Если у вас сильно болит голова, вы можете выпить пару Адвил. Если у вас болят и распухли икры после интенсивной игры в баскетбол, можно взять несколько алев. От боли при артрите можно принять аспирин. Все три нестероидных противовоспалительных препарата или НПВП являются отличными безрецептурными препаратами. обезболивающие и, как правило, вполне безопасны, если не переусердствовать. Так сколько же Адвил - это слишком много? Если вы не читаете, примите предписанные дозировкаили описали бы прием НПВП как режим, вероятно, вы принимаете слишком много.
Известно, что мужчины не следуют инструкциям на бутылке. Исследования показали, что парни склонны либо принимать слишком высокие дозы - например, проглатывая четыре таблетки ибупрофена вместо двух рекомендованных, - либо одновременно принимать два разных НПВП. Оба сценария очень опасны и могут вызвать кровотечение в желудке, язвы, изжогу и легкие синяки. Длительное чрезмерное употребление НПВП может привести к повреждению печени, почек или сердечным осложнениям.
А недавнее обучение из 1326 регулярных потребителей ибупрофена, как мужчин, так и женщин, подтвердили, насколько распространено злоупотребление НПВП. Тридцать семь процентов людей принимали второй НПВП, такой как напроксен (алев) или аспирин, вместе с ибупрофеном, хотя менее половины осознавали, что они вдвое увеличивали дозу препарата того же типа. Еще 15 процентов просто приняли слишком много ибупрофена, превышающее максимальную суточную дозу в 1200 миллиграммов. Но когда результаты были разбиты по полу, мужчины на 50% чаще женщин перебарщивали с НПВП.
Так что же дает, ребята? По словам ведущего исследователя Дэвида Кауфмана, доктора философии, профессора эпидемиологии Бостонского университета, многие мужчины злоупотребляют НПВП из-за полного незнания. Они могут не знать рекомендаций по дозировке, не знать, что прием двух НПВП слишком близко друг к другу несет риск для здоровья, или понятия не имеют, что эти обезболивающие являются в первую очередь НПВП.
«Если вы не понимаете, что хотя бы один из этих препаратов является НПВП, и принимаете максимальную дозу обоих в один и тот же день, вы получите слишком большую дозу», - говорит Кауфман. «Комбинированное дозирование может иметь побочные эффекты, наиболее распространенной проблемой является желудочное кровотечение, которое может быть опасным для жизни. Сердечно-сосудистые риски также были задокументированы, хотя они встречаются реже, или при длительном чрезмерном использовании может быть повреждение почек ».
Джейсон Варин, практикующий фармацевт в течение 23 лет, ныне профессор Фармацевтического колледжа Миннесотского университета, не удивлен результатами исследования. «Это обобщение, но, осмотрев тысячи пациентов на протяжении многих лет, я могу сказать, что женщины, как правило, больше озабочены дозировкой и более внимательны к деталям при поиске направлений », - сказал он. говорит. С другой стороны, мужчины полагают, что любая сумма, которую они возьмут, будет в порядке, отмечает Варин, «или они думают: «В инструкции сказано принять две таблетки по 200 миллиграммов, поэтому очевидно, что три таблетки подействуют лучше, или Быстрее.'"
Действительно, 600 миллиграммов ибупрофена обеспечат более сильный противовоспалительный эффект, чем 400 миллиграммов. Вот почему врачи назначают дозу от 600 до 800 миллиграммов при разрывах сухожилий, вывихах лодыжек и других острых травмах. «Если у вас травма, вам нужно как можно быстрее снять воспаление, потому что оно может вызвать повреждение», - говорит Варин. Он добавляет, что высокая дозировка усиливает негативные побочные эффекты НПВП, но в таких ситуациях это разумный компромисс.
это нет однако разумный компромисс для ваших обычных болей и болей. «На самом деле вам не нужен высокий уровень противовоспалительных средств, чтобы избавиться от головной боли», - говорит Варин. Рекомендуемая доза в 400 миллиграммов должна быть достаточно сильной, чтобы работать, и если вы ее превысите, риски для здоровья начнут перевешивать любую дополнительную пользу.
