы помочь им справиться с множеством конкурирующих приоритетов, исходящих из их среда.
«Это так важно для родителей, учителей, школьных администраторов, лиц, принимающих решения, и молодых людей. сами люди - чтобы понять, как развивается мозг подростка », - говорит Синтия Джерманотта, президент из Фонд Born This Way (которую она основала вместе со своей дочерью Леди Гагой), партнер Институт развития мозга Либера. «Это понимание является ключом к эффективной поддержке молодежи, которая вступает в раннюю взрослую жизнь, создавая среду, в которой они могут процветать и предоставлять ресурсы, необходимые для преодоления препятствий и возможностей подросткового возраста и вести счастливую и здоровую жизнь ».
Д-р Дэниел Вайнбергер, директор и генеральный директор Института развития мозга Либера при Университете Джонса Хопкинса Университет, соглашается: «Человеческий мозг - постоянно меняющийся орган, и в процессе подростковый возраст », - говорит он. «Когда вы рождаетесь, ваш мозг составляет от двух третей до трех четвертей мозга взрослого человека, но он подвергается огромное количество изменений в течение следующих 20 лет - больше, чем это произойдет за всю оставшуюся часть вашего жизнь."
К числу связей, которые еще предстоит полностью сформировать в мозгу подростка, относятся те, которые управляют разумом и эмоциями, а также способностью принимать решения и вести себя на основе разума и эмоций. «Когда мозг подростка с его не полностью развитой префронтальной корой подвергается боли, агрессии, разочарованию и другие чувства, у него нет всех ресурсов зрелого мозга, чтобы подавлять немедленные и эмоционально обусловленные реакции », - объясняет Вайнбергер.
«Все человеческие переживания влияют на мозг. Если бы они этого не сделали, мы не смогли бы чему-то научиться или приобрести новые навыки ».
Будь то ответное оскорбление, когда они чувствуют пренебрежение, или резкое нажатие на педаль газа, чтобы похвастаться скорость их машины друзьям, на первый взгляд импульсивные действия подростков можно объяснить биологически. «Чтобы иметь возможность подавлять импульсивные тенденции или [сказать« нет »] дразнящему опыту, вы должны понимать последствия этого действия», - говорит Вайнбергер. «Вы должны понимать причину и следствие не только в настоящий момент, но и в будущем. Требуется высокофункциональный мозг, чтобы понять, что то, что было бы действительно весело в данный момент, может иметь последствия в будущем ».
Что это значит для родителей?
Учитывая, что префронтальная кора головного мозга все еще находится в стадии развития, у подростков часто не хватает средств для такого долгосрочного мышления. «Чем старше вы становитесь, тем больше вероятность, что вы не будете преследовать каждую лису, которая выбегает из кустов», - говорит Вайнбергер. «В подростковом возрасте вы гонитесь за множеством лисиц, но со временем, по мере развития префронтальной коры, вы понимаете, что все, что блестит не золото ». Вот почему родителям так важно поощрять диалог через сочувствие, понимание и терпение. В случае необходимости родителям также необходимо предложить жесткие рекомендации по уходу от явных и настоящих опасностей, таких как наркотики и алкоголь.
«Подростковый возраст - это идеальный шторм, который нужно пережить детям».
Помимо разговоров с подростком о реальных опасностях для мозга, вы можете поддержать его развитие, просто присутствуя при этом: присутствуя, терпеливо и понимая. «Подростковый возраст - это идеальный шторм, который нужно пережить детям», - говорит Вайнбергер. «Что нужно, чтобы все это работало? Для этого требуется стабильная, заботливая, сопереживающая и терпимая среда. Требуется чуткость к трудностям, с которыми они могут столкнуться. Поймите, что подростковый возраст - это настоящий биологический переход, а не то, что они просто ленивы или упрямы ».
Но проявление терпения и сострадания не означает также, что подростки могут править своей жизнью. «Хорошие родители наделяют подростков своим эго - той частью нас, которая позволяет нам мыслить адаптивно, основываясь на поведении», - говорит Вайнбергер. «Подростки должны знать, что их родители всегда рядом, когда они нуждаются в их структуре, логике и ограничениях».
Родители также должны понимать, что по мере взросления подростков их пристрастия переходят из дома к сверстникам. Вот почему дружба внезапно становится для них такой важной. Очень важно понимать, что гиперчувствительность к социальной изоляции влияет на склонность подростков к риску. Исследования неизменно показывают, что восприимчивость подростков к давлению сверстников - это не недостаток характера, а неврологическое влечение. Так что в следующий раз, когда у вас будет особенно неприятная стычка со своим подростком, сделайте глубокий вдох, сосчитайте до 10 и попытайтесь оценить сложности их все еще развивающегося мозга.
Один день из жизни подросткового мозга
Это типичный день в окрестностях, и ваш сын катается со своими друзьями на велосипедах. Они заставляют его скатиться с гигантского прыжка, который, как он знает, у него нет навыков, чтобы преодолеть его, не говоря уже о том, что он сломал руку, играя в лакросс в прошлом сезоне и еще не полностью выздоровел. Тем не менее, трюк выглядит захватывающим, и все остальные подростки, хотя и более опытные наездники, уже взялись за него. Теперь они нагнетают его, пытаясь убедить вашего ребенка прыгнуть, и насмехаются над ним за то, что он цыпленок.
Ваш сын испытывает смесь эмоций, которая соответствует эмоциям большинства взрослых, оказавшимся в этой ситуации: нервозность, волнение, страх, социальная тревога, неполноценность. Но как он справляется с этим, ему трудно. Принуждение к подчинению сочетается с развивающейся префронтальной корой, его принятие решений может быть скомпрометировано, и исследования показывают, что он с большей вероятностью будет следовать тому, что делают его друзья.
Другими словами, слаборазвитый мозг вашего сына не обладает способностями к корковой обработке, чтобы провести анализ затрат и выгод. Его страх быть осужденным, скорее всего, подтолкнет его к прыжку и, вздохнув, ползти домой с сломанным байком и повторно травмированной рукой.