Майкл Джордан. Леброн Джеймс. Стеф Карри. Независимо от эпохи, НБА У него всегда была суперзвезда, которая вдохновляла детей брать мяч и бросать обручи на подъездной дорожке или в гостиной. В то время как любящий обручи малыш Возможно, он уже пробует в уме три шага назад Джеймса Харденеска, более вероятно, что родители захотят научить своих будущих суперзвезд всему основам. В конце концов, баскетбол - самый популярный вид спорта для детей в Соединенных Штатах, и изучение основ может помочь детям выделиться в многолюдном (и веселом) поле.
Как правильно пнуть футбол не сводится к тому, чтобы «подбежать и ударить его ногой», научиться бить баскетбольным мячом - это процесс, выходящий за рамки «бросить мяч в обруч ». Правильная форма, контроль запястий и практика с обручем подходящего размера - все это помогает научить детей их поднимать. Это может означать, что малыш начинает с мини-баскетбола и пластикового обруча, но это также означает наличие плана для увеличения размеров.
С этой целью мы поговорили с Уилки Колином, президентом и тренером компании
Новый баланс
Прежде чем ваш ребенок даже коснется баскетбольного мяча, он должен попрактиковаться в стойке. Колин считает, что равновесие в ногах - самая важная часть обучения стрельбе: «Все начинается с базы и баланса. Основа - это ваши ступни, а равновесие исходит от ваших ног ». Что это означает практически? Он говорит, что ступни всегда должны быть прямыми и указывать на обод, на расстоянии плеч. Как только вы научите этому, вы можете переходить к стрельбе, но, если у вас есть прочная основа, ваш ребенок встанет на правильный путь.
Определите стреляющую руку
Конечно, ребенок не может стрелять, если не знает, какой рукой стрелять. Хотя это кажется простым - ваш ребенок правша или левша? - определение руки, которой им удобнее стрелять, является важным шагом, который в дальнейшем может избавить от многих проблем. «Стреляющая рука является более доминирующей, а рука-проводник помогает», - говорит Колин. «Когда у нас будет баланс, вы должны определить более сильную руку, прежде чем делать что-либо еще». Вы не поверите, но это проблема на всем протяжении развития игрока; Достаточно взглянуть на новичка «Сиксерс» Бена Симмонса, который, как некоторые полагают, мог стрелять рукой гида в НБА. Получение окончательного ответа на этот вопрос на раннем этапе поможет развитию.
Сначала мини-обручи, потом штрафные броски
Наконец-то пора стрелять! Что ж, есть еще одно, что нужно выбить: какой мяч и обруч нужно использовать? Мысли Колина обычно совпадают с тем, что вы ожидаете.
«Для маленького ребенка, скажем 4, 5, 6, 7 лет, вам нужно придумать мяч и обруч меньшего размера. Что касается мяча, вам обычно нужен детский баскетбольный мяч, размер 4 или 25,5. Это более легкий мяч, более легкий для детей младшего возраста, который придаст им уверенности в броске », - объясняет Колин. «Что касается обруча, он намного разнообразнее. Для маленьких детей подойдет обод длиной 6 футов. Может быть, восьми футов ростом, если они старше или больше для своего возраста. Вы не хотите переводить их на 10-футовый обод в течение нескольких лет ».
10-футовые диски, конечно же, являются стандартом, но шестилетний ребенок только расстроится, подняв слишком тяжелый мяч так высоко.
Завершение - ключ к успеху
Без лишних слов, сам акт стрельбы: все тело движется одним движением. По словам Колина, вы хотите поймать мяч в «лузовом положении для броска»: «Ноги на ширине плеч, лицом к корзине, колени согнуты, руки расставлены. и слегка согнутый, готовый поймать мяч ». Как только мяч окажется в руках вашего ребенка, он должен согнуть колени, подтолкнуть руки вперед и дать ему взлететь.
Держа руку под углом 90 градусов, вы убедитесь, что она летит на нужной высоте, но другой ключевой совет Колина, который обычно можно игнорировать, - это завершение. «Самая важная часть - это каждый раз добираться до обода. Если ваш ребенок сможет выполнить в направлении обода, его выстрелы будут более прямыми и с большей вероятностью попадут в цель ».
Не копируйте профессионалов!
Последний совет Колина, вероятно, труднее всего реализовать, особенно по мере того, как НБА становится все более популярной: не копируйте профессионалов! «Большинство детей хотят прийти в спортзал и бросить трехочковые, но начинать следует не с этого», - говорит он со смехом. «У вас есть Карри, Харден, Клей Томпсон. Все они вдохновляют детей бросать троек, но они не понимают, что им в первую очередь нужна механика ». Без основ ваш ребенок мог бы выглядеть круто, снимая с глубины со своими друзьями... пока его выстрелы не станут полностью наперекосяк. Показывая им основы, вы можете побудить их повторить и освоить их, чтобы в будущем они могли стать снайперами.