Но слишком часто случается, говорит Варин, что кто-то однажды получает травму, и ему прописывают высокая доза ибупрофена, а затем ошибочно думают, что им следует принимать ту же дозу каждый раз, когда они принимают ибупрофен. «Будь то легкая головная боль или мышечные боли, они просто предполагают, что им следует принять четыре таблетки, потому что четыре таблетки работали хорошо, когда у них была эта травма», - объясняет он. «Но чем выше доза, тем меньше отдача».
Как правильно принимать Адвил и другие НПВП
Чтобы использовать эти обезболивающие безопасно и эффективно, вы должны прочитать этикетку. «Если вы будете следовать инструкциям, у вас меньше шансов попасть в неприятности», - говорит Кауфман. Звучит достаточно просто, но, учитывая склонность парней не смотреть на ярлыки, это сообщение необходимо донести до мозга костей.
Помимо того, сколько таблеток нужно принимать, важная инструкция, о которой часто забывают, - это принимать НПВП ежедневно только в течение определенного количества дней. «Я бы не рекомендовал принимать ибупрофен или напроксен более двух недель без консультации с врачом, потому что НПВП могут маскировать более серьезную проблему», - говорит Варин.
Что касается того, какой НПВП и когда принимать, ибупрофен и напроксен действуют одинаково на головные боли, боли в спине, мышечные боли, боли в суставах и зубные боли. Основное отличие состоит в том, что ибупрофен действует быстрее, чем напроксен, но имеет более короткую продолжительность - вам может потребоваться повторное введение через четыре-шесть часов. «Когда вам нужно как можно скорее облегчить состояние, ибупрофен, как правило, работает лучше», - говорит Варин. «Напроксен, с другой стороны, лучше, когда вам нужно [болеутоляющее], чтобы действовать в течение всего дня». Если вы поп-алеве утром, например, вам не нужно будет принимать вторую дозу в течение рабочего дня, как если бы вы принимали ибупрофен.
Хотя аспирин также является НПВП, он обладает кардиозащитными свойствами при низких дозах, тогда как ибупрофен или напроксен - нет. Это может предотвратить слипание тромбоцитов, что может остановить образование тромбов, ведущих к сердечным приступам. Вот почему врачи часто советуют людям, пережившим сердечный приступ, принимать небольшую суточную дозу аспирина, чтобы предотвратить повторный приступ. Однако, если вы не подвержены высокому риску сердечного приступа, разжижающий кровь эффект не нужен и даже может быть пагубным. Поэтому, если это не назначил врач, Варин предостерегает от использования аспирина.
«Еще одна вещь, о которой я не думаю, достаточно ясно сказано на упаковке, - это то, что все НПВП, за исключением аспирина с энтеросолюбильным покрытием, могут влиять на желудок разными способами», - говорит Варин. По его словам, НПВП не только раздражают слизистую оболочку желудка, но и препятствуют образованию химических веществ, называемых простагландинами, которые вызывают боль, отек и воспаление, но также защищают желудок. Следовательно, блокируя простагландины, чтобы уменьшить боль, НПВП также делают желудок более уязвимым для язв и кровотечений.
Лучший способ защитить себя от проблем с пищеварением - просто принимать НПВП во время еды. «Я сделаю еще один шаг вперед и скажу принимать это в начале еды, когда начнется процесс пищеварения», - говорит Варин. «Если вы примете его после еды, он может застрять в желудке до тех пор, пока не произойдет пищеварение. Но если пища попадает в организм поверх нее, скорее всего, это будет первое, что пройдет через кишечник ». По его словам, как только он проходит через желудок, с точки зрения пищеварения вы попадаете в безопасную зону.
По этой же причине Варин также предостерегает от приема НПВП перед сном. «Когда вы ложитесь, моторика и пищеварение замедляются, и вы не хотите, чтобы это лекарство оставалось в желудке дольше, чем обычно», - говорит он. «Не употребляйте его с алкоголем, потому что алкоголь также раздражает желудок. Но если вы примете ибупрофен перед ужином с вином, ничего страшного.
Как и любое лекарство, отпускаемое по рецепту или без рецепта, у НПВП есть как преимущества, так и потенциальные побочные эффекты. Чтобы чтобы получить максимальную прибыль с минимальными недостатками, просто проглотите свою гордость и следуйте инструкциям, прежде чем проглотить таблетки.
