Когда доходит до летних опасностей, родители обычно думают о тепловой удар. На то есть веская причина: смерть ребенка в машине в жаркий день - это трагедия, которую можно предотвратить, и родители должны помнить об этом. Тепловой удар может быть самой серьезной опасностью, которую несет лето, но ни в коем случае не единственной. Жаркая погода может обострить целый ряд хронических заболеваний, таких как астма, болезни сердца, экзема и обезвоживание. Рост во всех этих условиях не стоит сбрасывать со счетов, особенно для уязвимых детей. Итак, когда вы переносите волну жары за волной жары, вот условия, за которыми нужно следить - и что делать, чтобы ребенок, находясь на улице, не перегревался, и не превратился в нечто худшее.
Жара и астма
Летнее солнце создает идеальные условия для образования приземного озона, сильного раздражителя дыхательных путей и загрязнителя воздуха. Озон образуется, когда оксиды азота и углеводороды, выделяющиеся из выхлопных газов автомобилей и других двигателей, взаимодействуют с солнечным светом. В теплые солнечные дни с небольшим ветром уровень приземного озона достигает более высоких уровней в местах с интенсивной промышленностью или движением транспорта. Летом это может означать проблемы для детей и взрослых, страдающих астмой, в городских районах. Например, согласно одному исследованию, после шести дней повышенного уровня озона в Атланте,
Что с этим делать: Следите за предупреждениями о качестве воздуха на местном канале или в приложении о погоде. В дни с плохим качеством воздуха и ожидаемым высоким уровнем озона не давайте детям дома с 12 часов дня. до 17:00, поскольку пик уровня озона приходится на полдень. Утро и вечер будут более безопасными играми.
Тепловые и респираторные заболевания
Это не просто астма. Хотя исследователи точно не знают, почему, более высокие температуры связаны с более высоким уровнем смертности от респираторных и сердечных заболеваний. Любой, у кого есть респираторные заболевания, например хроническая обструктивная болезнь легких, должен соблюдать осторожность, чтобы оставаться прохладным в жаркие дни.
Что с этим делать: Проще говоря, избегайте физических нагрузок на улице в жаркие дни. Выйдите на улицу в самое прохладное время дня - утром и вечером - и оставайтесь дома, когда днем термометр поднимается выше 80 или 90 градусов. Если вам нужно выйти на улицу в жаркие часы, не торопитесь и делайте частые перерывы в тени.
Тепло и напряжение сердца
Психологический процесс сохранения хладнокровия также напрягает ваше сердце. По мере повышения температуры тела вашему сердцу может потребоваться перекачивать больше крови, чтобы поддерживать внутреннюю температуру около 98,6. Это может усугубить уже существующие сердечно-сосудистые заболевания, что приводит к таким симптомам, как боль в груди, затрудненное дыхание и другие потенциально более серьезные проблемы. Если у вас сердечное заболевание, будьте особенно осторожны, когда грубо общаетесь с детьми или тренируетесь на улице в летнюю жару.
Что с этим делать: Как и в случае с респираторными заболеваниями, постарайтесь ограничить деятельность на свежем воздухе самым прохладным временем дня, утром и вечером. Если вы не привыкли тренироваться в жару, начните медленно и сделайте перерывы, если почувствуете слабость или головокружение. И не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом - солнечный ожог может повлиять на вашу способность сохранять прохладу.
Жара и экзема
Экзема - это состояние, при котором кожа вызывает зуд, сухость и воспаление. Он поражает в основном детей и подростков и относительно часто встречается у 30 процентов людей в Соединенных Штатах. Жар и потоотделение могут вызвать экзема, чтобы обостриться, что приводит к раздражению и зуду. Это состояние кожи, как правило, имеет тенденцию к обострению. при экстремальных температурах - сухой, холодный воздух также может вызывать проблемы.
Что с этим делать: Если вы обнаружите, что экзема обостряется в жару, используйте лето как время, чтобы установить привычный образ жизни для кожи, в том числе избегайте чрезмерно горячих ванн или душ, установив режим увлажнения и обращая внимание на раздражители, такие как одежда или химические вещества, с которыми вы контактируете ежедневно.
Тепло и обезвоживание
Многие из нас знают это, но все же легко могут забыть: если вы не пьете достаточно воды, потея на летнем солнце, вы рискуете обезвожиться. Когда вы теряете слишком много жидкости и электролитов, не восполняя их, в конечном итоге ваше тело не сможет выполнять свои обычные функции, и вы начнете чувствовать себя очень плохо. Пейте больше воды в жаркую погоду, даже если вы не чувствуете жажды, и поощряйте своих детей делать то же самое. Вы даже можете превратить это в игру с питьем (воды)!
Что с этим делать: Ищете совет, как заставить ребенка пить? Есть решение, ориентированное на снаряжение: купите им рюкзак с мочевым пузырем, ту бутылку с прохладной водой, которую они видели в витрине магазина, и блестящую многоразовую соломинку, которая, как вы думали, им не нужна. Если они заставят их пить больше воды в жаркие дни, это того стоит.
Жара и проблемы с почками
Для молодых людей, особенно мужчин в возрасте от 20 до 30 лет, которые работают или проводят много времени на улице, проблемы с почками становятся серьезной проблемой в летние месяцы. Хотя, опять же, наука не знает точных причин этого, но одна из потенциальных проблем - это обезвоживание и повреждение тканей от высокой температуры.
Что с этим делать: Пейте много воды и по возможности делайте перерывы в холодном месте с кондиционером.
Тепловые и пищевые болезни
Этот риск для здоровья немного отличается от других в этом списке, но не менее неприятен. По данным Министерства сельского хозяйства США, уровень болезней пищевого происхождения наиболее высок в теплые летние месяцы. Сюда входят такие нежеланные гости, как Э. Коли и сальмонелла таятся в картофельном салате. Эти бактерии быстрее всего растут в температура от 90 до 110 градусов, поэтому вам нужно быть особенно осторожным и сохранять продукты, содержащие бактерии, в прохладном месте, когда вы едите на улице в жаркие дни.
Что с этим делать: Не стесняйтесь выбросить еду, если она просидела более часа при 90-градусной жаре, как рекомендовано Министерством сельского хозяйства США. Если вы не знаете, как долго что-то там лежит, особенно если оно скоропортящееся, например мясо или майонез, перестраховаться и выбросить!
Укусы жуков
По-настоящему жаркие дни не вызывают больше насекомых, но лето обязательно - не говоря уже о долгосрочном повышении температуры, которое наблюдается в этой стране благодаря глобальному потеплению. Болезни, которые приносят клопы, настолько опасны для здоровья, что их стоит включить в список. Известно, что комары переносят такие болезни, как Зика, вирус Западного Нила, вирус чикунгунья и другие. Клещи переносят Лайм. Более короткие зимы и более теплые круглогодичные температуры меняются там, где и когда мы обычно находим этих насекомых. Оценка климата и здоровья, 2016 г., потенциально подвергая риску больше людей.
Что с этим делать: Используйте спрей от насекомых, проверяйте свое тело на наличие клещей каждый раз, когда вы находитесь в зоне предрасположенности, и следите за новостями на предмет вспышек.
