Из всего, что убаюкивает младенцев, - концерты Баха, долгие прогулки по окрестностям, громкие шипение, энергичное покачивание, включение пылесоса - детская машина с белым шумом предлагает лаконичный и надежный стратегия сна для младенцев. Использование белого шума перед сном может помочь младенцам и детям (не говоря уже о родителях). пережить ночь, даже если сон случается с интервалом в несколько часов. Это потому, что белый шум может состояние младенцев, чтобы они чувствовали себя сонными. Детские машины с белым шумом работают, моделируя комфортную и успокаивающую среду, похожую на утробу. Они особенно эффективны при вызове реакции Павлова, поэтому эти машины так популярны среди родители изо всех сил пытаются немного отдохнуть. Но не все машины с белым шумом одинаковы.
Будьте первым, кто получит Отцовство - наше подробное руководство по рождению, составлению бюджета и тому, как стать счастливым родителем - уже доступно для предзаказа!
«Каждый раз, когда вы приносите какие-либо предметы в среду обитания вашего ребенка, вы должны быть уверены, что это безопасно», - объясняет доктор Элизабет Мюррей, педиатрический врач скорой помощи. «Мы не всегда считаем белый шум громким, но некоторые из этих устройств могут быть очень громкими».
Недавние исследования показали, что многие устройства с белым шумом для младенцев на самом деле слишком громкие, чтобы младенцы могли спать. Самая громкая настройка на многих машинах может превышать предел в 50 дБ, установленный в детских больницах. Некоторые устройства могут быть еще громче, генерируя более 85 дБ на стандартных расстояниях, установленных на кроватке. Это предел, при котором OSHA требует защиты органов слуха. Это также, чтобы не придавать этому большого значения, очень плохая идея ставить рядом с младенцем.
Есть и другие проблемы с безопасностью. Установленные на рельсах устройства с белым шумом, спрятанные внутри чучела животного, могут быть симпатичными, но вызывают соблазн поставить их слишком близко к матрасу, что делает их небезопасными. Как правило, у младенцев в первый год в кроватке не должно быть ничего, кроме плоского матраса и простыни. Посторонние постельные принадлежности и плюшевые животные могут быть очень опасно для ребенка, слишком маленького, чтобы откатиться от опасности. «Что-то на полке рядом с детской кроваткой - в порядке, - говорит Мюррей. «Просто что-то простое».
Родители не обязательно должны избегать более мощных машин, но должны знать, насколько они громкие, и всегда начинать с минимальных настроек. Если ребенок не слышит машину из-за своего плача, это не дает цели, но в конечном итоге несколько ночей прерывистого сна в то время как установление минимального эффективного объема - это разумная цена, которую нужно заплатить за будущее спокойствие (и ребенок без инвалидности слух).
Как использовать белый шум для детского сна
- Выбирайте детские машины с белым шумом, которые низкочастотны, но издают устойчивые звуки.
- Для запуска полностью выключите машины с белым шумом. Идея состоит в том, чтобы заставить его работать с минимально возможной громкостью. Большинство машин могут превышать максимальный уровень децибел, рекомендуемый для больничных яслей.
- Убедитесь, что выбранный вами уровень громкости недостаточно громкий, чтобы заглушить плач ребенка.
- Поместите аппарат с белым шумом рядом с детской кроваткой, но не в нее. Предметы в детской кроватке могут быть очень опасными для детей.
- Немного поиграйте со звуками. Каждый ребенок по-разному реагирует на разные тона. Более низкие ритмические звуки могут быть лучше.
- Музыка - это не белый шум, поэтому не играйте ее.
Также важно сохранять некоторую перспективу. Это факт никто не спит всю ночь. Как многочисленные фитнес-приложения а также трекеры сна показали, что даже у взрослых бывают периоды легкого пробуждения. Ключ к тренировке сна - развитие ритуал здорового сна это помогает детям уснуть. Для правильных детей белый шум является частью этого, но если ребенку он не нужен, он ему просто не нужен. Стоит дать малышу как можно больше успокоиться, чтобы найти верный путь.
